こんにちは！ 自分を愛していないなら、あなたを愛してくれる人が必要です。 あなたを愛してくれる人が必要な場合、あなたはその人の承認と評価に依存することになります。 「他者」の評価や承認に依存していると、その「他者」の期待に応えるために全力を尽くすようになるでしょう。 他人の期待に応えるために必要なことは何でもするつもりなら、他人には「はい」、自分には「いいえ」と言うでしょう。 自分に「ノー」と言う準備ができているなら、あなたは自分自身を諦める準備ができています。 あなたが自分自身を放棄する準備ができているなら、「他者」（あなたを愛すべき人）があなたのことを注目、配慮、優しさ、温かさ、愛情、愛に値しないと考えていても驚かないでしょう。 「他者」があなたに愛を与えてくれないと、あなたは苦しんでいます。 苦しんでいる場合は、いくつかの選択肢があります。 1. 苦しみ続ける。 苦しみはとても甘く、とても心地よく、とても懐かしいものです。 苦しみは、この一般的に味のない人生に独特の苦い味を加えます。 苦しんでいると同情や助けが得られる。 苦しみすぎると死ぬ可能性があります。 そして、彼らは皆、自分が失った人がどんな人だったかを知るでしょう。 彼らは泣くでしょうが、もう手遅れです。 2. 「悪い他者」（愛を与えない人）を新しい良い他者と置き換えます。 この相手といると、すべてが変わり、彼はあなたを気遣い、愛し、腕に抱いてくれるでしょう、そして...とは違う本物の男になるだろうという幻想を抱いてください（ここで自分自身を続けることができます） ）。 3. 自分を愛してください。 自分を愛していれば、誰からの評価も承認も必要ありません。 （ただ、評価や承認とサポートを混同しないでください。サポートは、長く深く自分を愛している人にも必要です。さらに、自分を愛する人だけが、他人にサポートを求める準備ができています。なぜなら、彼らは完璧になろうと努力していないからです。完璧で強い）。 他人からの評価や承認が必要なければ、自分の欲望や願望を満たすことしかできません。 自分の欲望や願望に応えることができれば、他の人を拒否するか同意するかを選択できます。 選択することができれば、人生を生きるための選択肢が増えます。 選択肢が増えれば、豊かで興味深い人生を送ることができます。 人生が豊かで興味深いということは、人間関係、好きな仕事、お金、健康、レクリエーション、発展の機会が増えることを意味します。 これらの機会を活用すれば、ずっと夢見ていた充実した人生を送ることができるでしょう。 彼女は最も重要なことを言いませんでした。 覚えておいてください - 愛することは動詞であり、愛することは行動することを意味します。 今すぐ始めましょう! 自分自身とあなたの愛する人たちを愛してください！ 敬具、ユリア・ミナコワ.