2부 학습된 무력감은 상황을 개선하기 위한 어떤 조치도 취할 수 없는 개인적 무능력입니다. 더욱이, 행동은 긍정성을 획득하고 부정성을 피하는 것을 목표로 합니다. 학습된 무력감은 안정된 일반적인 성격을 가지고 있습니다. 즉, 사람이 자신을 찾는 상황에 의존하지 않고 성격의 특성 중 하나입니다. 나는 학습된 무기력이 무엇인지, 그것이 어떻게 발견되었는지에 대해 이전 기사 “인생의 결과와 성공에 영향을 미치는 능력”에서 자세히 썼습니다. 연구 결과에 따르면, 학습된 무기력이 형성되는 세 가지 원인이 확인되었습니다. 자신의 삶의 사건에 독립적으로 영향을 미치는 능력 부족 무력한 사람들의 관찰 어린 시절의 독립성 부족과 자녀를 위해 모든 일을하려는 부모의 의지는 어려운 생활 상황을 배경으로 어린이와 청소년에게 가장 흔히 발생합니다. 부적절한 양육 어떤 사건이 어린이의 무력감 형성에 영향을 미치는지 파악하기 전에 그것이 사람의 외부 그림과 내면 세계에서 어떤 결과를 가져오는지 간략하게 설명하겠습니다. 조합 가능): 우울증 무관심 증가 불안 신체 보호 기능의 전반적인 감소 정신신체 장애(개인의 특성에 따라 다름 - 압력 변화, 위장관 문제, 빈번한 "감기" 및 결과적으로 부비동염, 부비동염, 인두염, 등) 일상 생활에서는 모든 것이 평소와 같이 진행되고 눈치 채지 못할 수도 있지만 전체 그림을 전체적으로 보면 사람이 가지고 있는 슬픔, 질병 및 문제의 산사태를 볼 수 있습니다. 그리고 가장 신뢰할 수 있는 지표는 사람이 이 상태를 바꾸기 위해 아무것도 하지 않는다는 것입니다. 내부 상태는 별로 나아지지 않습니다. 내부에는 가장 자주 절망적 인 상태가 있으며 이는 몇 가지 기본 생각으로 변합니다. 이것을 바꾸는 것은 불가능하며 시도조차해서는 안됩니다. 예, 다른 사람들은 할 수 있지만 나는 할 수 없습니다. 그들은 서로 다르지만(재능이 있고, 부유하고, 교육을 받았고, 똑똑하고, 지인과 인맥이 있음), 나는 그렇지 않습니다. 그리고 이 모든 것이 있다고 해도 나는 내가 하는 모든 일이 실패로 이어지는 패배자일 뿐이다. 나의 모든 성공은 우연이며 나의 노력에 기초한 것이 아니라 순전히 행운입니다. 그리고 내 노력이 거기에 있다고 해도 그것은 우연이다. 그러나 내가 힘과 재능을 적용하는 모든 것은 실패로 이어집니다. 그리고 세 번째로 가장 끔찍한 생각은 나는 패자이고 항상 패자일 것이라는 것입니다. 나의 노력은 결과를 낳지 않으며 아무리 노력해도 결코 결과를 얻지 못할 것입니다. 따라서 어떤 일을 하려고 해도 소용이 없습니다. 학습된 무기력의 흥미로운 특징은 그것이 어떤 상황에서 발달했든 그 영향력이 다른 많은 상황으로 퍼지는 경향이 있다는 것입니다. 사람이 완전히 활동하지 않을 때까지. 그리고 이런 일이 발생하면 그 사람은 상황과 작업에 대처하려는 시도를 중단합니다. 해결이 가능하고 대처할 수 있는 것조차도 어린이의 학습된 무력감의 원인 위에서 썼듯이 학습된 무력감에는 세 가지 원인이 있습니다. 여기서는 부모의 어떤 행동이 자녀의 학습된 무기력을 형성할 수 있는지 살펴보겠습니다. 어머니가 자녀를 집으로 부르는 농담과 다음과 같은 질문을 기억하십시오. 나 추워?”라고 물으면 “아니요, 드실래요?”라는 대답이 돌아온다. 사실, 이 농담의 주인공(아이)은 학습된 무기력함을 키울 뿐만 아니라 자신의 요구에 귀를 기울이는 능력도 파괴됩니다. 그러나 오늘 우리는 무력감에 관한 것입니다. 그렇다면 아이들을 위해 모든 것을 결정하는 것이 왜 나쁜가요? 부모들은 더 성숙해져서 언제, 무엇을 해야 할지, 어떤 음식을 먹고, 어떻게 옷을 입어야 하는지 더 잘 아는 것 같습니다. 여기서 무엇이 문제입니까? 부모의 가장 중요한 임무 중 하나는 자녀가 성인이 될 수 있도록 준비하는 것이라고 유아기와 자녀-부모 관계에 대한 메모에 썼습니다.삶. 그에게 결정을 내리고 행동을 취하도록 가르치는 것도 포함됩니다. 이것은 당신의 삶에 영향을 미칠 수 있는 기회입니다. 