著者から: この記事は、2010 年にナホトカで開催された年次科学実践会議のコレクションに掲載されました。A. V. Dogadova、SGA ウスリー支部教師、現役心理学者、身体指向セラピスト 現代人道アカデミー この記事は 1 つの目的を持って書かれました - 心理学者や他の支援専門職の専門家を招待し、創造性を備えた自己療法の方法を使用して、反応し、リラックスし、疲労や緊張を和らげ、否定的な感情的経験を解決し、リソースの能力を活性化する精神的・感情的なエネルギーと強さを更新します。 また、この記事では、自己療法のプロセスの定性的な可能性についても議論しています。創造性を伴う自己療法のプロセスを検討するために、「接触ベクトル」という従来の概念と芸術療法（アートセラピー）の古典的な手法であるデッサンに目を向けます。ここでは、「ベクトル」接触という従来の概念が、個人自身または創造的な製品（描画、詩）、個人内の感情や状態の転移、分離と対象化、外在化を表現しています。 また、創造的な製品の分析と解釈を通じて、対象化され、発見され、意識され、同化されたリソースの状態を流用するプロセスも含まれます [1]。 「ベクトル」という概念自体が、特定の点に対する物体の方向、力、衝撃、位置を表すために使用される物理的および数学的な用語として使用されます [2]。心理科学界における上記の芸術療法テクニックは分類されています。創造性療法として。 これらの方法は、狭義には創造的な自己表現の療法です。 [1] この記事は、職業上の燃え尽き症候群の問題の枠組みの中で、心理学者への心理的支援に関連する側面にも触れています。 この点に関しては、多くの社会的・個人的な障壁があります。多くの場合、現役の心理学者はクライアントの代わりをすることに消極的です。 心理学者であるクライアントは、心理学者であるセラピストの能力レベルを痛いほど評価するかもしれません。 心理学者は時々、「彼らにとってはいつもすべてがうまくいっている。だから彼らはプロの心理学者なのです」と発言することがあります。 クライアントの心理学者は積極的に競争し、自分の能力で心理的支援のプロセスから身を守ろうとすることができます。 クライアント心理学者は、自尊心や自分の能力などについての外部の意見について懸念を抱いている可能性があります[3]。 このような問題を解決するには、全員が個別に取り組むこと（個人的な問題の解決：自己療法や他の心理学者に頼ること）と心理学者の協会（心理サービスの仕事の方向性として、心理学者を助けるという問題の解決）に取り組むことが必要です。心理学者（心理監督者）のための心理学者の仕事を組織するという問題は、まだ初期段階にある。 将来的には、心理士のための心理士養成だけに特化した研修プログラムが作られる可能性があります。 現時点では、心理学者が自己療法や自助の目的で使用できる方法やテクニックがすでに存在しているため、創造的な自己療法は自助の方法の 1 つとして提供されることもあります。効果的な自立支援と自己啓発の方法。 第一に、材料的、技術的、地域的、時間的なコストがほとんどかかりません。 第二に、創造的なセルフセラピーは安心感を生み出し、深め、暴露されていると感じることなくオープンになり、社会的検閲を恐れたり気にせずに発言できるようにします。 第三に、芸術療法のプロセスの中心人物は（病人としての）患者ではなく、自己啓発と自分の能力の範囲の拡大に努めている個人です。 そして、この機能は、心理学者が自助、芸術療法の目的で刺激および使用するための特徴的な機能です。 第四に、厳密な意味では、芸術療法は強制的な活動を意味するものではありません。セラピストの介入。 ここでは、絵とテキストがコミュニケーションとメッセージの手段として機能します。 [4]。 これは、治療プロセスの自己組織化の客観的な可能性があることを意味します。ここで、接触のベクトルについて話すのが適切です。 「私」の間のいわゆる自由の距離について、つまり 信念の主題、そして信念そのもの。 言い換えれば、個人とその人の意識の中にある信念、態度、信念との間には、ある程度のギャップが必要である[5]。 または、役割の変更: 絵の作者は観察者であり、人格の新しい状態です [1]。 私たちの場合、内省から問題との自己認識へ、そしてその逆のエネルギーの方向について話しています。 これは、条件付きではありますが、問題からその観察/考察までの直線的な動きです。 次に、時間の分離による視覚的な創造性と知覚の瞬間を考える機会が得られます。 また、人は別の条件付きベクトル、つまり「体積的」または客観的または円形を区別することができ、それによって人は自己確認と自己観察を通じて観察される立場に立つことができます。つまり、絵とエッセイはその作者から疎外されています。 そして、自己療法の主な定性的効果は、心理学者が自分自身または接触ベクトルに関してさまざまな反射レベル/位置を占める能力になるため、接触ベクトルが自己療法のプロセスにダイナミクスを加え、それを可能にするものであると考えられます。それは定性的な意味で実現されるべきです。 ここではアートセラピーの効果が現れています。それは以下に関連する効果に分けられます。創造的なプロセス自体。 描写が外在化され、したがって経験が内なる対話に開かれる [4] 次に、描画と詩作という芸術療法の方法の 5 番目の利点は、創作後のその後の自分の創造性の産物に目を向ける機会となることです。 これにより、経験の「活力」、その継続性や完全性、さらには感情的な力の再生と生命エネルギーの回復の段階での同化プロセスの拡大と強化を確認することができます。