"나는 언제..." - 일반적으로 사람들은 "언제"라는 단어 뒤에 백만 개의 포인트를 가지고 있으며, 각각 자신만의 특별하고 중요한 포인트가 있습니다. 칭찬을 받으면 좋다 돈이 있으면 좋다 집, 차, 다차가 있으면 좋다 일주일에 세 번 이상 운동을 해도 좋다 나는 부모님을 도와주면 좋아요. 그렇지 않다면요? 이번 달에 예상보다 적은 금액을 받았다면 어떻게 되나요? 아니면 고객이 작업에 만족하지 않는다고 말했습니까? 코치가 당신을 향해 코웃음을 치며 다른 선수를 칭찬한다면 어떨까요? 그럼 어쩌지? 세상의 끝? 이제 다리 사이에 꼬리가 숨겨져 있는 소파 밑에서 자존감을 꺼내야 합니까? 나는 종종 자존감과 다른 것 사이에 매우 강한 연결이 있는 사람들과 일합니다. 그러나 자존감은 외부 요인에 의존해서는 안됩니다. 이것이 당신의 내면의 지원입니다. 상황이 나쁠 때 힘을 얻는 곳. 당신에게 의존하지 않는 불안정한 것에서 어떻게 힘을 얻을 수 있습니까? 코치가 항상 당신을 칭찬할 것이라고 확신할 수 있나요? 아니요. 그렇다면 이것은 당신의 자존감에 대한 지원이 아닙니다. 내면의 핵심을 키우고 자신을 지원할 방법을 찾으십시오. 필요, 중요성, 인정이 필요합니까? 저를 믿으십시오. 외부 표시기 없이 직접 닫을 수 있습니다. 기본적으로 당신은 이미 좋은 사람입니다. 코치, 부모님, 옆 차선의 운전자, 이웃, 친구 등 누구도 당신의 자존감에 영향을 미칠 수 없습니다. 어떻게 느낄지는 당신이 결정하고, 어떤 미래를 선택할지는 당신이 결정합니다. 제 저자의 방법인 승자 상태(Winner State)는 진정한 승자처럼 느끼기 위해 어떠한 속성도 필요하지 않다고 강조합니다. 운동예를 들어 파란색과 빨간색과 같이 서로 다른 색상의 플라스틱 두 조각을 가져 가십시오. 한쪽을 서로 연결하십시오. 이제 파란색 조각이 당신의 자존감이고, 빨간색 조각이 당신이 일반적으로 당신의 자존감에 부여하는 것(다른 사람의 의견/돈/고객 칭찬)이라고 상상해 보세요. 소개? 이제 이 조각들을 물리적으로 분리하세요. 분리할 때 이것이 두 가지 다른 것, 즉 당신의 삶에 대한 두 가지 독립적인 세부 사항이라고 상상해 보십시오. 기분이 좋아질 것입니다. 당신의 자존감 ≠ 돈. 당신의 자존감 ≠ 다른 사람들의 의견. 당신의 자존감 ≠ 중요한 사람들로부터의 칭찬. 당신은 어떤 삶의 상황에서도 위대하고 자신감을 느낄 자격이 있습니다. 제 말을 믿으세요.