어린 시절의 불안은 아동 발달의 정상적인 부분입니다. 그러나 불안이 심해지거나 오래 지속되면 아이의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기사에서는 자녀의 불안을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다. 자녀에게 자신의 감정에 대해 이야기하고 표현하도록 하십시오. 그를 괴롭히는 것이 무엇인지, 그것이 그를 어떻게 느끼는지 물어보십시오. 자녀가 자신에게 말할 기회가 있다는 것을 알게 되면, 더 자신감을 갖고 불안감을 덜 느끼게 될 것입니다. 아이들은 안정성과 예측 가능성을 좋아합니다. 자녀가 무엇을 기대하는지 알 수 있도록 매일의 리듬을 만드는 것을 목표로 하십시오. 신체 활동을 늘리면 자녀의 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 아이는 자신의 감정을 표현하고 억눌린 에너지를 발산할 수 있습니다. 자녀가 하루에 최소 60분의 신체 활동을 하는 것이 좋습니다. 사회적 기술을 개발하면 자녀가 더 자신감을 갖고 감정을 통제할 수 있게 됩니다. 자녀가 다른 어린이 및 성인과 의사소통하는 방법을 배울 수 있는 사회적 상황에 참여하도록 노력하십시오. 자녀가 불안에 대처하도록 돕는 핵심 요소는 지원과 격려입니다. 귀하는 어떤 상황에서도 항상 그를 돕고 지지할 준비가 되어 있다는 것을 자녀에게 알려 주십시오. 그의 실패뿐만 아니라 그의 노력과 성공을 높이 평가하십시오. 모든 어린이는 자신의 속도에 따라 성장하며 작은 성취라 할지라도 그의 성취는 격려되어야 한다는 점을 기억하십시오. 이는 자녀가 더욱 자신감을 갖고 자존감을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 자녀의 불안이 심해지거나 지속되면 도움을 구하십시오. 자녀의 불안 관리에 관해 주저하지 말고 의사나 심리학자와 상담하여 조언을 구하십시오. 자녀에게 자신의 감정에 대해 이야기하고, 규칙적인 일상을 조성하고, 자녀의 신체 활동을 늘리고, 사회적 기술 개발을 돕고, 자녀에게 지원과 격려를 제공하십시오..