초기 결정은 전역적(!)이어서는 안 됩니다. 이는 단순해야 하며 아동의 안전과 건강에 영향을 미치지 않아야 합니다. 아이가 어떤 주스를 마실지 선택하게 하세요. 아니면 추천 티셔츠 중 어떤 것을 입을지. 단순한 선거도 선거이다. 그들은 아이가 자신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 느끼도록 도와줍니다. 앞으로 선거는 점점 더 복잡해지고 다양해질 것입니다. 각 성장 단계와 별거 과정에서 아이에게는 자신의 삶에서 무언가를 결정할 수 있는 권리가 점점 더 많이 부여됩니다. 그의 의지와 그의 참여 없이. 그리고 아이와 관계없이 모든 일이 일어난다면 노력할 필요가 없습니다. 그리고 원이 닫힙니다. 별도의 하위 섹션은 신체적, 성적 폭력, 강도 및 납치 경험, 군사 작전, 자연 재해와 같은 심각한 무력 상태의 경험입니다. 이 모든 결과에는 심리 치료사와의 의무적인 작업이 필요합니다. 나는 여기서 그것들을 고려하지 않습니다. 나는 지금 겉으로는 극단적이지 않지만 부정적인 결과를 초래할 수 있는 상황에 대해 이야기하고 있습니다. 무력한 사람들을 관찰하는 것 아이들은 관찰과 모방을 통해 배웁니다. 이것이 가장 기본적인 학습 방법입니다. 걷기와 말하기 기술을 가르치는 것부터 부모의 말을 따라하는 것, 다양한 생활 상황에서의 기타 중요한 성인 행동 기술까지. 영어 속담을 기억하세요. “아이를 키우지 마세요. 그 아이도 커서 당신처럼 될 것입니다.” 스스로 교육하라." 그것이 바로 그녀가 말하는 것입니다. 물론 아이들은 우리가 말하는 내용에 영향을 받지만 우리가 행동하는 방식과 행동에 훨씬 더 많은 영향을 받습니다. 매일 저녁 TV를 시청하고 자녀에게 자기 교육의 이점에 대해 이야기한다면 자녀가 궁극적으로 무엇을 선택할지 추측해 보세요. 아마도 성인기에 그는 부모의 영향력이 자신의 경험과 다른 중요한 사람들의 영향력과 균형을 이룰 때 자기 교육을 선택할 것입니다. 하지만 그 전에는 아직 성장해야 합니다. 그 동안 그는 저녁 시간에 TV나 컴퓨터 앞에서 무력한 사람들을 장기간 관찰하는 것도 같은 효과가 있습니다. 아이는 무기력함을 배운다. 이것은 두 가지 주요 방식으로 발생합니다. 부모 또는 중요한 친척의 무력함을 관찰하면서 그는 그들의 행동을 인생에서 중요한 중요한 모델로 복사합니다. 그리고 학습된 행동에 따라 행동합니다. 그러므로 아이 앞에서 무엇을 어떻게 말하고 행동해야 하는지에 대해 수십만 번 생각해 볼 가치가 있습니다. 두 번째 방법은 TV나 인터넷에서 무력감을 보는 것입니다. 공포, 폭력, 피해자가 상황을 바꾸기 위해 아무것도 할 수 없는 기타 상황의 장면은 아이에게 그러한 행동을 가르칩니다. 그리고 그가 멀리 떨어져 있고 관찰만 할 수 있다는 사실은 그에게 그러한 상황을 관찰하고 아무것도 하지 않도록 가르칩니다. 그러므로 “오늘 무슨 끔찍한 일이 일어났는지”와 같은 뉴스를 보는 것의 이점에 대해 생각해 보시기 바랍니다. 무력감을 형성하고 강화하는 것 외에도 어린 시절의 독립성 부족과 자녀를 위해 모든 일을하려는 부모의 의지도 아이에게 형성됩니다. 실제로는 부모의 초기 전제만 변경됩니다. “나는 어른이기 때문에 더 잘 안다”에서 “이 일을 하는 것이 더 쉽다”로 바뀌었습니다. 따라서 부모는 종종 관심을 보이거나 활동에 소요되는 시간을 줄입니다. 예를 들어, 아이가 유치원에 갈 것입니다. 그는 이미 부모가 제공한 옷 중에서 선택한 옷을 입을 수 있을 만큼 충분히 나이가 들었습니다. 하지만! 아이는 오랫동안 선택합니다. 어떤 색의 티셔츠나 드레스를 선택할지 결정하려면 어른보다 훨씬 더 많은 시간이 필요합니다. 그리고 때로는 이 선택이 다섯 번 바뀔 수도 있습니다. 그렇다면 여기서 부모는 무엇을 하고 있나요? 맞습니다. 부모는 서두르고 스스로 결정합니다. 아이의 의견을 묻지 않고 (이 상황의 첫 번째 요점을 나타냅니다). 그리고 아이는 옷을 입기 시작합니다. 그리고