개인의 직업 공간이 항상 즐겁고 유익하며 영양이 풍부한 것은 아닙니다. 대부분의 인구가 사용하는 이 공간은 연간 평균 1,800시간을 사용합니다. 직업적 소진, 정서적 피로, 신체의 힘의 상실, 긴장 및 무기력함을 방지하려면 이를 인지하고 건강, 웰빙 및 즐거움에 기여하는 일로 전문적인 활동에 소요되는 시간을 보상하는 것이 중요합니다. 나는 전문적인 업무를 수행하면서 고객 경험의 복잡한 영역과 어려움에 직면하고 있으며 업무상 소진, 정서적 피로의 위험에 처해 있습니다. 다음 방법 중 하나는 업무와 건강 유지 사이의 균형을 이루는 데 도움이 됩니다. - 존재: 하루 30분 동안은 보지도 말고, 말하지도 말고, 특히 자연 속에서 산책하며 취미와 창의력을 발휘하십시오. 신체의 긴장을 풀고 신체의 긴장을 풀어주며 신체의 감정, 호흡 및 감각을 인식하지 못한 채 신체의 긴장을 풀어줍니다. 삶의 기쁨 그 자체. 만성 스트레스는 신체를 제약하고 자발성을 잃고 둔하고 무기력하며 생기가 없어 보입니다. 이러한 긴장은 정적인 신체, 작업 공간 및 자기 표현의 한계로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 자신에게만 건강, 웰빙, 휴식 및 즐거움을 가져다 주는 모든 일에 연간 최소 1,800시간을 투자하는 것이 중요합니다. 가능한 경우 작업 공간 밖에서 함께 할 수 있는 사람들과 함께 건강과 웰빙을 선택하십시오. 몸은 종종 자신의 상태에 대해 신호를 보냅니다. 감정은 생각과 몸에 영향을 미치고, 생각은 감정과 몸에 영향을 미치며, 몸은 감정과 생각에 영향을 미칩니다. 왜냐하면 모든 것이 인간 본성에서 서로 연결되어 있기 때문입니다. 심리학자, 게슈탈트 실천가, 신체 치료사 Natalya Filippova