個人の心理的安定性と調和は、感情を経験する能力と共感する能力という 2 つの主要な側面を評価することによって判断できます。ちなみに、共感は感情を経験する能力から生まれます。人がどれだけオープンに接することができるかは、自分の感情に対する態度が状態を反映する重要な指標です。感情システム全体の中で、感情を処理する自然な方法は 1 つだけです。それはその経験です。 残りはすべて、さまざまなマイナスの結果をもたらす可能性がある感情を回避する方法です。そのいくつかとその考えられる結果を見てみましょう。 感情を行動に変える 内部リソースが限られていると、感情に耐えることが難しくなり、活動の模索が始まります。 クライアントの質問は「これについてどうすればよいですか?」 心理学者によく聞かれます。 行動するのではなく、「行うこと」を「存在すること」に変えることを学ぶ必要があります。この代償メカニズムにはまってしまうと、感情の世界が単純化され、感受性が抑制され、人はその状態に陥ることが困難になります。時々、どこかに出かける必要があります。2. 救済への欲求 あらゆる種類の依存症は、感情を許容できないことから生じます。その目標は、経験を和らげたり完全にオフにしたりすることであり、この課題にうまく対処します。これは、化学的依存症（アルコール、お菓子、薬物）、行動的な依存症である可能性があります。依存症（仕事、人間関係、セックス、ゲーム）、特定の人への依存、その人の意見や承認など、「ネガティブな感情」の兆候が現れると、急いで星座や瞑想など、自分自身を浄化する方法を実行する人々を知っています。怒り、恐怖、悲しみ、嫌悪感、絶望感、無力感は、普通のことであるだけでなく、重要なことだと感じることがあります。 これは評価されるべき価値です。 あなたがこれらの感情を経験している場合、あなたの精神は正しく機能しています。大産業は「否定的な感情」を取り除きたいという欲求と安心したいという欲求によって動かされています。 彼女は、あなたのすべての感情を肯定的であり、存在する権利があり、それらを経験できると考えているあなたにはまったく興味がありません。 自分の感情を他人に投影する 感情が伝染することはよく知られています。 人が強いほど、自分の感情を他の人に伝える能力が高くなります。 不安、怒り、恥、恐怖を引き起こすだけでなく、喜びを鼓舞し共有することもできます。これが社会心理学と影響心理学の基礎であり、人々は投影、転移、侵害を通じて自分の感情を互いに「伝達」することができます。個人的な境界線の分離、自分自身の特定の部分の分離、他者との同一化 複雑に聞こえるかもしれませんが、実際には単純です。 あなたにとって大切な人があなたが怒っていると非難したと想像してください。 彼はあなたにとって重要であり、あなたはこれを聞いて傷つきますが、あなたは怒っていないと説明しようとします。彼はあなたが怒っていると主張し続けます。 そしてしばらくすると、あなたは本当に怒り始めます。すると彼は厳かにこう言います。「ほら、私がそう言ったのよ」。 完了しました - 彼は自分自身が耐えることも生き残ることもできない彼の怒りをあなたに伝えました。 怒りの代わりに、他の複雑な感情状態が存在する可能性があります。その人はあなたにその感情を共有するよう求めているのではなく、あなたにその感情を経験してもらいたいと考えていることに注意してください。 すべての感情的虐待と操作はこれに基づいており、私たちは皆、耐え難い感情を表現する器としてお互いを利用しています。 しかし、これを無意識かつ定期的に行うことと、たとえば治療中に行うことは別のことです。 他の人に感情をぶつけるだけでなく、自分自身に耐えることも学ぶ機会がある場合、私は感情との接触を避けるための最も一般的な3つのメカニズムを説明しましたが、もちろん他にもたくさんあります。考えてみれば、私の仕事は完了したと考えてください。どんな感情であっても、感情は価値です。 私たちがそれらに対して何かをする必要はありません。.