「何かを変えたいなら、自分から始めなさい」アルビン M. フリード (1913 – 1993)、アメリカの心理学者、子供、青少年、親向けの取引分析に関する本の著者第 11 章ラケットのフィーリング 前の章では、心理的なゲームについて話しました。 これらについては多くの本が書かれています（たとえば、E. バーンの本『Games People Play』、『People Who Play Games』、『Sex Games』など）。 この章では、心理ゲームを引き起こす恐喝感情について説明します。「恐喝」という言葉は、犯罪の世界の語彙から借用されたものです。 たとえば、強盗が店員を襲ったとき、店員に黙らせ、「一言でも言ったら殺すぞ！」と脅迫する。 恐喝者は、被害者が攻撃時に感情を感じないようにするために、脅迫したり、怒りを露わにしたり、暴力に訴えたりしますが、問題が起こらないようにするために、レジにあるお金をすべて強盗に渡すだけです。被害者に危害を加えたり、店舗を破壊したり、その他の暴力行為を行った場合、犯罪者（恐喝者）は強い怒りに襲われ、逆に被害者は恐怖を感じてお金を奪います。自分を守るためにレジに行ったり、商品を配ったりする。 最も興味深いのは、二人とも本当の気持ちを隠していることです。 実際、この瞬間、犯罪者は「もし捕まったらどうしよう！」というひどい恐怖を経験し、被害者は「よくも私の境界線を破るなんて！」と強い怒りを感じます。 どちらの場合も、命に関わることなので、誰もが本心を表に出さないものです。 犯罪者が恐怖を示した場合、即座に縛られて刑務所に送られ、被害者が実際に怒っていることを示した場合、彼女が抵抗しないように殺される可能性があります。上で説明した状況と非常によく似ています。 幼少期に心理的なトラウマを負った人は、生涯を通じてこの痛みを経験する可能性があります。 そして、この痛みへの対処法は人それぞれ異なります。 1つの方法は、ラケットな感情を利用することです。ラケットな感情は、すぐに人を覆い、吸収し、しばらくすると、その感情から解放されたと思うため、そう呼ばれますが、実際にはそうではありません。ラケットの感情には自然の中に本物（真実）の感情があります。 何らかの理由で、子供が幼少期に本物の感情を表現できなかった場合、彼はそれをゆすり感情（家族や社会で許可されている感情）に置き換えました。 この行動パターンは大人になっても引き継がれます。 ラケット感情（怒り、悲しみ、喜び、恐怖） 気まぐれな小さな男の子は、「まあ、あなたは男なんだから、男は泣くものではありません！」と言われることがよくあります。 では、この場合はどうなるのでしょうか？ 少年は自分の痛みをかき消し、涙で悲しむのは論理的であり、男性の社会で受け入れられている行動方法、つまり強くなる、つまり泣くのではなく、反対の方法で自分自身を表現する方法を使用して、強さを示すために攻撃性を経験します。 この場合、悲しみの感情は抑圧された本当の感情であり、怒りの感情は許可されていますが、統計によると、男性人口の死亡率は女性人口の死亡率よりも高く、これは部分的に原因です。男性は悲しみを経験することを許さないため、上記の現象が起こり、健康に影響を及ぼします。 感情が法的なはけ口を見つけられない場合、それは他の方法で表現されるでしょう - ほとんどの場合、身体の反応（病気）を通じて。 小さな女の子は、その攻撃的な行動に対して、「まあ、あなたは女の子なんだから、女の子はそんなことしないよ！」と言われることがよくあります。 攻撃性の代わりに、少女は自分の弱さを示し始めます-泣き、ヒステリックを起こします。 この場合、怒りの感情は本物であり（少女は自分の境界線を侵害された状況に怒りを示し、健全な方法で自分を守りました）、悲しみの感情は不快な感情です。 