スティーブン カープマン医学博士は、約 40 年前に被害者、救助者、迫害者という「ドラマ トライアングル」を開発しました。私はそれが多くの人にとって同様に関連性があり、同様に新しいと信じています。 40 年前と同じように、あなた自身がこれら 3 つの役のいずれかを演じることに多くの時間を費やさなかったとしても、おそらく毎日これらの役を演じる人々と接して、自分の「大きな女の子」または「大きな女の子」を装うことを学んでいるのではないでしょうか。私たちを内側に引き込もうとする人々に対処するとき、三角形から抜け出すことは非常に重要です。 自分自身の賢明な心を使って、自分自身がこれらの役割のいずれかに陥ったときに認識することも（通常、私たちが家族で育ったときに、幼い頃からこれらの役割を演じることを強制されているため）、賢明で情報に基づいた選択を行うためにも必要です。他の人との親密で社会的な交流について、以下の反省と演習があなたを大いにイライラから解放し、健全で遊びのない関係を楽しむのに役立ちますように。 反省 ドラマ トライアングルは、カープマン博士によって開発された社会的交流と対立の動的なモデルです。彼は、トランザクション分析の父であるエリック・バーン医学博士の学生でした。[カルマンと他の臨床医は、「被害者、救助者、迫害者」という役割は、人が無意識のうちに演じたり、他人を操作しようとしたりする役割であり、人生における実際の状況ではない、と指摘しています。 犯罪、人種差別、暴力などの実際の被害者がいるかもしれない] ドラマの三角形の 3 つの役割は典型的であり、被害者の立場は「かわいそうな私!」です。 被害者は自分たちが被害者であり、抑圧され、無力で、無力で、絶望的で、落ち込んでいて恥じていると考えており、「過敏」で他人からの「厳重な」治療を必要としていると見なされています。 彼らは自分の否定的な状況に対する責任を否定し、それを変えることができないかもしれません。被害者役の人は、自分を救ってくれる救世主や救世主を探します（もし誰かがこれを拒否したり失敗したりすると、すぐに彼に気づくかもしれません。）回復力の破壊に関しては、被害者は決断を下すこと、問題を解決すること、人生を楽しむこと、または自分の自立した行動を認識することが非常に困難になります。救助者の態度は「助けてください！」です。 救助者は、自分のニーズを無視したり、自分のニーズを満たすことに責任を負わない一方で、他の人を助けたり世話したりするためにわざわざ努力し、気分を良くするために他の人の助けを必要とすることさえあります。 彼らは被害者の助けを必要としていますが、多くの場合、被害者が成功したり改善したりすることを許可できません。 彼らは被害者を依存させ続けるために罪悪感を利用し、回復力を破壊するという点で、救助者は疲れ果て、過労で疲れ果て、殉教者のように感じますが、迫害者は心の中に憤りを感じています。迫害する側の立場：「全部あなたのせいだ！」 ハラスメントを行う者は、被害者を批判し、非難し、厳格な境界線を設定し、支配的で、厳しく、権威的で、怒りっぽく、不快になる場合があります。 被害者を脅迫することで抑圧されていると感じさせます。回復力の観点から見ると、ストーカーは曲がることができず、柔軟になることもできず、弱くなることもできず、人間であることもできません。 彼らは自分自身が被害者になるリスクを恐れています。 迫害者は叫び、批判しますが、実際には問題を解決したり、他の人の問題解決を助けたりすることはありません。これらはこれら 3 つの役割の最も極端なバージョンですが、カープマン博士以来、これらの役割のより穏やかなバージョンを演じている人々に頻繁に遭遇することがあります。トランザクション分析の学生