特別なことは何もありません: 両親への借金、隠れた資源の流出のようなもの お客様の話: ニコライは約 40 歳です。この時までに彼は住宅、車、そして高収入の安定した仕事を手に入れました。 彼は家族を築こうとして何度か試みましたが、結婚して子供が生まれる前に終わりました。 ニコライは、自分が強い関係を築くことができるかどうか疑問に思っています。クライアントは両親と非常に強くて親密な関係を築いています。 しかしニコライ自身は、これが自分にとってプラスになるとは考えておらず、単に「息子と従業員の役割に囚われている」と述べている。 人生にはそれ以外に何もありません。彼はうつ病、絶え間ないイライラ、そして絶望感に対処したいという願望を持って私のところにセラピーを受けに来ました。」 彼はまた、恋愛領域における孤独の原因を見つけて排除したいと考えていました。 心理的理由 年老いた親が公然と健康を操作し、成人した子供を仕事やデートから遠ざけようとするとき、すべては子供自身にとって多かれ少なかれ明らかです。人は自分の運命を築く必要があるのに、その代わりに年老いた両親の人生を生きようとしていますが、それがそれほど明確に現れない場合はどうすればよいでしょうか。 「あなたは私に死んだ借りがある、私はあなたを産んだ、私はあなたを育てた、私は夜寝なかったのですか？」と叫ぶ人は誰もいません。子供が自分の人生を生きるべきではないという親のメッセージが非常に微妙に提示されたらどうすればよいですか？ほとんど気づかないうちに、彼の人生からの有益な物語の形で、適切なタイミングで巧みに投げかけられる抽象的なフレーズの形で、断ることのできない要求の形で、彼はこれらのメッセージの操作を疑うことさえ考えないのでしょうか？ しかし、最終的には、私たちが抱えているものはあります。無関心、絶え間ないイライラ、絶望感、自分の将来に対する疑念。一方で、ニコライは幸運でした。彼の人生には、どちらかを選択しなければならないような悪夢のようなスキャンダラスな場面はありませんでした。彼の両親と彼の人生、そして同時に彼の心は血を流していた。愛情。 そしてニコライは、人生における女の子や興味がどんどん減っていることに気づいていませんでしたが、彼がまだ10代だったにもかかわらず、彼はエネルギーに満ちていて、やるべきことがたくさんありました。 しかし、成熟に近づくにつれて、彼のすべての才能は両親によって彼らの世界で使われていました。彼は年老いた祖母を病院に連れて行き、薬を求めて街の反対側の薬局に行き、みんなをダーチャに連れて行き、掘り出し物を掘り起こさなければなりませんでした。ベッドの土を整え、テレビを直す...そして今、成熟した男性は父親とほぼ同じですが、唯一の違いは、彼がまだ物事の状態を完全に受け入れていないことです。その一方で、隠れた問題があります。最も危険です。 彼らは目に見えず、何と戦うべきか明確ではありません。 ニコライの場合、両親への義務というテーマが彼の頭の中に非常にきちんと組み込まれていたため、彼はそれが自分自身の助けである必要があると考えていました。右？ 必然的に。 年老いたおばあちゃんへの援助を断ることはできますか？ どのようにしてそれが可能でしょうか? さらに、まだ自分たちの問題はありません...しかし、両親と息子の関係には依然として明らかな境界線の違反（暗黙の同意があったとしても）、完全に完了していない両親からの分離、偏見が存在します。親孝行と自分の利益の放棄、これらすべてがクライアントに、彼が挙げた不快な状態を引き起こしました。 それらを取り除くには、彼の人生のバランスを平準化する必要があります。 解決策 ある意味、クライアントは両親に本当に恵まれています - 彼らは彼を本当に愛しています。 彼は、両親が自分に愛を与えてくれなかったし、これからも与えてくれないという憤りを抱えて生きる必要はなくなる。 彼は両親の残酷さによるトラウマを癒すのに何年も費やす必要はありません、ただ慎重に人生のバランスを回復する必要があります。現在の状況を簡単に説明し、何が足りないのかを説明してください。一時的に恐怖や懸念を含めずに、望ましい状況を説明します。 