임상 심리학자 Ekaterina Vladimirovna Shevyakova는 Facebook과 Vkontakte를 통해 Allergotop 독자들의 질문에 답변했습니다. 질문: 꽃가루 알레르기가 악화되는 동안 많은 사람들이 과민성과 피로감을 경험합니다. 이는 시험(OGE 및 통합 상태 시험)을 치르는 청소년의 경우 특히 그렇습니다. 신경계는 지속적으로 추가적인 스트레스를 받고 있습니다. 중추신경계의 기능을 억제하지 않고 어떻게 뇌를 자극하고 불안을 줄일 수 있습니까? 답변: 고초열은 실제로 과민성 증가와 정서적 불안정을 동반하며, 검사는 이 상태를 더욱 악화시킬 뿐입니다. 약물 지원에 관해서는 알레르기 전문의와 상담해야 합니다. 하지만 부모도 자녀를 도울 수 있습니다. 그가 자신의 감정과 과부하에 대처하는 것은 여전히 ​​어렵습니다. 신경 쓰지 않는 척 해도 속으로는 긴장하고, 겉으로 보이는 것보다 걱정이 더 많을 때가 많다. 특히 테스트 기간 동안에는 가족 내에서 조용하고 신뢰하는 환경을 조성하십시오. 시험에 대한 재미있는 이야기를 들려주고 시험 공부하는 동안 물 한 병과 과일 한 접시를 제공하십시오. 그의 지원이 되려고 노력하고, 당신의 평온함을 전달하고, 모든 것이 그를 위해 잘 될 것이라는 자신감을 불러일으키십시오. 질문: 봄에는 학교에서의 스트레스가 많은 배경(시험, 테스트 등)으로 인해 알레르기 반응이 강화됩니다. 답변: 부모의 임무는 자녀의 평온함과 정서적 안정을 통해 자녀의 상태를 안정시키는 것입니다. 공황을 악화시킬 필요가 없습니다. 스트레스가 많은 상황은 항상 존재합니다. 아이에게 이러한 스트레스를 견디도록, 즉 힘을 올바르게 분배하고, 지원을 요청하고, 자원을 회복할 수 있도록 가르치는 것이 중요합니다. 우선, 준비 계획을 세우고 따라가면 됩니다. 질문: 가족의 정신-정서적 환경을 조정하여 어린이의 알레르기 반응을 줄이는 것이 가능합니까? 답변: 예, 가능합니다. 하지만 이는 점진적이고 느린 과정입니다. 어린이는 성인보다 더 자주 신체화합니다. 즉, 심리적 보호 및 보상의 대체 방법이 아직 완전히 형성되지 않았기 때문에 신체적 질병으로 심리적 스트레스를 견뎌냅니다. 질문: 7세 딸이 아토피성 피부염을 앓고 있으며 계란, 자작나무, 오리나무, 땅콩에 심각한 알레르기 반응을 보입니다. 그녀는 우유를 마시지 않으며 발효유 제품을 매우 제한적으로 섭취합니다. 때로는 체리, 복숭아, 천도 복숭아, 사과가 반응을 보입니다. 입 주위가 빨갛게 변하지만 빨리 사라집니다. 내 딸은 끊임없이 과자, 초콜릿, 사탕을 요구합니다. 학교에서는 손에 잡히는 대로 즉시 먹고, 잔돈을 모으고, 사탕을 삽니다. 나는 항상 그녀에게 무엇이든 가능하다고 말하지만 조금이지만 그녀는 많은 것을 요구하고 짜증을 냅니다. 과자에 대한 제한이 심리적 섭식 장애로 이어지지 않습니까? 이 상황에서 옳은 일은 무엇입니까? 대답: 귀하 자신은 제한과 금지의 필요성을 완전히 확신하지 못하는 것 같으며 귀하의 딸은 이를 감지합니다. 설명으로 보면 과자에 대한 사랑이라기보다는 당신과의 대결처럼 보입니다. 결과, 발적으로 인해 발생하는 불편 함, 문제의 미적 측면에 대해 그녀에게 이야기하고 그녀가 스스로 통제 할 수있는 중요한 것을 찾으십시오. 그녀는 이미 여학생이므로 천천히 자신에 대한 책임감을 심어주는 것이 중요합니다. 질문: 십대 자녀의 불안감을 해소할 수 있는 기발한 방법이 있습니까? 이 시기 아이들은 너무 비밀스러워요! 대답: 당신의 질문에서 "교활한 방법"이라는 표현이 걱정스럽습니다. 십대는 거짓에 매우 민감합니다. 이로 인해 그는 "몸을 웅크리고" 문을 닫고 공식적으로 대답하게 됩니다. 더 많이 의사 소통하고, 모든 것에 대해 그와 이야기하고, 현재 문제에 대해 토론하고, 그의 의견을 묻고, 자신에 대해 이야기하고, 인상을 공유하면됩니다. 이미 어린 시절에 연락이 이루어졌다면 신뢰의 신용이 있습니다. 나이가 들면서 필요한 것하지만 귀하의 질문에는 또 다른 측면이 있습니다. 그를 괴롭히는 것이 무엇인지 알아야합니까? 