때때로 사람들은 특정 기술을 습득하면 자신이 직면한 문제를 해결할 수 있다고 생각합니다. 예를 들어, 대중 앞에서 말하는 법을 배우면 사교적이고 편안해질 수 있습니다. 나는 다른 접근 방식을 제안합니다. 그리고 나는 고객에게 더 깊고 중요한 것에 대한 정보를 제공하려고 노력하며, 이에 대한 지식은 원하는 경우 새로운 삶의 방식을 형성합니다. 나는 환경과 당신의 행동이 아닌 개인으로서 당신 자신과 함께 변화를 시작할 것을 제안합니다. 그러면 당신의 기술은 당신의 성격과 안정되고 조화를 이룰 것입니다. 곰에게 자전거 타는 법을 가르칠 수는 있지만 통제할 수 없게 되면 행복하게 네 발로 바뀔 것입니다. 그가 스킬을 지속적으로 사용하려면 사람 (자전거를 좋아하는 사람)이되거나 스킬이 곰의 본질과 일치해야합니다 (예 : 라스베리 따기) 이것은 주제에 대한 작은 서곡입니다. 우리의 선택의 자유. 그리고 내담자가 어떤 문제로 코칭이나 치료를 받을 계획인지는 중요하지 않습니다. 이 주제는 모든 사람에게 어떤 목적으로든 관련이 있습니다. 우리의 반응 선택, 우리 행동 선택, 우리 삶의 선택에 대해 우리 중 누구도 우리 자신과 파블로프의 개 사이에 비유를 하고 싶지 않을 것입니다. 하지만 대부분의 사람들은 이 동물처럼 행동합니다. 외부 환경에 대한 우리의 반응은 자동적인 경우가 많습니다. 영화 "내 의지에 의한 사랑"의 여주인공의 말에 따르면, 우리는 기분이 상했습니다 – 우리는 기분이 상했습니다, 우리는 속상했습니다 – 우리는 속상했습니다. 그리고 스티븐 코비(Stephen Covey)는 베스트셀러 “성공하는 사람들의 7가지 습관”에서 이러한 “자극-반응” 패턴에 따라 사는 사람들을 수동적이라고 불렀습니다. 그러나 적극적으로 행동하는 사람들도 있습니다. 이 사람들은 자극과 반응 사이에 매우 중요한 기능, 즉 반응 선택을 가지고 있습니다. 명확히 하기 위해 같은 책의 예를 들어보겠습니다. 빅터 프랭클은 나치 수용소의 포로입니다. 모든 괴롭힘과 견딜 수 없는 상황을 경험하면서 그는 외부의 자유가 없어도 내부의 자유를 가질 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지에 반응하는 방법을 선택합니다. 자기 인식, 상상력, 의지를 사용하여 그는 매일 자신의 반응을 선택했습니다. 그리고 이것은 그가 삶의 의미를 깨닫는 데 도움이 되었습니다. 그리고 그 사람뿐만 아니라 어떤 사람들은 인생에서 자신에게 일어나는 일에 대해 다른 설명을 찾습니다. 운명은 이렇습니다 (그 이유는 운명에 있습니다) 나는 이렇습니다 (유전자와 부모는 책임이 있습니다) 세상은 이렇습니다 (환경) , 국가, 위기 등이 원인입니다. ) 이것은 모두 다양한 버전의 자극-반응 계획의 예입니다. 그는 일어나고 있는 일을 주도하고 그에 대한 책임을 집니다. 그리고 반응적인 사람의 기분이나 행동이 날씨, 친구와의 대화, 누군가의 의견 등에 따라 달라질 수 있다면, 능동적인 사람의 행동은 그의 영향을 받습니다. 값. 간단한 예입니다. 당신은 아침에 달리기로 결정했습니다. 당신의 정신적, 육체적 건강은 당신에게 소중하기 때문입니다. 사람이 자신의 삶과 가치에 대한 책임을 깨달으면 눈이 내리는 것을 두려워하거나 여전히 아무것도주지 않는다는 친구의 말에 멈추지 않을 것입니다. 이는 외부 요인 자체보다 가장 큰 해를 끼친다. 시험에서 "좋은" 점수를 받고자 하는 학생 그룹 중에서 목표 달성을 위해 끈질기게 노력하는 학생과 포기할 준비가 된 학생을 선별합니다. 그리고 시험에서는 모두 C를 주세요. 이렇게 하면 전자는 집중적으로 준비하게 될 뿐이고, 후자는 “너는 아무것도 바꿀 수 없어, 시험에서 C를 받을 거야”라고 말할 것입니다. 유일한 차이점은 결과에 대한 책임을 지는 것입니다. 방법. 그리고 당신의 연설과 친구들의 연설을 지켜보십시오. 그리고 가능하다면 성공한 사람들의 연설을 따르십시오. 욕망과 의도) 적극적인 사람들로부터 다음과 같은 말을 자주 듣게 됩니다. 나는 할 수 있다... 나는 할 것이다 나는 내가 살고 있는 도시의 "성공적인 여성 길드" 클럽의 조직자인 것을 선호합니다. 그리고 이번 출품작을 준비하면서 동아리 회원들과의 활발한 서신을 살펴보기로 했습니다. 