사람들은 왜 모든 것을 통제하려고 노력하는가? 먼저, 모든 것을 통제하려는 욕구의 이유를 생각해 볼 것을 제안합니다. 1. 불안에 대처하기 사람들은 불안을 더 잘 관리하기 위해 모든 것을 통제하려고 합니다. 그들은 모든 것을 통제할 수 있다면 걱정할 것이 없다고 믿습니다. 불안을 해소하기보다는 주변 환경과 주변에서 일어나는 일을 통제하려고 노력합니다. 2. 신뢰하지 못함 사람들이 모든 것을 통제하려고 하는 또 다른 이유는 다른 사람을 신뢰하지 않기 때문입니다. 작업을 위임하는 대신 모든 일이 제대로 완료되었는지 확인하기 위해 스스로 작업을 수행하는 것을 선호합니다. 그런 사람들이 도움을 요청하는 것도 어렵습니다. 3. 성격 우리는 신념 체계에 따라 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것을 결정합니다. 심리학에는 외부(외부) 통제 소재와 내부(내부) 통제 소재가 있습니다. 외부 통제 위치를 가진 사람들은 운명, 행운, 주변 사람들, 파트너, 친구, 동료와 같은 외부 힘에 책임과 활동 결과를 둡니다. 내부 통제 소재를 가진 사람들은 자신의 삶이 얼마나 많은 노력을 기울이는지에 달려 있다고 믿습니다. 그들은 인생의 성공과 실패에 대해 전적인 책임을 지며, 재정 관리부터 건강 관리까지 삶의 모든 것을 통제할 수 있다고 믿습니다. 예를 들어 어떤 사람이 면접을 보러 갔는데 그 자리에 적합한 자격과 경험이 있음에도 불구하고 거절당했습니다. 만약 그 사람에게 외부 통제 소재가 있다면 그는 아마도 더 자격 있는 사람이 그 자리에 지원했거나 그 사람이 그 자리에 지원했다고 생각할 것입니다. 면접관이 그를 싫어했습니다. 어떤 사람이 내부 통제 소재를 가지고 있다면 면접관에게 좋은 인상을 주지 못했을 수도 있고 이력서를 다시 작성했어야 했다고 생각할 것입니다. 모든 것을 통제하려는 욕구는 어떤 문제를 야기합니까? 불안 증가 모든 것을 통제하고 이러한 통제를 유지하는 것은 불가능합니다. 당신은 때때로 실패할 준비가 되어 있고, 상황을 통제하려고 하면 할수록 당신은 더 불안해집니다. 시간과 에너지 낭비 당신은 통제할 수 없는 일에 대해 걱정하거나, 상황이 달라졌으면 좋겠다고 생각하거나, 변화하거나 다르게 행동해야 한다고 사람들을 설득하는 데 너무 많은 시간과 에너지를 소비합니다. 관계에 해를 끼치다 사람들에게 무엇을 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지 말하는 것은 그다지 매력적인 특성이 아닙니다. 이것은 사람들을 당신에게서 멀어지게 할 가능성이 높습니다. 당신은 모든 것에 대해 자신을 비난하기 시작합니다.모든 것이 당신의 통제하에 있다고 생각한다면 당신은 당신의 계획대로 진행되지 않는 모든 것에 책임이 있다고 믿습니다. 그리고 일어나는 모든 일에 대해 자신을 비난하는 것은 당신에게 건강합니다. 모든 것을 통제하려는 노력을 멈추도록 어떻게 도울 수 있습니까? 1위. 균형 잡힌 통제 감각을 개발하십시오. 통제 신념에 주의를 기울이십시오. 당신이 통제할 수 없는 사람과 상황에 너무 많은 에너지와 시간을 쏟았던 때를 생각해 보십시오. 그런 다음 자신이 통제할 수 없는 일이 많다는 사실을 기억하십시오. 누군가를 영화에 초대할 수는 있지만 그 사람이 좋아하는지 여부에 영향을 미칠 수는 있지만 직장에서 최선을 다할 수는 있지만 관리자를 만날 수는 없습니다. 당신의 직업에 감사드립니다. 자신을 잘 돌볼 수는 있지만 질병을 피할 수는 없습니다. #2: 두려움을 확인하십시오. 누군가나 상황을 통제하려고 많은 시간과 에너지를 소비하고 있다면 무엇이 그렇게 두려운지 스스로에게 물어보세요. 의. 뭔가 잘못될까봐 걱정되시나요? 아니면 사람이 나쁜 선택을 할 수도 있다는 것인가요? 두려움을 인정하면 두려움을 더 잘 이해하고 통제할 수 있는 것과 통제할 수 없는 것에 대한 인식을 바꾸는 데 도움이 됩니다.#3. 통제할 수 있는 것에 집중하십시오. 일단 두려움을 파악했다면,.