ある感情に行き詰まっている場合、すぐにはそれを認識できないかもしれません。行き詰まっていることは、その感情を生きていると誤解される可能性があります。 無限に繰り返すこと。違うのは、人生には始まりとピークと終わりがあるということだ。 しかし、行き詰まりには終わりがありません。 さまざまな理由から。 一種の精神感情装置さえあります - スタックしています。 これは単なる性格特性として、良いことも悪いこともありません。 なじみのあること、単純なこと、さらには自分にとって非常に重要なことさえもできません。 常に精神的に自分の経験の主題に戻ります。 あなたは彼をあの手この手でからかい、追い出そうとしますが、無駄です。 一見すると、状況は絶望的に見えるかもしれません。そこで、あなたは自分が行き詰まっていることに気づきます。 次に、車が雪の中に閉じ込められたと想像してみてください。 あるいは、急な滑り台を降りることができない子供。 そして、基本的に立ち往生しているので、運転するのは怖いです。 交通事故に遭ったら、助けを求めますよね？ 自分の手で車を押し出すなどということは考えられないでしょう。 しっかりくっついている、くっつくという話です。 赤ちゃんはどうですか？ あなたも彼を助けようとするでしょう。 そして、「もうすぐです、怖がらないでください、大丈夫です、捕まえます、降りてください」という言葉でサポートしてください。 そして、あなたが小さな男を臆病者と呼んだ場合、この「落ち着くぞ、ボロ野郎」は本当に役立つでしょうか？ では、なぜ私たちは自分に対してこのような厳しい方法を使うのでしょうか。 結局のところ、行き詰まりには助けを求める必要があることが、外から見てもはっきりとわかります。 そして、これを自分自身に認めるのはとても難しいことです。 ただし、これが唯一の解決策です。 そうしないと、私たちは自分の考えや生きていない感情の中に浸り続けることになり、人々の外に出て注意を外に向けることは、いわゆるトンネル思考から抜け出すのに役立ちます。 人生の別の側面を見て、それについて話して誰かと悲しみを分かち合ってください。 環境に優しく、望ましい。 許可を求め、対話者をあなたの複雑な感情に浸ることなく、あたかも外側からであるかのように状況を説明することによって。 それがまだ難しくて一般的に理解できない場合、その経験が長期間にわたって強く行き詰まっている場合は、もちろん、心理学者の助けを得る方が良いです。 彼はあなたが問題を解決するのを助け、将来行き詰まった場合に対処する方法を教えてくれます。 このことで自分を叱るのではなく、サポートと解決策を見つけることを学びましょう。 自分自身を大切にしてください。他にどのような自助手段を知っていますか? コメントに書き込んでください。パーソナルセラピーでサポート、無条件の受け入れ、思いやりのある態度の経験を得ることができます。 WhatsApp +79166981481 個人ブログ「Enchanted Soul」に連絡してください。 心理学者エカテリーナ