最悪の状況は去り、有害な関係は終わり、その人は静かに座って息を吐くことができるようです。 すべての屈辱は過去となり、その先には自由と新たな機会が待っています。 今、人は自分が自分だけのものであると感じ、罰を恐れることなく自分のやりたいことを何でもすることができます。 しかし、虐待的な関係から抜け出したからといって、幸せな時代が始まったわけではありません。 もちろん、侵略者との別れはあなたの救いにとって非常に重要なステップです。 人がそれをしようと決心したなら、それは素晴らしいことであり、近い将来に間違いなく良い結果をもたらすでしょう。 しかし、それに陥る前に、受けた苦しみを悲しみ、PTSD（心的外傷後ストレス障害）から解放される期間を経る必要があります。これは、悪夢が現れたり、恨み、憎しみ、不当な感情で満たされた困難な記憶が現れる可能性があることを意味します。 、後悔が生じ、虚無感や喪失感が生じるかもしれません。 その人は肉体的には関係を離れましたが、感情的にはまだ自分の一部と過去に生きており、まだこの憂鬱で不安な状態にあり、そして今、過去を乗り越える価値のある段階が来て、最終的に叫び、泣きます。 、以前はこれを行うのは危険だったため、暴君を本当に憎んでいます。 攻撃者に次の影響を与えないように、攻撃者から隠さなければならなかったすべての抑圧された欲望や感情と接触する必要があります。 これらの感情や願望を、理解しサポートしてくれる人に表現してみましょう。 虐待からの癒しは、単独ではなく、人々とのコミュニケーションにおけるグループまたは個人のサポートの助けを借りて起こります。 孤独は、長い間自分の中に閉じ込められていた孤独感を強めるだけです。自分自身を感じ始めて、「私の欲望はどこにあるのか？」と自問する必要があります。 私が欲しいものは？ 私は誰？ 暴君に出会う前の私はどんな性格だったのでしょうか？ 徐々に、自分の最も単純な欲求に気づき始めることができます。たとえば、食べ物、衣服、映画の好みを思い出すことができます。 結局のところ、虐待的な関係では、人は攻撃者のニーズに応えますが、自分自身のニーズを完全に忘れます。 自尊心を高め、自分への思いやりを育む時期が来ました。 心の温かさを自分自身に向けて、敬意、慈悲、思いやりを感じてください。 そして同時に、周囲の人々との新しい境界線を維持し強化し、よりオープンになり、自分を守り、状況が必要な場合は「ノー」と言うようにしてください。 自分を大事にして下さい!