言語コミュニティ、ソーシャル プログラミング、さらには (恐ろしい!) 心理療法コミュニティの一部によって奨励されている、自分は何らかの形で壊れており、修正する必要があるという考えは非常に魅力的です。 「固定」されること。 この「修正」が正確にいつ起こるかをどうやって理解できますか? あなたが自分自身と存在するすべてのものに対する大きな愛で満たされているとき、またはあなたがもはや何の問題も抱えていないとき、または何か他の理想主義的で素晴らしいときのいずれかです。 しかし、そんなことは決して起こりません…人生の流れの中に居ると、さまざまなことを感じ、さまざまな経験をし、困難にも直面するからです。しかし、これは人気のない考え方で、人気のある考え方は、楽しいことだけが存在するようにすることです。そしてここで、かなり長い間問題を抱えている人はこう言います。もう飽きた！ はい！ それはあなたが行き詰まっているからです！ いつもと同じことをして、新しい結果を期待します。 しかし、うまくいかないことをしているので、それは起こりませんし、起こらないでしょう（そうでなければ、行き詰ることはありませんよね？）。 そして実際、もっと深く掘り下げると、あなたにとってうまくいく（または通常とは異なる）ことは、たとえば、怖い、不快、不快、不安、ぎこちないなどであることがわかります。 簡単に言うと、この継続的な不快感は、解決策を考えていないという事実によって引き起こされており、これも不快感に関連しています。 この決定は不快感を伴う - すごいニュースだ! そして今、あなたはおそらくこれを読んで、「ああ、すべてを正しく行う人たちがいる、避けてはいけない、彼らは皆とても訓練を受けており、認識しているのだ」と思っているでしょう。急いで安心させてください。いいえ、すべての人がプロセス レベルで同じ困難に直面しています。 これは、あなたに何か問題があり、「壊れている」のではなく、内側ではうまく機能しない戦略を使用していることを意味します（外側ではうまく機能する可能性がありますが）、私たちは皆、不快なことから自動的に逃げるように設計されています。 私たちは皆、不安や恐怖を感じたり、抑圧的な考えに囚われたりすることを望んでいません。 私たちは皆、自己批判、弱さ、精神的苦痛に直面しています。 あなたに何か問題があるわけではありません。 実際のところ、それは人であること、つまり感覚を持った存在であることを意味しますが、「正しい」と「間違っている」という考えを持つ私たちの心は、すべてをカテゴリーに分類し、私たちを罠に追い込みたがります。 そして私たちの仕事は自​​分自身を「直す」ことではありません。 私たちの課題は、心の罠から抜け出し、人生に没頭し、その不快さと快適さを受け入れ、自分自身との接触を確立し、重要で意味を形成するベクトルの方向に進むことを学ぶことです。 はい、そのような各プロセスには独自のツールがありますが、これらは単なるプロセスであり、「これで終わりです。改善できました」と言える段階ではありません。 なぜなら、おそらく次の瞬間、人生はあなたに新たな挑戦を投げかけるでしょう。そこでは、あなたが人生と自分自身とどのように向き合う準備ができているかが試されるからです。もしあなたの状況に特化した助けが必要な場合は、相談に登録してください。 心理学者キリル・クリジャノフスキー