안녕하세요! 나는 내 인생에서 이해할 수 없는 일을 만났습니다. 서로 다른 시간 간격의 거의 동일한 상황은 완전히 다른 감정을 불러일으킵니다. 한번은 그녀가 감정의 폭풍우를 일으켰고(비명, 모든 대죄에 대한 비난, 범죄, 의사소통 중단 등을 포함), 또 다른 때는 같은 사람과 침착하게 상황을 받아들였습니다. 그리고 나는 두 번째 옵션을 훨씬 더 좋아했습니다. 처음에 왜 그렇게 반응하지 않았을까 싶었는데, 그때는 별로 힘이 없었다는 걸 깨달았어요. 육체적, 정서적 모두. 그리고 나는 힘을 얻고 잃는 방법에 대한 감사를 실시하기로 결정했습니다. 내 작업의 결과는 다음과 같습니다. · '아니오'라고 말하고 싶을 때 '예'라고 말할 때 · 울지 않고 웃을 때 · 쉬지 않을 때 · 스스로 설득할 때 “내가 지금 무슨 명쾌한 목적으로 이것을 참는 거지?”라고 이해하는 대신 · 기분이 상할 때, 상대방에게 필요한 것을 요구하는 대신 · 자기 일에 전념할 때 · 그 사람은 당신에게 흥미롭지 않습니다. 그리고 당신은 어떤 이유에서든... 그런데 당신은 그 사람과 계속해서 의사소통을 합니다. · 옆에 있는 사람들이 대부분 부정적인 것에 대해 이야기할 때 · 우리가 정치, 주택에 대해 많이 이야기할 때 공동 서비스 요금, 교통 체증 등 · 험담을 할 때 · 다른 사람들의 생활 방식에 대해 감정적으로 많이 이야기할 때(대부분 다른 사람들이 얼마나 가난하게 살고 있는지 말하고 싶을 때) · 흥미롭지 않고 지루한 직업에서 일할 때 , · 우리가 두려울 때, · 누군가가 오기를 기다리고 있을 때(프로스트 신부, 왕자, 과두주 레오폴드) 그리고 당신의 삶이 바뀔 때, · 우리가 스스로를 꾸짖을 때, 우리 자신을 무가치하고, 무능하고, 실패했다고 생각할 때, · 누군가가 당신을 생각할 때 그렇군요, 당신도 이에 동의합니다. 우리는 다음과 같은 경우에 힘을 얻습니다. · 새로운 사람들을 만나기 · 새로운 지식을 얻기 · 여행하기 · 두려움을 극복하기 · 새로운 것을 시도하기(예: 헤어스타일이나 옷 스타일) · 산책하기('달리기'와 혼동하지 말 것) 일”) "또는 가게에 갑니다. 즉, 특별한 목적 없이 걷습니다.) · 남자와 시시덕거립니다. · 창의적인 작업 수행(그림 그리기, 십자수, 훈제 소시지를 곁들인 롤 요리 등이 적합합니다), · 좋은 사람들과의 소통 · 우리를 지지하고 믿어주는 사람들과의 대화 · 몸 관리하기(어떤 신체 연습이든, 목욕탕, 수영장이면 됩니다) · 물리적 공간을 확보하기(당신이 느끼는 변화를 기억하세요) 개조된 방) · 감정적 공간 확보(어떤 사람을 용서하고 작별 인사를 했을 때 기분이 어떻게 달라졌는지 기억하세요) · 우리는 "아니오"라고 말하고 싶을 때 "아니오"라고 말하고, 당신이 "아니요"라고 말하고 싶을 때는 "예"라고 말합니다. “네”라고 말하고 싶다. · 우리가 원하는 것을 하기 시작할 때. 자신과 사랑하는 사람을 사랑하세요. PS 여러분만의 힘과 에너지를 얻는 방법이 있다면 저와 공유해 주시면 기쁘겠습니다. 그리고 여기 여러분을 위한 선물이 있습니다.!