家族が欲しい場合は、その家族についての典型的な状況のリストを作成する必要があります。親が自分の人生に費やす価値のあるスペースと時間を埋めるため、この時間を徐々に減らす計画を立てて、ニコライ自身にとって興味深い活動を見つける計画を立ててください。 必ず発生する罪悪感に対処するために、計画に厳密に従うことを忘れないでください。彼らを超えてください。命を返す方法はまだありません、それは子供たちに伝えることだけです。 しかし、感謝の気持ちは示すことができますし、そうすべきです。 そして、この感謝の許容量について事前に自分自身に同意していれば、これを行うのがはるかに良く、簡単になります。 最終的に何が起こったのか: ニコライは強い家族を築きたいと決意しました。 彼はあらゆる意味でこれに対する準備ができていると感じています。 また、「今よりもっと面白い人生を送りたい」とも語った。 そこで彼は、自分の男性性を強調するアドレナリンを出してくれるような「男性的な」趣味を探すことにしたという。 それは、感情、人間関係、趣味、コミュニケーションの領域における完全な停滞です。 彼の時間は仕事と年老いた両親の問題で完全に占められており、自分の時間を取り戻そうと決めた状況のリストを作成しました。配達時に同じ薬を服用する 毎週末、みんなをダーチャに連れて行く必要があるとき。ただし、無限にベッドを掘る必要があるとき、父親は車の運転方法を知っていますが、話を聞く必要があるときに両親自身がそのような音量に対処できないためです。夕方には、祖母の病気の話や伝統医学に関する番組の再話に耳を傾ける。両親と夜を過ごし、両親の小さな要求を満たさなければならないとき、時間はあっという間に過ぎてしまう。「10 分立ち寄ってください」が「まあまあ」に変わります。さあ、家に帰ってすぐに寝てください。状況は重要ではないようです-それがニコライには見えました。」 しかし、その強迫観念は、それぞれを 1 週間、1 か月、1 年で完了するのにどれくらいの時間がかかるかを単純に見積もったときに消え去りました。 このようなことを頻繁に繰り返すため、クライアントはそのような状況の数を文字通り 5% ずつ減らすことにしました。 ある時、彼はもっと早くダーチャを出て、もっともらしい口実で早めに電話を切ります。 次回、彼は旅行を拒否するでしょう。 徐々に、ダーチャへの旅行を月に 1 回、会話を 3 日に 1 回、10 分以内に減らす必要があります。 そして、すべての薬はインターネット経由で注文する必要があります。これには 15 分かかります。彼自身は、まず市内のすべての「男性用」スポーツ セクションを訪れてテストし、次に何を選ぶかを決めることにしました。 彼はまた、テントを張って 2 週間キャンプをしたり、冬には釣りや狩猟をしたりする予定で、これらの検索と恋人探しを交互に行うようにしました。 ニコライさんは、さまざまな方法で人と会い、デートすることを自分に約束しました。最も困難だったのは、もう少し自分の時間を取り戻す必要があるときに罪悪感を感じないようにすることでした。 もちろん罪悪感が生まれ、最初はかなり強かったです。 そして、ニコライは、このような場合によくある両親に対する非難という形で彼女を弁護することさえできなかったので、自分が両親の世話をしたと感じるために必要なことのリストを作成しました。このリストでは十分です： インターネットを通じて祖母に薬を注文する義務、月に一度母親と祖母に花を贈ること、月に一度、父親のガレージへの旅行、月に一度のダーチャへの旅行、金額の20％の経済的援助。ニコライの収入 - 元気いっぱいの年齢で両親を無力にしないだけで十分です。 3日に1回、10分以内に健康状態と気分について学ぶために電話をかけます。 あなたの様子を知り、「愛しています」と言うにはこれで十分です。月に一度、家族の夕べを開催します。本当に緊急の場合には、可能な限り助けを提供します。 そして、このルートマップを手にしたことで、彼はすぐに罪悪感に対処し始めました。 それはすべて、彼が精神的な境界線を引いたからです。.