皆さんの何パーセントが内在的だと思いますか? つまり、あなたは人生の中でどれだけの押し付けられた態度に従っていますか？ 適切な自尊心とは、とりわけ、押し付けられた信念と、それによって自分がどのように導かれているかを理解することです。 イントロジェクトは休息の禁止とどのような関係がありますか? 話し合いましょう。夜遅くまでテレビの前で起きたり、本を読んだりしたことがありますか? 定期的にもらってます。 たとえば、昨日、このマシンで「ビッグバン セオリー」のエピソードの 1 つを 5 回目で見ていたのですが、左目がけいれんしていました。 私は座って考えます、「それとも寝るか」。 でも座ってますよ。 なぜでしょうか？でも推測してみてください。 土曜日の朝、私は横になることにしました（妻は犬の散歩をしていましたが、彼らは私を気にしませんでした）、そして曽祖父から電話がありました。 "寝ていますか"？！ - 彼は驚いた。 もう10時だよ！？」 そしてそれは生まれたときからずっとそうでした。 導入 – 「人生は動いている」、「死んだら休む」、および同様の態度。 そして、私はすべてを理解していますが、時々、私の同僚は「若者は早く寝ない」という前置きをします。 それで彼女は床をモップがけ、午前3時までクラブで踊り、午前6時にはすでに陽気で陽気で、仕事に急いでいます。 長年にわたって体だけが消耗し、そのような生活リズムは慢性的な疲労につながります。 そして恥ずかしながら22時に寝る。 私は自分自身を恥じています。 結局のところ、自分はあまり力のない成熟した人間であることを認識し、自己評価する必要があります。「仕事の時間ですが、楽しむ時間です」と私は子供の頃にアラ・ボリソヴナ・プガチョワが歌ったのを覚えています。 そこには、濡れた雑巾を頭にかぶり、手にモップを持った彼女の別のクリップがあった。 「時間です、時間です。 はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい！ そうして、一節ごとにイントロジェクトが頭に叩き込まれていくのです。 そして、楽しむことを恥じる、「食べるように働く者は食べるものだ」。 そのため、人々は外出先でスナックを食べ、モニターの前に座って、マルチタスクの神話を実感しています。 食べる時間はなく、働かなければなりません。「働かない者は休むことを知りません。」 仕事中毒や燃え尽き症候群の専門家を正当化するもう一つのことわざ。 「早起きする者には神が与えられる。」 などなど。すぐにではないかもしれませんが、どのような態度があなたを満たし、あなたの行動を導きますか？ それは徐々に行うことができます。 そして、紙に書き出した後、ポジティブで建設的なものに再フォーマットします。 あなたの現実に対応するために、たとえば、「動きの中に生があり、休息の中に生があり、すべてが調和しています」、「死んだ後は休みます、そして生きている間は休みます」、「仕事の時間はあります。 「楽しむ時間は平等」「食べる人は働く」などさらに。 あなたはどのような導入 (態度) を変えますか? #psypvg #pg_confidence あなたに関して、現役の心理学者ピョートル・ガリガバロフにご相談ください。.