著者より: 男性、親、子供、友人、同僚との関係におけるほとんどすべての問題は、境界線の侵害の問題です。 それらを感じず、ケアしないと、人生に困難が生じます。 自分の境界線を感じ、維持するにはどうすればよいでしょうか? 関係が始まったばかりのとき、私たちは隣にいる人にとても集中し、コミュニケーションをとても楽しみ、今では個人的な境界線がほとんどなくなってしまうほど近くにいたいと思っています。 そして、私たちが本当に好きではないことは、関係の最初の段階では気づかれないか、すべてがうまくいっているふりをすることがよくあります。 誰もが相手に適応したいと思っており、パートナーにたくさんの楽しい瞬間を与えたいと心から思っています。 しかし、関係は発展しています。 ライフスタイル、ライフスタイル、ニーズ、さまざまな問題に対する視点の違いが現れ始めます。 私たちは、自分が嫌なことをしたり、他人に合わせたりすることに疲れてしまいます。 そして、自分の欲望やニーズを直接的かつ冷静に表現する代わりに、私たちは主張し始め、怒り、相手があなたを理解していないことに腹を立て、すべてが彼の思いどおりになることを望んでいます。現時点では、どうやって留まるかについて多くの疑問が生じます。関係の中で自分自身を救いますか？ 我慢せずに、恋愛中に自分を自由にするにはどうすればよいですか？ 後で苦情やクレームに遭遇しないように、他人を制限しないようにするにはどうすればよいでしょうか? 私たちは自分のパーソナルスペースが何なのか、そしてそれをどのように守るのかを理解していません。たとえば、あなたの愛する人があなたに断りなくバリ島への旅行を購入したとき、あなたはおそらく幸せになるでしょう。 しかし実際には、この瞬間、あなたの愛する人はあなたの境界線を侵害しています、そして選択肢があります：あなたはそれを思いやり、驚き、愛として認識しているので幸せです。 あるいは、バリ島は涼しいのでイライラしているのかもしれません。 しかし、「なぜ彼は都合の良いときに尋ねなかったのですか？」 なぜ彼は、私がプロジェクトを立ち上げるのがこの日であることを考慮する必要があると考えないのでしょうか。 あなたの利己的な欲求から進んで、あなたのアイデアを私の能力と関連付けてはいかがでしょうか！そして、あなたの愛する人が午後11時に映画を見るとあなたに告げたとき、あなたの人生は地獄に変わる可能性があります。寝室、そしてこの時点であなたは仕事のために朝早く起きなければなりません、そしてこれはあなたの境界線の違反でもあります、そして、すべてが個人的な境界線に従っているならば、原則として、私たちはそうします。単に「いいえ」と言うことができ、私たちの立場を示し、おそらくいくつかを与えることができます。そうすれば、あなたにとって都合の良い他の選択肢があり、トピックはしばしば終了します。そして、あなたが耐え難い経験に陥っていることに気付いた場合、彼はとても一生懸命に努力しました。 私が拒否したら、彼は二度と私を甘やかしません！ 彼が去ってしまったらどうしよう！ これはスキャンダルだ！ かといって、こんな時間に帰るわけにはいかない！ 大好きな仕事をクビになってしまう！ 数か月にわたる私の仕事は無駄になりました。 などなど、あなたは岩と困難な場所の間の、出口のない状況にいることに気づきます。 あるいは、睡眠の例では、魂が引き裂かれるような感情しかありません。私は眠りたいです。 私には適切な休息をとる権利があります。 睡眠が足りないと頭痛がします。 そして同時に、これは共有スペースです。 彼には自分の好きなことをする権利もあります。 もし私が今反対し始めたら、半晩かけて問題を解決することになるでしょう... ご存知ですか？ あなたはそのような内面の葛藤に陥っていますか？ 多くの場合、これは明確に認識され構築された境界がないことを意味します。 自分の願望、ニーズ、立場を冷静かつ自由に表現するスキルはなく、自分に不利な点については常に妥協しなければなりません。 遅かれ早かれ、自分の私生活がまったく存在していないように感じるようになります。 あなたは、夫や男性、子供、両親、ガールフレンドなど、他の人々の興味やニーズの枠組みの中で生きています。 誰もが常に干渉し、要求し、要求し、利用し、押し付けます。 あなたは疲れています...何をすべきでしょうか? まず最初に重要なことは、自分の個人的な境界線がわからないことを受け入れることです。 どこが自分の空間で、どこが他人の空間なのか理解できません。 あなた自身は明確さを持っていません、そしてあなたは明確にすることができません!