罪悪感は誰でもよくあることだと思います。 あまり心地よい感情ではありません。あたかも何か「悪いこと」をして損害を与え、その損害が補償されるとすぐに罪悪感が消え去るような、完全に健全な感情です。感情 - 損害が補償できるとき。 たとえば、相手がその人のことをまったく知らない場合、関係は悪化します。 さまざまな理由で、私たちは皆、愛する人に不快なことをしてしまい、それに何らかの形で対処しなければなりません。 原則として、共感がなければ罪悪感はありません。罪悪感が強すぎる場合はどうなるでしょうか。 もちろん、そのような人は健全な関係に適しているわけではありません。 操作者にとって有益な行動を犠牲にして、告発をやめるということを注意深く非難し、約束するだけで十分です。そして、操作者が近くにいない場合、その人は自分自身を非難することがありますか？完璧主義の親に育てられた人の典型です。 完璧にやらなかったら、それはあなたが有罪であることを意味します。 私が努力しなかった、計算しなかった、予見しなかったという事実、つまり私が理想的ではなかったという事実。 （つまり、親は理想的ではないということです）。 30歳までに、人は生涯を通じてこれらの不完全さを蓄積します。 そして彼は責められ、責められ、責められます...そして彼はもう何もしたくありません-彼がすでに理解しているように、彼のすべての行動は理想的ではありません。 つまり、罪悪感を悪化させるだけです。罪悪感、つまりうつ病などに対処するためにセラピーに行くことができます。 完璧主義とすべてを包み込む罪悪感を徐々に捨ててください。 そして、より調和のとれた生活を始めましょう。投影する傾向がある場合は、自分の周りの人たち（またはその誰か）が責任を負っていると考えることで、その重荷を取り除くことができます。彼自身もそれらによって苦しみました。 これは、一般に、許容範囲の選択肢です。人はまだ苦しんでいて、あまり活動的ではないかもしれませんが、今は彼にとって認知的に楽です。彼は自分の罪悪感に苦しんでいるのではなく、周囲の「悪い」人々の行動に苦しんでいます。彼。 もちろん、あなたの周囲の人たちは、少なくとも一部の人間関係は悪化しており、人々は距離を置いています。 しかし、罪悪感に対処する必要はありません。 ちなみに、このオプションを選択した人は、多くの場合無意識のうちに何の罪もありません。 そして、それが彼らにとってどのように良いのか - 私にはわかりません。 私は情報を共有しているだけですが、場合によってはそのような結果になることもあります。 自分自身を認識している人、またはそれを理解したい人は誰でも、電話または手紙で相談に来てください。8-921-919-85-59（直接またはオンライン）