私は内なる批評家と協力するためのテクニックを共有し続けています。 私は「内なる批評家」という記事で、内なる批評家がどこから来るのか、そして充実した人生を妨げる否定的な態度にどう対処するかについて書きました。 本当か嘘か? 以下に、本当は自分のブログを書きたいが批判を恐れていたクライアントの社内批評家との仕事の断片を紹介したいと思います。 彼女は、ソーシャルネットワーク上の知人や友人が彼女を批判し、嘲笑するのではないかと恐れていました（外部からの批判の恐れは内部からの批判から生じました）。 依頼者様のお名前を変更して掲載許可をいただいております「他人（特になぜか知人）の意見が怖いです。 彼らは私を批判したり笑ったりするのを待っているだけのような気がして、私はブログを書くことを2年ほど先延ばしにしています。 そのため、私はいつも先延ばしにし、自分自身に腹を立てます。 私の頭の中に響く主な恐怖と批判: - あなたが一番賢いの? - ははは、まあ、あなたはでたらめを書いた、誰もそれを必要とせず、興味を持っていない - あなたはあなたのブログを人気にすることは決してできないだろう。たとえば、マーシャなどです。さらに研究を進めると、次のことがわかります。」 クライアントの人生に対する批判は母親から来ました。 アレナが何をしても、母親は彼女の成績が十分ではないと言い、彼女が何かを成功させたときも決して賞賛したり喜んだりしなかった。 アリーナさんは、自分の子供たちも同じように批判していることに気づきました。クライアント自身がソーシャル ネットワークで他のユーザーを批判し、その投稿者を暴露し、そのプロ意識の低さと知性を誇示するかのようなコメントを残そうとすることがあります（批判は怖いですが、私は、他の人がそれをどのように扱うかを観察しているかのように批判します。）私はあなたに、あなたの内なる批判者のクライアントを演じて、彼について話してもらいます。 評論家の名前はミーシャ。 彼はずぼらで、一人暮らしで、見捨てられ、誰の役にも立たないので、誰に対しても腹を立てて怒っています。 実際、彼は一見したように邪悪ではなく、内面は優しく、人々に利益をもたらしたいと考えています。なぜ彼は自分自身を正し、安楽椅子の批評家ではなく、仕事を始めることができたのでしょうか？何かの雑誌の編集者になる。 - 彼が望むことを達成するためには何が必要ですか? そのためには、彼を信じて仕事を見つけるのを手伝ってくれる人が必要です - まず、私は彼を洗って服を着替えさせることができますか? そして、私は彼女を私のブログの記事のリライターまたは編集者として雇うでしょう。 - ミーシャが身を清め、リライターとして働き始めたときのイメージはどのようなものになるでしょうか？ アレナは、きちんとした服を着て、身だしなみを整えてメッセージを書いている男性を描写しました。「彼は幸せで自信にあふれています。」 インスピレーションを感じます！ 彼はすでに 1 つの記事を書き、頭の中で多くの計画を立てています。このようにして、クライアントの怒りっぽく腹を立てた内なる批評家というイメージは、本質的には同じ仕事をしているが、異なる意味を持つビジネスマンというイメージに変わりました。 批評家は、どのように発言してより痛烈に刺すかで忙しいのではなく、雇用主（アレナ）が興味深い記事を書いたり、ブログで建設的なコメントを強調したりするのをどのように支援するかで、それが今後の仕事の質を向上させるだけです。 それに、彼の収入はこれに直接依存しています。内なる批評家に聞いてください。 なぜ彼はあなたを批判するのでしょうか？ 彼はこの活動が好きですか、それとも何か他のことをしたいと思っていますか? 彼にそれを現実にしてもらいましょう。 これと他の多くの効果的な心理テクニックはここで見つけることができます参加してください!