基本的欲求 (BP) の重要性については誰もが知っています。 そして、それらが閉鎖されるまで、私たちは平和に暮らすことはできません。 私たちは怖がったり、不安になったりします。 これらのニーズを満たしたいという欲求は、本能のレベルで私たちの中に組み込まれています。 それらは私たちが種として生き残るのに役立ちます。 したがって、恐怖と不安は信号伝達の機能を果たし、一部の血圧が満たされていないことを示します。 これは明らかです。 しかし、ニュアンスがあります。 私たちの基本的なニーズはすでに 98 ～ 99 パーセント満たされています。 今すぐ！ 何十年も続けて、人類は生き残れませんでした！ （例外はさまざまな災害です）。 今、喉の渇きで命を落とす危険にさらされている人は何人いるでしょうか? もしかして空腹から？ もしかしたら何かが私たちの安全を脅かすのでしょうか？ たとえ私たちが（他の人がいる前で）予定より早く命を終わらせようとしても、おそらく彼らは私たちを止め、同情し、病院で休ませるでしょう。それではなぜ私たちは自分の将来や将来についてそれほど心配するのでしょうか。私には仮説がありますか？ 開発の過程で、私たちはいつの間にか BP の概念を標準レベル (または快適さのレベル - UC) の概念に置き換えました。 このレベルは人によって異なります。 マーガリンをサンドイッチで朝食をとる人もいれば、チョウザメを食べる人もいます。 ミニバスを運転している人もいれば、ベントレーを運転している人もいます。そして、運転資金を削減する脅威がある場合、それはビジネス価格を満たすことへの脅威であると認識します。 ベントレーを運転している人が（たとえ仮定であっても）ミニバスに乗り換えることを余儀なくされた場合、彼は恐怖と不安の形でそのような精神的刺激を受け、そこからCVの低下のリスクをすぐに排除するか、あるいは彼は不安障害を患っており、アルコールを飲み、心理学者と協力することで、それを取り除くのに長い時間がかかります。これが私たちが自分自身を欺く方法です。私は、快適さのレベルを生存のレベルまで下げることを求めているわけではありません。 穴居人の人生には喜びはほとんどありません。 そして私自身も快適な生活を愛し、それを目指して努力しています。 私は不安を軽減することに大賛成です。 なぜなら、たとえ高い生活水準（高収入、高い欲求の満足度）を持っていたとしても、同時に常に不安がある場合、全体的な生活の質は依然として低いからです。 それらの。 不快に感じるでしょう。 この神経症的な不安を取り除くにはどうすればよいでしょうか？ まず、自分を脅かすものは何もないことを理解してください（あなたが大災害の震源地にいる場合を除き）不安を引き起こす心の部分に自助努力を適用してください。 #value☝コースの基本練習です。 同時に、さまざまな状態からできるだけ早く抜け出すことができるようになります。 私が言いたかったのはそれだけです。 健康で幸せになりますように.