描画と検証を使用した創造性のあるセラピーでは、私たち自身の経験と創造的な製品を使用して、さまざまな年齢やさまざまな「要求」の相談や治療の過程で、クライアントの問題や状態に対する内部の反応が活性化されます。 。 必然的に、自分自身の内面の問題が、時には最も予期せぬ形で明るみに出ます。 これらの「強調表示された」領域は、自己療法の対象および対象です。 そして、接触ベクトルの 1 つを受け入れることで、より近くで問題に対処し、自分自身を表現できるようになります。 接触ベクトル「自己識別」：感情と状態についての絵と詩の言語：（抜粋）...期待と不満、涙、夢と神経をリットル単位で、プレゼントとともに壊れた夢についてのオフシーズンの哀歌です。なぜ魂が耕したのか、だからかかとが胸に食い込むのか、それが魂を耕したのか、だからスパイク火山が噴火するのか、作曲した後、出てきたものを何度か読み返すと、自己からの接触のベクトルの変化に気づくことがよくあります。 -「観察者-リスナー」への識別。 また、将来的には、エッセイの中にのみ存在する以前の痛みを伴うイメージや感情の分離と分散があり、接触ベクトル「自己同一化」の間違いを暴く必要があると言えます。 」そして、あるいは、すぐに接触ベクトル「自助」に入るか、痛みを伴う領域の人為性と寄生栽培の価値の低下と認識にエネルギーを向ける方法として批評家の立場を強化します。 「ブラックユーモア」はとても助けになります（抜粋） 神経症のうつ病の人が靴下を履いて森の中に立っています、否定的な考えは彼の手の中の星を病気にさせます...彼を曲げて斜めに横に押します、誰もそうではありません。ここで彼と友達...40歳からの叫びだけ 書くことは、言葉と韻を通して感情のリズミカルな表現を表現するという強い必要性として現れます。 これが記事の著者がこれを認識する方法であり、詩がどのように作られるかです。 その後、欲望を表現する書き込みが行われますおよび/または自活: 私は望んでいます...不在の眠りと性急な事柄から移行させてください、私は...喧騒と際限のない些細なことから、至福のある海岸へ移行させてくださいそしてハーモニーを、太陽が遠くにあるあの島々へ、柔らかく心地よいあの隅っこへ… むかし、私たちはシジュウカラを見た* (抜粋) 私たちは長い糸で誕生日を祝います。毎日!...... 運を選んで、運を選んで、幸せを選んで! みんなが楽しめるように! ページを選んで、ストーリーを選んで、衣装を選んで、ちょうどいいように! 時間を選んで、時間を選んで。白い縞模様の動き...葉っぱでいっぱいの人生を目覚めさせましょう! あなたの選択した夢を見させてください!セラピストとのコミュニケーションにおける思考や感情の理解は困難でした。 たとえば、多くのアートセラピー演習は、過度に言語化された参加者の自己発見のプロセスを加速するのに役立ちます。 [6]。 私たちの意見では、芸術療法（絵を描くこと）は、通常、活動が過剰に言語化され、多大な知的コストとエネルギーコストを必要とする支援専門家にとって、自己療法の代替選択肢でもあります。 絵を描くことによる自己療法では、記事の前の部分で示したのと同じように接触ベクトルが変化します。 （図1「不確実性」、図2「心臓発作の恐怖」）。 /記事の描画については、セクション 2 を参照してください。私の資料: 写真。アルバム「創造性によるセルフセラピー」/描画と感情を通じて、より多くの状態や経験を表現し、後にプロセスとしての描画と解釈のレベルに到達します。製品としての描画は、内部の経験や状態と異なるベクトルで接触することも可能にします。 そして、詩を扱う場合と同じように、時間にも区切りが存在します。 絵は自立の源（強さ、自信の補充）として使用できます。 （参照：図 3「マンダラ：平和」、図 4「力の開花」、図 5「ダンス：動きの必要性」）間違いなく、芸術の実践は感情を抑圧する手段として役立ちます。側面性は診断ツールであり、専門的なスキル、自由な芸術的創造性、美的センスの開発にも貢献します [7] この記事の主な考え方と職業上の燃え尽き症候群の問題に戻ると、次の重要な側面に注目します。社会的領域に従事する専門家の精神物理的健康とパフォーマンス効率に悪影響を与える専門的燃え尽き症候群の現象に関する既存の研究の中に、特に興味深いデータがあります。 彼らのうちの1人は、創造性の高い教師は心理的および身体的健康の悪化を経験する可能性が低いという仮説を提唱しています。 この研究の著者は、職業上の燃え尽き症候群と教師の創造的可能性の発達レベルとの関係の問題を明らかにしようと試みた。 その結果、職業上の燃え尽き症候群のレベルは、創造性の可能性だけでなく、遺伝や環境などの要因にも影響されるという結果が得られました。 そして、創造性は、生産的な活動と精神状態の自己調整に寄与する要因の1つです。 創造的な人は、決まりきったことや単調さを受け入れず、常に自分の作品の中に新しくて独創的なものを探し、見つけます。 創造し、創造し、発明し、試みることが彼の通常の職業上の状態である [8] これらの規定は、KSU 中央保健科学の専門家と職業上の燃え尽き症候群の問題に関するトレーニングを開発する際の基礎として記事の著者によって採用されました。チュグエフスキー地区の中心。 研修中の主な課題と演習はアートセラピー技術（デッサン）でした。 このようなタスクはより容易に受け入れられますが、一般的なタスクとは根本的に異なります。/527419