그는 자신의 안전과 건강을 위협하지 않는 한 성장하고 내면의 비밀에 대한 권리를 갖습니다. 그는 이미 스스로 몇 가지 문제에 대처할 수 있으므로 그에게 이러한 기회를 주는 것이 중요합니다. 그리고 그에 대한 불안에 대처하고 신뢰하고 놓아주는 법을 배워야합니다. 질문: 어떻게 하면 아이에 대한 불안감을 조금이라도 줄일 수 있나요? 그는 일반적으로 건강하지만 꽃가루 알레르기가 있습니다. 나는 이것 때문에 미쳤다. 그에게 무슨 일이 일어날까 두렵습니다. 이러한 두려움은 가족들 사이에 물의를 일으키게 됩니다. 답변: 불안감이 너무 강하다면 직접 심리 상담을 받는 것이 좋습니다. 어머니는 항상 아이의 생명에 대해 두려움을 갖고 있지만, 대개 이것은 자기 보존의 느낌과 같은 배경 감정이며 아이에게까지 확장됩니다. 당신에게는 그것이 전면에 등장했고 가족 관계를 복잡하게 만들고 있습니다. 아마도 범인은 당신의 개인적인 두려움, 즉 당신을 압도하고 현실을 모호하게 만드는 어떤 경험일 것입니다. 부모의 어릴 적 트라우마는 아이가 자라면서 현실화되고, 아이에게 일어나는 일을 재앙으로 경험하는 경우도 있다. 질문: 모스크바 심리 지원 서비스에 연락했습니다. 그곳에서 심리학자는 내 말을 듣고 약을 받으러 정신과 의사에게 보냈습니다. 대답: 당신에게 맞는 전문가를 찾는 것은 정말 쉽지 않습니다. 하지만 아마. 후속 의사와 함께 당신은 당신 앞에서보고 싶은 사람과 그에게 필요한 것이 무엇인지 더 잘 이해하게 될 것입니다. 그리고 어느 시점에서 당신은 확실히 당신의 전문가를 찾을 것입니다! 정신과 의사도 그들이 말하는 것처럼 무섭지는 않지만 환자를 비공식적으로 치료하고 약물과 복용량 선택에 세심한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이것은 상호 신뢰가 중요한 섬세한 과정입니다. 감정적 트라우마의 결과에 대해 이야기한다면 약물이 감정적 배경을 줄이는 데 도움이 되더라도 문제의 원인을 제거할 수는 없습니다. 여기에서 우리는 궁극적으로 당신에게 맞는 세트를 구성하고 편안하고 자유롭게 살 수 있도록 심리적 이해와 관계, 의미 및 가치의 정교화와 함께 심리 치료가 필요합니다. 질문: 제 아들은 3.5세인데 매우 활동적이고 감정적입니다. 1년여 전부터 히스테리가 나타나기 시작했고 이제 그의 행동은 완전히 참을 수 없게 되었습니다. 그는 징징거리거나 비명을 지르고 전환하기가 매우 어렵고 오랫동안 한 감정에 갇혀 있습니다. 답변: 신경과 전문의와 심리학자에게 연락하여 상황을 모든 측면에서 살펴보는 것이 좋습니다. 한편으로는 신경계 기능의 유기적 문제를 배제하고 필요한 경우 치료를 처방하며, 가족 양육의 특성과 아동의 그러한 행동에 기여하는 가족 구성원의 행동을 식별합니다. . 3살 반 아이의 심리 상태는 가족 체계 전체에 크게 좌우된다. 여기에 아이가 더 많은 자율성을 얻어야 하는 필요성과 관련된 '3년 위기' 요인이 추가되었습니다. 질문: 5월 1일부터 저는 거의 내내 집에 앉아 있었습니다(자작나무 건초열). 최근에는 계란을 씻을 때 손바닥이 약간 부풀어 오르는 것을 느끼기 시작했습니다. 그 이후로는 먹지 않고 아이에게 주고 있어요. 그리고 오늘 계란을 깨다가 팔에 팔꿈치까지 붉은 발진이 생겼습니다. 그 느낌은 쐐기풀과 같았습니다. 그러던 어느 날 달걀 흰자 검사를했는데 결과가 음성이었습니다. 무엇이 될 수 있습니까? 정신 신체학 또는 알레르기? 답변: 발진은 눈에 잘 띄지 않지만 순수한 자율 혈관 반응이나 세제와의 접촉 결과로 추정할 수 있습니다. 그러한 상태는 매우 감정적인 사람들에게서 흔히 발생합니다. 그럼에도 불구하고 의사와 상담하고 심리 치료사에게 연락해야합니다. 질문: 많은 두려움, 불안감, 콤플렉스는 어린 시절부터 생겨나며 실제로 삶을 방해합니다. 이를 제거하는 것이 가능하며 발생 원인을 파악하는 방법은 무엇입니까? 대답: 쉬운 방법은 아니지만 제거할 수 있습니다. 중요한 것은 이유 자체도 아닙니다. 발생한 일은 변경할 수 없습니다. 오히려 그렇게 살아야 해.