이벤트 참여에 대한 응답에서들을 수 있습니다“미안하지만 그럴 수는 없어요.” 하지만 “나가야 해서 회의에 참석할 수 없어요”라는 말은 없습니다. 저것들. 성공한 사람들은 항상 자신의 선택이 자신의 선택이라는 것을 깨닫습니다. 상황은 그것과 아무 관련이 없습니다. 의사 소통에 대해 이야기하면 반응적인 사람은 대화에 적합한 기회, 분위기, 기회를 기다릴 수 있습니다. 반응형 - 파트너에게 어떻게 도움이 될 수 있는지, 대화에서 원하는 결과를 얻기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각합니다. 한편, '이상적인 연애'가 무엇인지 묻는다면 많은 사람들이 당황한다. 저것들. 그들은 그러한 관계에서 원하는 것이 무엇인지, 그리고 또 다른 중요한 점을 스스로에게 줄 준비가되어 있는지 생각해 본 적이 없습니다. 이것이 당신의 관심사입니다. 반응적인 사람들의 경우 영향력 범위보다 훨씬 더 큰 경우가 많습니다. 즉, 사람들은 자신이 영향을 미칠 수 없는 것(주변 사람, 정치, 위기, 부정적인 정보)에 대해 토론하고 생각합니다. 그들의 관심 범위는 너무 넓고, 실제로 영향을 받을 수 있는 것에 영향을 미칠 만큼 에너지가 충분하지 않습니다. 적극적인 사람들은 자신의 영향력 범위와 동일한 관심 범위를 가지고 있습니다. 그리고 그들은 이 영향력의 범위를 더 넓히기 위해 모든 일을 하고 있습니다. 주님, 제가 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 평안을 주시고, 제가 바꿀 수 있는 것을 바꿀 수 있는 용기를 주십시오. 그리고 서로 구별할 수 있는 지혜를 주소서. 이 말은 존 케네디의 책상 위 액자에 걸려 있었다고 합니다. 이 말을 다른 사람의 의견에 대한 반응처럼 단순한 경우에 적용해 보겠습니다. (그런데 내 관찰에 따르면 다른 사람의 의견에 과도하게 의존하는 것은 많은 러시아인에게 매우 흔한 문제입니다.) 자신이 부적절하게 행동하여 현재 걱정되는 상황을 가정해 보겠습니다. 스스로에게 물어보세요: 뭔가를 바꿀 수 있나요? 그렇다면 어떻게 해야 합니까? 그렇지 않다면, 가능한 한 효과적이 되기 위해 지금 당장 필요한 감정 상태는 무엇입니까? 여기 있습니다 - 당신의 선택입니다. 그건 그렇고, 과거의 실수가 당신의 관심사에 속합니다. 더 이상 변경할 수 없습니다. 적극적인 사람은 실수를 교훈으로 인식하고 계속 전진합니다. 반응이 빠른 사람은 수년간 걱정하느라 에너지를 소비할 수 있습니다. 글쎄요, 당신을 문 개를 저주한다면 무슨 소용이 있을까요???? 지금부터 예방접종을 맞고 피하세요. 무엇을 먹을지, 어디로 갈지, 누구와 대화할지, 무엇을 할지를 선택하세요. 미래에 대해 생각하거나 자신에 대해 미안함을 느끼거나 자신을 위해 일하거나 게으름에 대한 변명을 찾으십시오. 그런데, 약속을 하고 그 이행에 대해 책임을 지는 능력은 한 번에 가장 눈에 띄는 활동의 표현입니다. 다시 한 번 선택의 여지를 제공하십시오. 정기적으로 수행하면 어떤 조치(아직 수행하지 않음)가 개인 생활을 크게 변화시킬 수 있는지 생각해 보십시오. 정기적으로 수행하면 어떤 조치가 귀하의 비즈니스(경력)를 크게 변화시킬 수 있습니까? ) 이제 선택권이 있습니다. 이 행동을 시작할지 말지 우리의 선택에 대해 말하면 우리에게 일어나는 모든 일은 항상 우리 머리 속에서 일어납니다. 우리는 집을 지을 때 구조, 침실 수, 부엌 크기를 고려합니다. 우리가 사업을 시작할 때 우리는 고객과 제품, 팀과 사무실을 대표합니다. 그리고 우리의 삶은 동일합니다. 우리가 상상하는 방식. 우리는 원래 선택한 삶을 얻습니다. 누군가는 행복하고 밝고 파란만장한 삶, 아름다운 아내와 사업을 선택합니다. 어떤 사람은 적은 돈으로 열심히 일하고, 심술궂은 여자를 아내로 선택합니다. 왜냐하면 그는 이것이 살 수 있는 유일한 길이라고 믿기 때문입니다. 제가 가장 좋아하는 비유는: 한 젊은이가 길에 쓰러져 있는 노인을 보고 그를 도와주었습니다. 그는 청년에게 감사를 표하고 그를 도와 세 가지 소원을 성취할 준비가 되었다고 말했습니다. 그 사람은 상상력이 별로 없었고 그에게 부자가 되고, 행복해지고, 유명해지도록 요청했습니다. 그리고 그 사람 자신도 이미 노인이 되었습니다. 그리고.