「私を受け入れますか? あらゆる恐怖、絶望、恥、罪悪感、怒りを抱えていますが? この中で私と一緒にいてくれるでしょうか? 私を信じますか? 私がそれで大丈夫ですか? 「今ここでこんなこと、私には本当にこんなふうになる権利があるの？」 「このことは誰にも言えない…彼らは私を批判するだろう、彼らは私から遠ざかるだろう」 「私は愛する人たちと共有します。」そして彼らは私を慰めようとする/手を振る/非難する/笑う」/あなたの選択肢... あなたにとって受け入れとは何ですか？ それは人それぞれ違うだろう… 判断や評価、期待や固定概念を持たずに接してくれる人が隣にいるという感覚… あなたが大切な人… 自分の能力を信じてくれる人あなたが望むように対処する 私が望むのは... あなたと同じペースと方向であなたの隣を歩く人 セラピストにとっての受け入れ能力は開発可能な特性ですか？ もしそうなら、どのようにして？ 何が干渉するのでしょうか？ 「理解できる」、「多くの点であなたに似ている」、または「とにかく親切」と思われる人を受け入れるのは簡単です... そして、そのような受け入れはあなたにまったく依存しておらず、自動的に起こるようです。 0.0006秒…もしそれが起こらなかったら？ あらゆる意味で完璧な人が助けを求めてきたらどうしますか？ さて、彼にはどんな問題があるでしょうか?! 私が彼の立場にいれば！ こんにちは、私の羨望と自己中心性、または小さな問題があります... そうですね、これは問題ですか？ これは面白いです） こんにちは、私のプライドです。そして、もし人が悲しみと絶望を抱えてやって来たら…そしてあなたは「これは本当に耐えられない」と思いますか？ または、人は自分の状況から抜け出す方法があるとはまったく信じていません...そしてあなたも信じるのをやめます... こんにちは、私の不信感と絶望 そして、ある人があなたを含む全世界に対して攻撃的であれば？ それとも不信感の中で...こんにちは、私の恐怖です、豊富な人生経験を持った強くて知的な男性が私に助けを求めてきたらどうしますか？ まあ、彼は大人で責任感のある男です...彼は本当に自分でそれを扱うことができないのでしょうか？ こんにちは、私のジェンダーの固定観念。そして、もしあなたが聞くこと、感じること、共有すること、考えることが怠けているとしたら…こんにちは、疲れています…あなたには「リソースがありません」…こんにちは、私の無力さ。無条件の前向きな受け入れを妨げる「もしも」をどうするか。まず、それを自分の態度、状態、感情などとして受け入れてください。 結局のところ、そのときだけ、あなたはそれについて何かをすることができます...そして、その人があなたに助けを求めたことを忘れないでください。 これは、あなたにとって理想的だと思われる彼が、彼を苦しめる問題を抱えていることを意味します...彼の痛みを感じてください。あなたにとっては面白くて些細なことでも、他の人にとっては複雑で克服するのが難しいかもしれません...彼のことを信じてください。無力さ - 結局のところ、彼は彼の邪魔をします 絶望と不信の中で来た人々はまだ助けを求めてきました - そしてこの中には、出口がある、これは生き残ることができるという少しの信念があります...そしてそれはそう見えるだけです。あなたにとって、出口はありません。 そして、他の誰かが信仰を失うことはありません、全世界に怒っている男が助けを求めてあなたのところにやって来ました...あなたの恐怖と不快感の背後にある痛みと助けを求めるこの叫びを聞いてください、そうです、強そうな男です。そして、人生のすべてに対処していますが、まだこれに対処できません... 彼の中のあなたの固定観念の背後にあるのは、彼の弱点を持った単なる人です... これがあなたの無力である場合、あなたはすでに行うことができます。心からの敬意を込めて、これまでの人生で一度も遭遇したことのない問題を抱えた、自分とはまったく異なる人の隣にいてください。自分自身でありながら、他の人が違うことを許容してください。 私たちの世界では、あまりにも受け入れられていない状況があります...しかし、それは違う可能性があると私は信じています.