自分の感情や気持ちをうまくコントロールできず、他人を理解できないことで表される精神障害は、アレキシサイミアと呼ばれます。 これは病気とは考えられていませんが、心身症の危険因子です。 失感情症は、自閉症スペクトラム障害に苦しむ大多数の人に発生します。この障害の原因は完全には解明されていませんが、その影響は、教育の特性によって影響を受ける可能性があることが知られています。家族の感情）および脳の神経構造の機能障害。 失感情症の人は感情を経験する、つまり外部刺激に対する反応を経験するということを理解することが重要です。 人を怒らせると怒り・イライラ・怒りになりますが、これらの感情は深層心理に残ります。 人は無意識のうちにこれらの反応を抑制しているか、意識はしていても論理的かつ合理的な反応を生み出さない可能性があります。 前者の場合、蓄積された感情はさまざまな心身症の原因になります。後者の場合、攻撃性の爆発やその他の逸脱につながる可能性があります。 もちろん、自分の経験をさまよう人は、他人、つまり彼を理解することはできません。共感する能力を失います。 このような問題は、社会的接触を確立したり、適切な人間関係を築くのに深刻な困難をもたらします。「今の気分はどうですか?」という質問に明確に答えることができない場合、これが自分の状態全般をより注意深く監視する理由になります。 これは失感情症だけでなく、うつ病の兆候である可能性もあります。 一般に、自分の感情や気持ちを説明する際に問題がある場合は、警鐘となります。 慢性的な疲労や隠れたストレスなどの問題がある可能性があります。 このような状況にある人は、通常、何も感じないと言いますが、すべての人に推奨できる最も簡単な習慣は、感情の日記をつけることです。 1 時間ごとにアラームを設定し (間隔は自分で選択します)、特定の瞬間の感情状態をメモすることができます。 継続的に練習すると、これが習慣になり、自分の声を聞く能力がさらに「高まり」ます。 さまざまな身体的練習 (ダンスなど) は、身体とのつながりをより明確に、より強くするのに役立ちます。この障害に遭遇したことがありますか? もしかしたらあなたも同じような悩みを抱えていたのではないでしょうか？ コメントであなたのストーリーを共有してください。 相談に登録: WhatsApp、Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 自分の感情をコントロールする方法を学びましょう!💪