저자: 해로운 감정과 유용한 감정, 필요하고 불필요한 감정, 좋은 감정과 나쁜 감정은 없습니다. 미술치료를 통해 고통스러운 감정을 기억하고, 살아가고, “해소”할 수 있습니다. 그녀를 떠나는 것이 안전합니다. 이 기사에서 제안한 운동은 아이들이 몸에 감정을 담지 않고 즉시 헤어지는 데 도움이 될 것입니다. 성인의 경우 '만성' 고통스러운 감정을 처리하는 것이 가능합니다. 말해 보세요. 기분이 상한 적이 있나요? 그리고 죄책감을 느끼십니까? 사랑하는 사람에 대한 즉각적인 모욕이나 만성적인 모욕을 기억하십시오. 우리가 기대했던 것을 얻지 못했고 생각이 뭉치기 시작했습니다. 우리 머리: 나는 그/그녀를 위해 아무 의미도 없고 그/그녀는 나를 사랑하지 않으며 내가 몇 번 물어봐도 그들은 나를 무시합니다. 그들은 내 말을 듣지도 않고 나에게 관심을 기울이지도 않습니다. 그들은 고의로 나를 화나게 하려고 합니다. 익숙한 것 같나요? 당신은 지금 기분이 어떻게? 자신의 말을 들어보세요! 분노 시나리오는 누구에게나 동일합니다! 우리 자신의 생각은 부정적인 시나리오나 긍정적인 시나리오를 형성합니다. 음식과 마찬가지로 특정 방식으로 생각하는 습관이 개선될 수도 있고 악화될 수도 있습니다. 과자를 과식할 수도 있고, 재미있게 놀 수도 있습니다. 우리의 생각이 우리의 행동, 즉 행동을 결정합니다. 내가 '저금통'에 담아둔 생각이 바로 내가 소유한 '부'입니다. 생각만 해도 원망이 일어납니다. 한번은 그것을 돼지 저금통에 넣은 후 "손질하고 소중히 여깁니다". 이제 원한을 반성하고 그것으로부터 자유로워질 때입니다. 이것은 모든 연령대의 성인, 어린이, 청소년이 사용할 수 있는 매우 간단한 미술 치료 기법입니다. 아이들은 큰 기쁨으로 이 일을 합니다. 그들의 불만은 여전히 ​​​​생생하기 때문에 흔적도 없이 더 빨리 녹습니다. 지침: 준비: 두꺼운 종이, 수채화 물감 또는 구아슈 물감, 넓고 얇은 붓, 물.1. 분노나 죄책감을 기억하십시오. 몸으로 느껴보세요. 당신의 감정이 "깨어나도록" 하십시오.2. 넓은 브러시를 사용하여 시트의 원하는 부분을 넉넉하게 적셔줍니다. 얇은 브러시를 사용하여 원하는 색상을 팁 위에 올려줍니다. 이것은 필수입니다. 그림의 색상과 위치를 어린이나 어른에게 조언하거나 제안할 수 없습니다.3. 시트의 젖은 부분(시트에 수분이 많을수록 효과는 더 밝아짐)에 브러쉬를 터치해 주세요.4. 관찰하세요: 페인트가 복잡한 패턴으로 시트 전체에 퍼지기 시작합니다. 시간을 갖고 지켜보세요. 5. 페인트 색상, 그림 위치를 변경합니다. 몸의 긴장이 사라질 때까지 시트의 젖은 부분에 페인트를 바르십시오. 모욕의 기억을 두려워하여 우리는 무의식적으로 더욱 예민해집니다. “나쁜 것을 모두 잊어 버리면 기분이 좋아질 것입니다”라는 잘못된 지혜는 무의식에 부정적인 전하를 축적하여 질병을 일으키는 파괴적인 에너지로 이어집니다. 기분이 상하다! 내 감정 상태를 겉으로 표현하지 않으면 가해자는 자신이 올바르게 행동하고 있다고 생각하고 계속해서 실수를 반복할 것입니다. 따라서 기분을 상하게 하는 것이 필요하고 중요합니다. 얼마나? 아이가 죄책감을 느끼는 능력은 2분 이내로 부모에게 편리합니다. 죄책감에 기반한 교육은 아이가 자신의 행동을 부모의 기대에 맞게 조정하도록 강요합니다. 아이는 자신을 “돌본다”. 시간이 흘러 아이는 어른이 되지만, 죄책감을 느끼는 습관은 남는다. “항상 내 탓이다”라는 만성적인 상태는 만성 질환으로 변합니다. 매우 간단하고 안전한 미술 기법의 도움으로 고통스럽고 만성적인 감정을 “해소”해 보세요. 거기에는 밝고 아름다운 것들이 많이 보입니다. 그림을 완성할 수 있습니다. 여기 사진이 있습니다! 어린이와 성인을 위한 개별 및 그룹 미술치료입니다. 여행하는 예술 탐험. 여름을 즐겨보세요. 가족과 모두를 위해. 온라인 코스 "임신. 모성. 별거" YouTube의 내 채널입니다. 모든 취향에 맞는 유용한 비디오 "은유의 심리학" 시리즈 도서, 전자, 종이 및 오디오 형식 온라인 및 대면 변형 게임 MY HAPPY RELATIONSHIPS 온라인 코스 "감정으로부터의 해방".