数年前、私が初めて末期疾患を持つ人々のグループを率い始めたとき、私には多くの支援と思いやりが必要になるだろうと考えました。 私は自分の内面を調整していました。 しかし、そうではないことが判明した。 これらの人々の物語、自分自身、病気、人生に対する彼らの態度、これらすべてが私の尊敬、興味、そして驚きを呼び起こしました。 そして落胆や哀れみではありません。 人生をありのままに受け入れること、健全な楽観主義、ユーモアのセンス、それがこれらの人々が示したものです。 もちろん、悲しみや悲しみもありました。 しかし、それは状況によるものです。 そしてまた、私たちは生き生きとした明るいものに目を向けました。 心理学には、文献ではほとんど見られない概念があります。 レジリエンスというあまり人気のない概念だと思います。 人気はありませんが（困難や克服、その他の不快なことを扱っているため）、人生には非常に役立ちます。 この概念は、ストレスと人間の創造性の関係について疑問を抱いた心理学者サルバトーレ マーディによって導入されました。 理論的には良いことのように聞こえます。危機はチャンスです。 そして、私の最も嫌いな項目のトップにあるのは、「快適ゾーンから出てください」です。 はい、この快適ゾーンを作るために多大な努力、時間、お金が費やされました。 しかし、残念なことに、悪いことはやって来ますが、尋ねられません。 そして私たちは何らかの形でそれらに反応し、何かをしなければなりません。 ここで重要になるのは、攻撃をどれだけ受けられるかということです。 私たちはなんと回復力があるのでしょう。 そこで、この心理学者と彼のチームは、成人がストレスの多い状況で「失敗」しないだけでなく、成長し改善することができるものは何かを知るために、成人を研究し始めました。 彼は「重要な要素」として、困難から逃げるのではなく、そのような瞬間に積極的に人生に取り組む能力を挙げました。 「今、ここ」に留まります。 この能力は、状況に対する態度の結果です。 つまり、人が起こっていることをどのように見ているかということです。 彼がどう評価するか。 楽観主義者、悲観主義者、騎馬少年に関するジョークを覚えていますか? さらに、個人の内部リソースに関する知識とそれらを使用する能力は非常に重要です。 自分の特性、典型的な反応、ストレスを克服する方法、強さを回復する方法を理解すること、これらすべてがレジリエンスを構成します。 時々、クライアントと私は、自分自身をすぐに稼働状態に戻すための方法のリストを作成します。 一般的なオプション: • 愛する人と話す。 • スポーツ。 • 枕を叩く。 • 歌う; • 森の中で叫ぶ。 • ダンス; • 泡風呂…どうすれば正気に戻りますか？ LS での相談に登録する.