모든 것을 잃고 아무것도 남기지 않기 위해. 손실을 처리하는 것은 항상 어렵습니다. 크림스크 홍수 동안 전체 도시 지역의 거의 70%가 침수되었습니다. 심리학자들로 구성된 이니셔티브 그룹이 비상 지역으로 가고 있고 나도 그들과 함께 갈 수 있다는 것을 알았을 때 나는 잠시 동안 의심하지 않았습니다. 우리가 그곳에 도착했는데 날씨는 엄청나게 더웠습니다. 모든 것이 이미 건조했지만 도시는 말 그대로 폐허였습니다. 파괴 된 집, 두꺼운 미사 층, 햇볕에 말라서 갈라졌습니다. 특히 평일의 일부 거리는 마치 생명이 없는 사막에 있는 것처럼 걷기가 조금 무서웠습니다. 우리는 도시의 모든 침수 지역을 돌아 다니며 사람들과 이야기를 나누고 코디네이터의 번호를 남겼으며 긴급한 도움이 필요한 사람이 있으면 당연히 근처에 있었는데 어느 날 첫눈에 한 여성을 만났습니다. 그녀는 일어난 일에 대해 아주 잘 대처하고 있었지만 나는 그녀와 더 자세히 이야기하기로 결정했습니다. 그녀의 심정을 알아보고, 지인이나 친구 중에 심리적인 도움이 필요한 사람이 있는지 물었고, 우리 서비스가 12월까지 계속될 것이라고 말하자 그녀는 처음에는 믿기지 않았습니다. 그리고 그녀는 적절한 약을 처방해 줄 수 있도록 신경과 전문의에게 가고 싶다고 말했습니다. 나는 이제 약물 없이도 스트레스 상태에서 사람을 제거할 수 있는 방법이 많이 있다는 것을 그녀에게 설명하려고 노력했습니다. 대화가 진행되면서 그녀는 조금 마음이 편해지기 시작했고, 그녀의 이야기에 이어 그녀가 처음으로 요청한 것은 자신이 취득한 모든 재산을 다시 잃을지도 모른다는 두려움이었습니다. -저는 조경 디자이너이고 멋진 정원을 가지고 있었습니다. 그리고 물은 모든 것을 앗아갔습니다! 그리고 그녀는 집에서 모든 것을 완전히 꺼냈습니다! 모든 것, 가전제품, 사랑하는 사람의 사진. 창문과 함께 꺼내봤습니다. 하지만 이런 일이 또 일어난다면 나는 살아남지 못할 것 같다. 무엇보다도 그러한 상황에서 사람들은 그들의 말을 들어주고, 그들과 함께 있고, 진정한 인간적 지원을 제공해야 합니다. 그녀의 이야기가 완전히 다른 감정적 색채를 띠게 된 후, 그녀는 거의 울음을 그쳤고 작은 희망의 불꽃이 나타났습니다. 그녀의 눈. 그녀는 러시아 각지에서 온 친구들이 그녀를 매우 지지하며 돈을 보내고 전화를 한다고 말했습니다. 그리고 일어나고 있는 모든 일의 물질적 측면이 그녀에게 그다지 중요하지 않다는 것이 분명해졌습니다. - 홍수 후 첫날, 딸과 저는 침착하게 집에 들어갈 수 없었습니다. 나는 집에서 미사를 치우고 마당을 청소하고 아직 씻을 수있는 것들을 씻을 수 있도록 거의 일주일 동안 술을 마셨습니다. 그리고 그녀의 얼굴에 다시 눈물이 흘렀습니다. 지금 기분이 어떻습니까? - 모르겠어요. 맨날 울어요. 내 딸은 나에게 모든 것이 괜찮고 인생은 순조로우며 우리는 모든 것을 이겨낼 것이라고 말했습니다. 나는 그녀를 믿지만 울고 운다. -울 때이 느낌을 무엇이라고 부를 수 있습니까? - 알다시피, 나는 매우 무서워요. 내가 왜 울고 있는지 최소한 이해한다면 훨씬 쉬울 것입니다. - 울면 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇인가요? 그녀는 웃기 시작했고, 진지하지 않은 듯 "그들이 나를 정신병원에 넣을 수도 있다"고 말했습니다. - 당신이 우는 것은 절대적으로 정상입니다. 이렇게 하면 감정을 내부에 두지 않고, 압박하지 않고 표현할 수 있습니다. 따라서 더 빨리 회복할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 스트레스가 많은 상황을 처리하는 방법은 사람마다 다릅니다. 이 말을 마친 후 여성은 심호흡을하고 어깨를 아래로 내리고 손을 편안하게 무릎 위에 눕혔습니다. - 그렇게 생각? -물론이죠. 감정이 표현되어야 합니다. 매우 강한 풍선을 상상해 보세요. 풍선을 한계까지 채우면 풍선이 터지거나 변형될 수 있습니다. 우리의 정서적 에너지는 풍선에 주입된 공기와 같습니다. 이는 쇠약이나 심인성 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만 보여주면 자연스럽게 감정을 발산하고,.