당신의 인생에서 변화를 위해 가능한 모든 방법을 시도했지만 아무것도 효과가 없었던 부정적인 사건을 반복적으로 경험한 적이 있습니까? 그리고 당신은 그 이유를 이해할 수 없었습니다. 맞는 것 같아요! 그러므로 나는 이 질문에 답하는 데 도움이 될 정보를 여러분과 공유하고 싶습니다. 심리학에는 '인생 시나리오'라는 개념이 있습니다. 인생 대본은 어린 시절 부모나 사랑하는 사람의 영향을 받아 개인이 작성한 인생 계획입니다. 오늘 여러분에게 어떤 모습일지 보여주는 몇 가지 예가 있습니다. 사랑 시나리오는 당신이 끊임없이 버림받거나 굴욕을 당하거나, 이기적인 목적으로 이용되거나, 다른 차원으로 끌려가는 것입니다. 인생은 친구들이 당신을 배신하거나, 직장에서 당신을 모욕하거나, 당신이 사랑하는 것을 빼앗거나, 누군가의 사랑이나 우정을 위해 끊임없이 싸워야 하는 때입니다. 또는 항상 어색하거나 생명을 위협하는 상황에 처하게 됩니다. 모든 시나리오에는 숨겨진 태도가 있습니다. 태도는 당신이 생각하는 것입니다. 예를 들어, “배워라, 얘야, 이렇게 살아야 해”, “야, 아들아, 이건 남자의 몫이다”, “모든 것이 완벽해야 해”, “이웃이 말하는 것이 중요하다”, “기억해라 딸아, 남자들아” 그들은 결코 우리를 이해하지 못할 것입니다. .” “남자는... 여자는... 진짜 엄마... 착한 딸... 똑똑한 여자... 예의 바른 아이..." "모든 것이 사람과 같도록", " 남들보다 나쁘지 않도록” “대가를 지불하지 않으면 내가 원하는 것을 가질 수 없다”, “내가 가장 원하는 것을 결코 얻을 수 없다” 등 같은 사람이 자신의 행동에 나타나는 여러 스크립트 패턴을 가질 수 있습니다. 삶의 다양한 영역. 물론 대본은 단번에 주어지는 것이 아니다. 당신은 그것으로부터 자유로워지고 당신의 시나리오에 따라 당신의 삶을 구축하기 시작할 수 있습니다. Eric Berne에 따르면 “사랑, 전쟁, 심리치료”가 이에 도움이 될 수 있습니다. 스크립트를 직접 변경하려면 스크립트가 무엇인지 이해하고 인식해야 합니다. 무슨 뜻이에요. 당신의 삶에서 가장 자주 발생하는 불리한 사건이 무엇인지 관찰해야합니다. 이 기간 동안 당신의 기분은 어떻습니까? 당신은 어떤 행동을 취하고 있으며 어떻게 생각하시나요? 그 후에는 명확한 설정을 인식하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 이것은 부모 사이의 관계일 수도 있고, 어렸을 때 당신에 대한 부모의 태도일 수도 있고, 삶이나 사람에 대한 부모의 정기적인 진술일 수도 있습니다. 마지막 단계는 기존 설치를 새 설치로 교체하는 것입니다. 예를 들어, 기억할 때 남자에 대해 다음과 같은 문구가 머릿속에 들립니다. "기억하세요, 딸아, 남자는 개자식입니다." 지금 이 순간에는 자신의 감정과 감정을 추적하고, 무엇을 하고 싶은지 관찰한 다음 새로운 태도를 형성해야 합니다. 예: “남자도 여자와 마찬가지로 다릅니다. 똑똑하고 현명하고 친절한 남자들이 많이 있고 나는 관계를 구축하고 싶어하며 준비가 되어 있습니다.” 매번 점점 더 불필요한 시나리오를 깨닫고 노력함으로써 당신은 늘 꿈꿔왔던 삶에 점점 더 가까워지고 있으니 두려워하지 마세요..