저자: 지구상의 여섯 번째 사람 모두가 일생에 한 번 이상 우울증을 겪는다는 사실에도 불구하고 이 질병에 관한 많은 신화가 있습니다. 하지만 "적"을 눈으로 아는 것이 더 낫습니다. 그렇지 않습니까? 우울증으로 인해 기분이 전혀 좋지 않다는 것이 사실입니까? 때로는 밝고 즐거운 행사(친구와의 파티, 데이트, 휴가, 여행)가 설렘과 즐거움을 선사하지만, 그 행사가 지나가면 모든 것이 정상으로 돌아옵니다. 우선, 중요한 것은 우울한 기분이 하루, 일주일, 한 달 등 대부분의 시간 동안 지속된다는 사실입니다. 또한 전문가들은 비정형 우울증의 경우 단기적인 기분 상승이 발생한다고 말합니다. 그러므로 우선 우울함과 우울증의 경험의 깊이에 주목하십시오. 나는 종종 저녁에 기분이 좋아집니다. 나는 기분이 좋고 많은 일을 할 시간이 있습니다. 이것은 내가 우울증이 아니라 단순히 게으름과 의지력이 약하다는 것을 의미합니까? 결근 상태에서 진단을 내리고 반박하는 것은 불가능합니다. 그러나 우울증의 경우 저녁 개선이 매우 일반적입니다. 두세 시간 동안 사람은 정상으로 돌아온 것처럼 보이지만 아침에는 다시 낙담과 피로를 경험합니다. 불안-우울 장애에 대해 이야기하면 반대의 그림이 관찰 될 수 있습니다. 상반기에 개선되는 것입니다. 사랑하는 사람들은 내가 힘든 육체 노동을하면 빨리 회복 될 것이라고 종종 말합니다. 내가 우울증을 앓고 있는 이유는 생각이 너무 많기 때문이다. 이것이 사실입니까? "생각을 많이 하는" 습관이 우울증을 유발하는 것처럼 힘든 육체적 노동이 우울증을 치료한다는 증거는 없습니다. 우울증은 심리치료와 항우울제로 치료할 뿐 그 외에는 아무것도 사용하지 않습니다. 그러나 치료 과정에서 체육관에서 가능한 신체 활동 (또는 밖에서 걷는 것)은 때때로 내 삶에 기쁨이 충분하지 않은 것 같습니다. 나에게 좋은 일이 더 많이 일어난다면 나는 우울하지 않을 것입니다. 당신이 정말로 우울한 것인지는 모르겠지만(어쩌면 당신은 건강하고 실제로 긍정적인 감정이 부족할 수도 있습니다), 스트레스를 주는 많은 사건들이 우울증을 일으키기 쉽다는 것은 이미 알려져 있습니다. 이 질병에. 그리고 그것은 악순환이 됩니다. 기뻐하는 능력을 상실하면 친숙하고 좋아하는 활동을 회피하게 되고, 결과적으로 우울증의 증상에 대해 읽을 때 모든 것이 그렇게 나쁘지 않은 것 같습니다. 나를 위한. 하지만 사실 저는 표준과는 거리가 멀습니다. 기분도 좋지 않고 아무것도 원하지 않습니다. 나에게 무슨 문제가 있습니까? 오직 의사만이 귀하와 상담한 후에 귀하의 질문에 대해 합리적인 답변을 줄 수 있습니다. 나는 기분 저하, 낮은 자존감, 즐거움을 누릴 수 없는 상태가 오랫동안 관찰되는 우울증 상태인 기분부전증에 대해서만 언급할 수 있습니다. 기분부전증도 치료가 필요합니다. 항우울제가 뚱뚱해진다는 것이 사실인가요? 아니요. 항우울제를 복용하기 시작하면 전혀 다른 사람이 되나요? 그러므로 사람 안에는 아무것도 변하지 않습니다. 그러나 그들은 효과적으로 증상을 제거하고 유익한 심리 치료를 위해 힘을 줍니다. 이미 우울증 진단을 받았는데 치료를 받지 않으면 우울증이 더 악화됩니까? 치료 기간이 더 길고 더 심각한 형태입니다. 러시아 정신과 의사들은 또한 일단 우울증이 시작되면 치료하지 않으면 40%의 경우 1년이 지나도 사라지지 않는다고 주장합니다(여기 참조: http://www.psychiatry.ru/cond/0/diss). /2005/16 ).우울증을 완전히 치료하여 다시는 그런 일이 발생하지 않도록 하는 것이 가능합니까? 네, 가능합니다. 이를 위해서는 항우울제뿐만 아니라 본격적인 심리 치료도 필요하며, 그 동안 이전보다 훨씬 더 잘 이해하고 듣기 시작하며 또한 자조 방법을 배우게 됩니다. 이는 우울증의 개별 증상이 스스로 느껴지더라도 (그리고 이를 유발하는 어려운 상황에서).