日中、空虚感や気分の低下を感じることがあります。 私たちが努力していることはすべてうまくいかないように見えるかもしれません。 私たちが目覚めたときのインスピレーションは去っています。 「世界を征服する準備はできている」という状態は消えます。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか？ これらの不快な考えや状態はどこから来るのでしょうか? まず第一に、私たちの良い気分は体内の特定のホルモンのレベルに依存します。 私たちの多くは、「ドーパミン」が喜びと喜びのホルモンであり、「セロトニン」が私たちの睡眠を助け、「コルチゾール」が私たちの精神状態を改善する体内の濃度に影響を与えることができるでしょうか？ 私たちにとって「必要な」ホルモンはそれぞれ脳によって生成されているということを少し理解してみましょう。 彼は私たちの体から、今何が必要なのかという指令を受け取り、懸命に働き始めます。 特定のホルモンを生成することにより、 - 喜びの感情を与え、 - 目標を達成することを夢見ているとき、大量のホルモンが生成されます。 彼は私たちを動かし、私たちは前進し、解決策を見つけ、目標を達成します。 目標が達成されると、ドーパミンのレベルが低下し、間違いから学ぶ機会が得られますが、ドーパミンが不足すると、ネガティブな経験を無視してしまう可能性があります。 したがって、私たちは「同じ熊手を踏む」ことができます。ドーパミンは、休息中、身体活動中、および触覚接触中に生成されます。 好きな食べ物を食べると、「喜びと喜び」のホルモンであるドーパミンも生成されます。 ただし、食品やその他の味の好みで乱用しないでください。 なぜ？ 甘いものを摂取すると脳は反応しますが、一定時間後に望ましい効果を得るためには、摂取量を増やす必要があります。 スポーツをするか、ただリラックスして横になって、興味のある本を読むのが良いでしょう。 - 生殖機能を制御し、 - 記憶力と注意力を向上させます。 その中心で、体の内部機能を制御します。 このプロセスを妨げるものは何でしょうか? ここでの最悪の犯罪者はアルコールです。 セロトニンを抑制してしまうのです。 長期間使用すると、離脱症候群が発症する可能性があります。 言い換えれば、再びアルコールを摂取するまでは、悲しくなり、食欲がなくなり、イライラしやすくなります。 - 興奮と抑制の制御に関与し、 - 創造的な空想の形成を促進します。おいしい食べ物は、食べ物、ポジティブ思考、そして私たちの大好きな紫外線に貢献します。 これに基づいて、アルコールや薬物などの悪い習慣は、私たちの気分や内面の状態に直接依存していると結論付けることができます。 朝起きて、通勤中、仕事の過程で、私たちは世界についての認識を形成します。 そして、さまざまな出来事をどの視点から見て反応するかによって、私たちの感情状態が形成されます。 ポジティブなものはポジティブなものを引き寄せ、ネガティブなものはネガティブなものを引き寄せます。鏡の前に立って自分に微笑むだけで、世界を少し「変える」ことができ、世界を優しくすることができます。 はい、これはあなたの世界、あなたの状態であり、内部的にはさらに大きくなる可能性があります。 そうすれば、あなたの近くにいる人はより頻繁に笑顔になることができます。 相談に登録する 8 (905) 375-69-43 WhatsApp、電報を書く