確かに多くの人は「コンフォートゾーン」の概念に精通しています。 考えてみると、それは実際には、私たちが心地よく快適に感じる場所ではなく、私たちが慣れ親しんだ場所を意味します。 不必要な動きや緊張をする必要がない場所で、私たちは何年も快適ゾーンに座っています。 不満な点も多々あるかもしれませんが。 私たちはそれに慣れているだけです。 私たちは何かを変えるために一歩を踏み出したり、一連の行動を取ることを恐れています。しかし、なぜこの一歩を踏み出すことを決めることがこれほど難しいのでしょうか。 人生をより良い方向に変えるために何かを始めることがなぜそれほど難しいのでしょうか? それは心理的な「フック」があるからです。 そして彼らは私たちを快適ゾーンに引き戻します。 落ち着く、馴染みのある場所へ。 たとえすべてが私たちの希望通りになるわけではありません。 私たちが何かを変えようと決意しているように見えても、フックは私たちの恐怖、不安な考え、痛みを引き起こした出来事の記憶であることが回を追うごとに強くなります。 あなたも過去に自分の快適ゾーンから抜け出そうと試みたことがあるかもしれませんが、失敗に終わりました。 そして、これらの失敗を思い出し、不快な感情を再び経験することを恐れて、これらのフックに対処し、それらを明確に認識して対処すると、快適ゾーンから一歩踏み出すことがはるかに簡単になります。例: ある人は本当に車の運転方法を学びたいと思っています。 しかし彼は決心がつかない。 怖い。私たちはこの「怖い」が何を意味するのかを理解し始めます。彼と彼の家族は子供の頃に交通事故に遭ったことが分かりました。 全員が生き残り、親族に重傷者はいなかったが、この事件は痛ましいトラウマとして子供の記憶に刻まれている。 事故が再び起こるのではないかという恐怖が、運転を始めるのを妨げます。 そして彼は自分の快適ゾーンに留まり続け、地下鉄に乗ります。 あまり快適ではありませんが、なぜまだ快適ゾーンに座っているのか分析してください。 フックを見つけてください。 それらがはっきりと見え、脳で理解できるようになったという事実だけでも、より大胆に変化を決意し、生きたい人生に向けて一歩を踏み出すことができるようになります。 © 心理学者マリーナ・ヴォロニナ、2022。全著作権所有。 私の Telegram チャンネルではさらに便利で興味深いものがあります。 ここで私のアドバイスを得ることができます .