내면의 공허함은 흑백 초점의 프리즘을 통해 자신의 삶을 바라볼 수 있는 상태입니다. 하지만 이것이 그렇게 나쁜 것일까요? 가장 나쁜 것은 자신의 지침을 잃는 것입니다. 그러나 일시적인 지원 상실은 자신의 생각과 경험을 완화하기 위해 약간의 노력을 기울여 자신과 자신의 삶을 새롭게 구축할 수 있는 귀중한 기회를 제공합니다. 이에 대해 걱정하는 모든 것을 종이에 직접 적어 보십시오. 변경이나 조정 없이 순간적으로. 무거운 배낭을 내리는 것처럼 내면의 가벼움을 느낄 때까지 쓰십시오.그러나 어떻게, 어디로 움직여야 하는지 더 잘 이해하려면 가장 중요한 질문인 지금 이 순간에 나는 어디에 있는가? 이 질문에 대한 답은 당신에게 떠오르는 첫 번째 감정, 감각 및 생각일 수 있습니다. 이제 생각이 스스로 형성되고 정의되는 것이 더 쉬워졌습니다. 이것을 적어두십시오 - 이제 다가오는 길의 출발점이 있습니다. 나는 울음이나 분노 등을 통해 내면의 감정을 말하고 표현하는 것이 일시적으로 향상되지만 이러한 감정이 우리를 삶의 경험한 순간으로 다시 끌어당긴다는 데 동의합니다. 우리의 추억, 과거 드라마, 그리고 우리 삶의 상황을 더 잘보고 이해하려고 노력하면서 우리는 그 속에서 더 많이 익사하고 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못한 채 남아있는 것 같습니다. 왜냐하면 우리 대부분은 비난과 공감적 거부에 대한 두려움이 있기 때문입니다. 또한 우리 자신을 신뢰하는 것은 종종 어렵지만 우리의 상태에서 벗어날 길을 찾을 때 우리는 보상적인 대체 수단에 의지합니다. 조금이라도 기분이 나아지도록. 우리 안의 공허함을 다른 사람이 채울 때 사랑은 그러한 해결책이 될 수 있습니다. 물질적인 물건을 얻거나 맛있는 음식으로 공허함을 먹는 것과 같은 다른 옵션이 있을 수도 있습니다. 그러면 상황은 점점 더 길어지고 빠져나오기가 점점 더 어려워지는 천천히 삼키는 수렁처럼 그 속박을 놓아주기가 더 어려워집니다. 물론, 당신이 한 일에 대해 스스로를 격려하십시오. 즐거운 시간을 보내십시오. 어떤 사람들에게는 영화관에 가거나 산책을 하거나, 친구들과 이야기를 나누거나, 마사지실을 방문하거나, 그림을 그리는 등 만족과 기쁨을 줄 수 있는 모든 것이 있습니다. 완료하고 향후 계획을 세우기 위한 것입니다. 우리는 이미 필요한 모든 자원을 갖고 있으며, 우리가 해야 할 일은 그것을 사용하는 것뿐입니다..