そのため、女性は本質的にヒステリックであり、自分の境界線を建設的に守る必要がある状況では、上記の 2 つの状況でヒステリーやスキャンダルを引き起こす可能性があります。それはまったく逆かもしれません。男性はヒステリックになり、女性は攻撃的になることがあります。これは、子供時代に、説明した他の2つの重要な感情（恐怖と喜び）とは異なり、まったく逆の方法で育てられたことを意味します。たとえば、恐怖を感じると、冗談を言い始めることがあります。 このような状況でのジョークや笑いは「絞首台の笑い」と呼ばれます（処刑中、死刑が宣告された人は死に直面してヒステリックに笑い、群衆全体がこの笑いに感染することがよくありました。恐ろしい光景です）。 この場合、喜びは不快な感情、防御反応であり、この状況でより論理的なのは危険から逃げることであるため、本当の感情は恐怖です。ところで、この笑いは非常に伝染性があります。たとえば、 - ああ、私は階段から落ちました、とても面白いです、これは何というあざです！実際、心理的（隠れた）レベルでは、この対話は次のようになります。 - 昨日、私はとても怖くて、死ぬかもしれませんでした... - 私があなたの立場だったら、私もとても怖かったでしょう。たとえば、成功を収めたとき、私たちはそれをただの偶然だと恐れ始めたり、「自分にはそんな価値がない」「そうする必要がある」と言い始めます。この場合、喜びとは、人が経験する 4 つの主要な感情 (喜び、怒り、恐怖、悲しみ) であり、抑圧された本当の感情です。どの組み合わせでも本格的。 このトピックをよりよく理解するために、人生のことを思い出したり、ラケットや本物の感情のさまざまなバージョンを考え出したりしてみてください。 たとえば、ゆすりのような恐怖と本物の怒り、ゆすりのような怒りと本物の恐怖、ゆすりのような怒りと本物の喜びなどです。 ラケットの感情 古い記憶の思い出 たとえば、ある親の例を使ってこれを見てみましょう。恐喝的な感情：「もしあなたが私に電話してくれなかったら、私はとても怖くて不安になります。 毎日電話してください。」 子どもがそのような母親に手紙を書いたり電話をかけたりすると、母親は愛されていると感じます。また、母親も幼少期に同じような感情を経験したことがあるかもしれません。 したがって、彼らは自分自身への愛を得るために不快な感情を利用します。おそらく、子供時代に両親の愛を得るために同じことをした、または両親が彼らに同じことをした可能性が高く、したがってこれが彼らが方法を知る唯一の方法です。愛を受け取ります。 おそらく今、そのような母親たちは、幸せを感じるのに必要な量の愛を受け取っていないのでしょう。 この例で母親に気づいた場合は、会ったときに抱き締めて、たとえ電話しなくても、あなたはまだ彼女を愛していることを伝えてください。別の例は父親の場合です。 彼らは時々怒りを利用して家族全員をコントロール下に置くことができ、それが父親を安心させるのに役立ちます。 これらの父親たちが幼い頃、両親は彼らに、従順で、信頼でき、強くなければならないと言いました。そのため、少年たち（将来の父親）は、親が命じたルールに従うために、自分の周りのすべてのものをコントロールし始めました。 彼らの子供たちも、彼らと同じように横暴で残酷になる可能性があります。 これは恐喝的な感情の表れです。あなたは恐喝的な感情を経験したことがありますか。 正確にはどれですか？ 誰かがあなたに対してそのような感情を抱いているとき、あなたはどう感じますか? あなたはそれが好きですか？ そうでなく、他の人との口論を避けたい場合は、大人の自我状態を通して自分の思考を結びつけ（思考を開始し）、家族内でのゆすり行為のいくつかの感情を認識することを学びましょう。 例を挙げてみましょう。ある女の子が彼氏と口論します。 「いつも私を責める」 「これはとてもつらいことだ」 「あなたに何かを説得するのはもう疲れた」 「私は去る」 そして彼女は去っていく)».