著者より: 人間のバイオリズムというテーマは決して新しいものではありません。 しかし、この作品には、それを終わらせるのが非常に早い興味深い瞬間も含まれており、省略記号で始まるか終わることで、合成や自己への創造的なアプローチに無関心ではないすべての人に思考の材料を与えるでしょう。 -知識。 バイオリズムまたはライフリズムは目に見えない形で人間の存在に浸透し、変化する状況に適応する彼の活動と能力を決定します。つまり、バイオリズムは、豊富なバイオリズムとその性質にもかかわらず、人の身体的性質全体を含む生物学的プロセスの周期的な変化にすぎません。違いはありますが、その発生源は内部と外部の 2 つだけです。三次元では、各細胞、器官、システムには空間的および時間的組織があり、それが時間間隔または周期に応じて感受性を決定し、それらの活動を同期させます。時間生物学や生体リズム学などの関連科学では、人間の健康とそのリズミカルな活動に関する時間間隔も研究されています。 しかし、それらを宇宙論、占星術、数秘術と統合することなく、この知識は人の身体的領域と、部分的には感情的および知的領域のみをカバーし、生体リズム学と時間生物学の観点から、魂の特に重要な影響を強調することはありません。生まれてから死ぬまで、人はそれぞれ 3 つのリズムを持っています。身体的な 23 日間。 感情的 - 28日、知的/精神的 - 33日、その初期段階は誕生の瞬間と一致します。次に、これらのサイクルのそれぞれは、最初の肯定的な半期間と2番目の否定的な半期間の2つで構成されます。ただし、いくつかのソースは、望ましいリズムとより詳細なグラデーションを追加します: 身体レベル - 身体の自動機能 (身体意識) 感情レベル - 感情の安定性、持久力。ロマンチシズム、自分自身と他者の認識、エロティシズム、創造性。 知的レベル - 知的能力：記憶、知識の受容性、論理的分析。 ハートレベル - 周囲の世界や他の人々に対する心からの認識。 直感レベル - 創造性の高次の無意識（非線形）プロセス、世界、性格、より高い感情レベル - より高い感情（感情） - 洞察力、エクスタシー、無条件の愛 最高の知的レベル - 普遍的な心と自分の人生のプログラムとのつながり、十分なまたは既存の同期（適応）要素が存在しない場合。天候、気候、タイムゾーンの変化、病気、ストレス要因に対する人体の敏感性は、光、体温、心臓や腎臓の活動のリズムなど、さまざまな理由で身体に影響を与えます。体の他の特性と同様、人間の周波数バイオリズム現代人は、小宇宙のように空間波動と周波数の影響に反応し、高、中という 3 つの段階またはレベルを持つバイオリズムを通じて調整または共鳴します。高周波 - ウルトラディアンバイオリズム - 20分間の呼吸リズムを含む、30分まで、右鼻孔（陽を温める）と左鼻孔（陰を冷やす）で呼吸を交互に行います。 中周波 - 概日バイオリズム - 半分から。 1 時間から 6 日間。1) 4 時間の鼻サイクル、2) 3 時間の成長ホルモン生成サイクル、3) 90 分の速い段階の睡眠レム睡眠 (睡眠の中で最も活発な段階であり、鮮明で複雑な画像が記録されます)。夢は人間の心の中で生じます）; 4）最も高い活動と最も低い活動を伴う臓器とシステムの12の2時間サイクル; 5）一般的な毎日/地球の/概日/概日/低周波（24時間）。-1) インフラ - 毎週; 2) 月 - 周月 - 28/29 日; 3) 要素 - 18 日、72 日、75 日; 5) より長い - 魂の個々の数秘リズム。性格 - 3歳と7歳; 6）占星術/太陽 - 12年（太陽活動の生物への重大な影響、その頻度は11.1年であることが指摘されました）と36年。フクロウまたはリズミカルな活動のタイプ 一般的なバイオリズムの中で、考察するのに最も興味深いのは、クロノタイプと呼ばれる、人のリズミカルな活動の個々のポートレートを構成するものです。何らかの理由で、人のこれらの特徴を最初に説明した人は、鳥の世界と最もよく似ています。 そして、クロノタイプは、ホルモンレベル、体温、認知能力、食事や睡眠の必要性など、日中の体のさまざまな機能を反映する人の属性であることがわかりました。クロノタイプは、包括的な睡眠/覚醒段階、その開始、終了、および持続時間にのみ短縮され​​ます。さらに、これらの段階の通常の変動または変化は非常に小さく、+または- 2時間であるため、人は社会活動、仕事、勉強にストレスなく適応できます。これらの生物学的プロセスに対する一部の暴力は苦痛を引き起こし、慢性疲労症候群*を形成します。特に、あまり知られていないハトのクロノタイプ、そしてもちろん、私が長年の研究と観察の結果として特定したこれらの混合タイプは、実験的/経験的に得られた私の個人的な統計によれば、世界には存在します。約33%がフクロウ、16%がヒバリ、51%がハトです。 さらに、これらは「純粋な」タイプではありません。「純粋な」フクロウ - 9%、「純粋な」ヒバリ - 5%。 「純粋な」ハト - 13% ほとんどの人は混合型です - 73%、その内、ヒバリバト - 41%、フクロウバト - 32% もちろん、鳥の混合や突然変異と文字通りの類推をするべきではありません。 