著者より: 自己観察は心理学における最も古い方法です。 面白いし、役に立つし、有益です。 ただし、日記のように、仲間が必要な場合もあります。 そうすれば、自分の考えを読み返して、自分の人生をもう少し幸せにする機会を見つけることができます...特に、あなたが安らかに休むことができない場合は、彼はたくさん働いて、今では3日目に墓地で最も裕福な男になりました。休むことができません。 記事を書いたり、本を読んだり、相談したりせずに、自分に休息を与えたいのですが、心の奥底では常に自分を叱っています。 ずぼら！ 怠け者！ 書いたり、読んだり、教育用のビデオを見たりしていない自分を叱りますが、休むべきだと自分を叱りますが、実際には休むことも仕事をすることもありません。 このような「休息」をとった後は、また休むことができることがわかりました...これ以上体力がついたわけではありません。「休息を許可する」のは難しいことが多いことを練習から知っています。 私は、フィクションの本やホームコメディから私の気をそらしてしまう内なる声を知っています。 でも、私はただリラックスしたいだけなのです！この「日記」も妥協であり、完全なリラックスへの自分の感情と内なる抵抗を記録したいと同時に、それはある種の仕事のヒントにもなります。 書き始めたら、どういうわけか楽になり、楽しくなりました。 21.48 – 休むのをやめて「徒然日記」を書き始めたとき、安心感と熱意を感じました。 21.52 – 映画を観ています。 21.55 – デモ相談の申し込みの場合は b17 を確認しました。 そうじゃなかったことに腹を立てた。 フォーラムにいくつかのメッセージを書くことができてうれしかったです。21.59 – ゲートルとレギンスに関する辞書の項目を Wikipedia で読みました。 これをリラクゼーションと呼んでいいのだろうか 22.00 – インターネット経由でゲームをする。 長続きしない – 悲しい...22.10 – ところで、この映画は面白いです。 しかし、私は今でも 5 ～ 10 分ごとに立ち止まって、VKontakte でメッセージをチェックしたり、お茶を注いだりしています。 22.15 – 私は VKontakte のプロのグループにエントリーしました。 仕事中毒の治療を受ける時期が来たのかもしれません。 22.19 – 「ビジネスの時間と娯楽の時間」という原則に従って、自分に身代金を課したらどうなるでしょうか? 今すぐ仕事の考えを取り除くことができない場合、後で当然の休息を取る権利を十分に認識して休めるように、自分に働く権利を与えるべきではないでしょうか? 午前中は、Zh.M. ロビンの講義をメモすることにしました。その後、散歩、パーティー、だらしないことなど、すべてのことに集中します。たとえば、授業の前夜など、本当に何かをする気になれず、ソファに横になってハウス博士を見ていたあの頃のことを思い出します。 そうした日々を悶々と過ごすと、大抵は不快な結果を招くことになる。 それなら自分を叱るのが適切でしょう。 しかし、今は授業前夜ではなく、休暇前です。 クリスマスツリーは棒であり、これはリラクゼーションと休息のために作られた休暇です。 私はすでに一日中働いています...そして今、映画やテレビシリーズの仕事は何も得られません、私の人生は良くなるだけです-私はいくつかの面白いジョークやダジャレを学び、元気を出します、多分私はそのテーマに関する記事の新しいアイデアも思いつきます (まあ、また昔の話になります!) さて、そのときはだめです! これで、怠惰を楽しむことができます... 11月23日 – 前回の内省の後、私は自分の「空」の活動にあまり気を取られなくなりました。 この日記の事実自体が (私が計画していたとおり) 自己非難を軽減してくれたと思いますが、同時にそれは私を楽しませてくれました... 12/23 – ああ！ 「空の活動」という面白い言葉ですね。 どうやら、私は休むという事実自体を軽視しているようです...しかし、それをポジティブな内容で飽和させたらどうなるでしょうか？ 結局のところ、これは新しい偉業のための強さであり、これは話題であり、これはリラックスの機会です-体の過剰な緊張を和らげます。 日常に面白い発見を加える新しい情報です。 これは新しい感情です！ (感情という概念は、生き生きとした喜びと驚きに共鳴しました。どうしてこれまで考えなかったのでしょう?) これは私の味覚を甘やかす機会です...背筋を伸ばして...肩を伸ばして...なんと、脳よりも体が休息を必要としていることが分かりました。 これは、良い夜の睡眠をとる機会でもあります。つまり、朝から元気で陽気になることを意味します...休息は素晴らしいことです。 激しいですね！ これが今私が選んだ理由です.