봄과 가을 정신 장애 악화, 이 기간 동안 기분 변화의 주요 원인 중 하나는 낮 시간의 길이일 수 있습니다. 우리는 태양의 날씨에 크게 의존합니다. 화창한 날씨에 우리의 피부는 신경전달물질인 도파민과 세로토닌 생성에 필수적인 비타민 D를 생성합니다. 이러한 중재자는 뇌의 신경 자극 전달에 관여합니다. 일광 시간이 줄어들고 하늘이 흐려지는 가을에는 행복 호르몬이라고도 합니다. 우리 몸은 비타민 D를 적게 생성하므로 도파민과 세로토닌도 적습니다. 안정된 정신을 가진 사람들은 기분 저하를 경험할 수 있습니다. 우울증과 만성 피로를 경험할 수 있는 정신 장애가 있는 사람들과 달리 봄에는 태양 활동이 증가하고 일광 시간이 증가하며 비타민 D 생성이 증가하여 세로토닌과 도파민이 증가합니다. 안정된 정신을 가진 사람들은 에너지의 급증과 기분이 좋아집니다. 이 기간 동안 스트레스에 노출된 사람들은 정서적 민감성 증가, 기분 변화, 불안 및 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 대조적으로, 정신 장애가 있는 사람들은 불안, 양극성 장애, 강박 장애, 성격 장애 및 일부 정신 분열증의 악화를 경험할 수 있습니다. 따라서 우리는 계절 변화와 태양 활동에 크게 의존합니다. 그리고 때때로 우리가 이전에 분명히 특이한 기분을 느끼기 시작하면 심리 치료사에게 조언을 구할 가치가 있습니다. 이미 정신 장애 진단을 받았고 이러한 증상이 시작되면서 행동의 변화를 느꼈습니다. 기간에는 주치의에게 연락하여 복용 중인 약물을 조정해야 합니다. 일반적으로 우리 모두는 인터넷에서 보는 부정적인 정보에 덜 집중할 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것은 우리의 정신에 해로운 영향을 미치기 때문입니다. 우리는 사건의 전개에 영향을 미칠 수 없으며 공황 메커니즘이 촉발됩니다. 이 경우, 우리가 통제할 수 있는 일, 예를 들어 일하는 일에 에너지를 쏟는 것이 가치가 있습니다..