、なぜなら、新しい品種の動物を繁殖させるという仕事は、著者が追求しなかったからです:) バイオリズムの観点から、現代​​の生活条件に最も適応し適応しているのは、ハト、ヒバリバト、ハトフクロウです。一般に受け入れられている仕事と休息の体制は、ハトやヒバリバトのバイオリズムに最も近く、健康を損なうことなく日常生活を同期させることができます。ハトフクロウやフクロウは文字通り、夕方と夜、または仕事を伴う娯楽分野のために作られています。 、真夜中のリズムが好ましい、および/またはより生産的であるヒバリは、かなり高い健康指標によって区別されますが、仕事/休憩モードを変更するときの生体リズムの可塑性の欠如は、時々人があまりにも健康に悪影響を及ぼします。一定のリズムで仕事をすることで、自分の余分な努力による悪影響に気付かなくなる。 そして、神経系の疲労と精神的・感情的および身体的リラクゼーションのための不十分な代償能力のために、健康を弱め、混乱させ、寿命を縮めます。 朝のヒバリとヒバリとハトの「ヒバリ」は、夜明けに起き、すでに6時に起きます。 -午前7時は活動が活発です。 最も生産的なパフォーマンスは正午前（6 時間の活動サイクル）、21 ～ 22 時間目 - 最小限の活動（眠気）のピーク - 昼食時と 1 日の終わりに向けての 2 つのピークです。午前8時から9時まで、午後は12時から13時まで、そして2番目の短いものは午後に発生します-夕方の16時から18時までの身体活動（エネルギー上昇の期間）。 「ヒバリ」も性質上2段階です。朝は6時から12時まで、夕方は16時から19時までです。「ヒバリハト」は混合タイプであり、必要に応じてその代表者が行うことができます。に適応ヒバリの朝のリズムにより、一日全体の労働時間が長くなります。 ただし、このリズムには独自の一時的な活動の低下があります。 通常、これは夏の16時間後と夕方の17〜18時です。このタイプに適応する最良の方法は、回復するだけでなくスムーズな睡眠を可能にする30分または1時間の短い睡眠です。必要に応じて、神経系と体の適応予備力を枯渇させることなく、夕方から夜のハトフクロウまたはフクロウの勤務体制に移行します。 ハト 「ハト」は昼行性の人間です。 彼らの概日リズムは、通常の昼と夜のサイクルに最もよく適応しています。 ハトの精神的および身体的活動が最も活発になるのは10時間から18時間であり、ハトはヒバリより少し遅く起き、一日中活発に働き、明暗の変化によく適応します。 。 しかし、ハトであっても、長距離を移動したり、タイムゾーンを変更したり、夜間に作業したりすると、体内時計の乱れやズレを経験します。 たとえば、時差が 3 時間あると、夜間に不眠症になり、日中に眠気や倦怠感を感じたり、西へ移動したり旅行したりすると、「ハト」のバイオリズムが長くなる可能性があります。時差が4時間以上ある場合、「ハト」では7〜14日後にのみ睡眠と覚醒の新しいステレオタイプが発生し、ステロイドホルモンのレベルは2〜3日後に正常になります。夕方のフクロウとハト - フクロウはハト、特にヒバリのためです。ヤマネも同様です。 タンクがあっても朝起きることができず、昼までは簡単に眠れます。 昼食前は、これらの人々は非常に無気力で遅いですが、夕方になると、本物の噴水のようにエネルギーが流れ出し、他のクロノタイプに先駆けてスタートします。フクロウの場合、他のクロノタイプとは異なり、睡眠段階が遅れます。 フクロウには24時間以上の概日リズムの変動周期があり、いわゆる睡眠相遅延症候群があり、夜型の個体は夜勤や三交代勤務に適応しやすいことが証明されています。また、他の人々と比べて、睡眠と覚醒のリズムをうまくコントロールできます。彼らは23～24時間より遅く寝ることを好みますが、早朝に起きるのははるかに困難です。 多くのフクロウは彼らの夜行性の生活に感銘を受けています。ほとんどのフクロウには知的活動の 3 つのピークがあります。 最初のピーク（日中）は13.00から14.00まで、2番目（夕方）は18.00から20.00まで、そして最後に3番目（夜）は23.00から01.00まで観察されます。 同時に、フクロウの身体活動は夕方が最も完全です。 14:00から徐々に増加し、19:00にピークに達し、その後21:00まで減少します。 「ハトフクロウ」はフクロウとは異なり「夜に住む」動物ではありませんが、遅くまで（午前1時から3時まで）簡単に活動し続けることができ、朝起きるのがはるかに簡単です。 確かに、この体制では日中の短い睡眠が必要です。重要な点が明らかになりました。人間のクロノタイプと、東洋医学（反射療法）で考慮される臓器やシステムの最高および最低の活動の生物学的リズムを比較することによって、興味深い一致が得られます。これは次のとおりです。古代システムの出現時期を考慮すると、これは 5,000 年以上前であり、たとえば大腸の活動時期を比較すると、それは 5 ～ 7 時に発生します。朝になると、明らかに当時の人口の大部分を占めていたヒバリの特徴がわかります。なぜなら、自然のリズムとその兆候、つまり日の出と日没に同調することによって、主な活動が可能になるからです。したがって、ヒバリバトのリズムは約1時間、ハトは2時間、ハトフクロウは2.5〜3時間、夜間は3〜4時間ずれます。それぞれのケースで、最適な生体リズムに対応する自分の仕事と休息のリズムを知る。