著者から: 「欲しいもの」と「必要なもの」のバランスを見つけ、自己実現のためにエネルギーを解放する方法 - 記事で見つけてください。賞賛を受け、他人の目に良く見えることを好みます。親しい人々が私たちの成功を喜び、私たちを誇りに思っているとき、私たちは自分自身の成果と家族が私たちをサポートしているという事実から二重の喜びを感じます。 私たちは皆、個人的な充実感や成功感を必要としていますが、善良でありたいという欲求から、自分の欲望を損なうような行動を強いられることがあります。 たとえば、良い妻であろうと、掃除をしたり夕食を作る時間を確保するために公園を散歩したいという欲求と毎日戦っています。 私たちは、自分の目に良い母親に見えるために、嫌でも子供と一緒に宿題をします。 上司に褒められるために、家や友達と一緒にいたいのに、遅くまで仕事に残ってしまいます。 私たちはその仕事で評価されているため、好きではない仕事で毎日苦しんでいます。 自分自身を犠牲にすることが頻繁になり、定期的に自分の欲望を抑制することを余儀なくされると、私たちは徐々に人生を楽しむことができなくなります。 「やりたいことだけをやる」というバイアスが常にあり、瞬間的な欲望の波に乗る人生。 この場合、人は自分が望むことだけを行いますが、人生で実現される、より深刻で大きな目標に向かって進む機会、つまり見通しを自分から奪います。 彼は幼児性があり、より重要な願望や計画を達成することが困難です。 どこで自分の欲望に従い、どこで欲望を抑えるべきでしょうか？ しかし、私たちが自分にとって重要な目標に向かって意識的に進んでいるのであれば、これは正当化されます。 私たちが忍耐のおかげで重要で意図したものに近づいたことを知っているとき、それが私たちにとって意味があるのであれば、そのような犠牲は理解できます。 これは、大人である私たちが現実原理に導かれていることを意味します。ジークムント・フロイトは現実原理について書きました。 非常に幼い子供は、喜びの原則に導かれ、その瞬間にやりたいことだけをしようと努めます。 徐々に成長するにつれて、子供は何かを得るために時には忍耐したり努力したりする必要があることを理解し、その後、現実の原則が彼の人生に現れます。 直接的かつ即時の満足の追求は停止し、回避策が模索され、外部条件によっては結果の達成が遅れる可能性があります。ここで最も重要なことは、合理的なバランスを維持することです。 常に欲望を先延ばしにしたり抑圧したりすることに慣れていると、欲望はどこにも消えずに無意識に入り込み、私たちの精神に内側から影響を与え始めます。 緊張は徐々に蓄積され、適切なはけ口が見つからないとマイナスの結果につながる可能性があります。 人生は色を失い、すべてがイライラし始め、憂鬱が始まるかもしれません。 好きではないことを強制されていると感じる場合は、そもそもなぜそれをしているのかを自分に説明してください。 その仕事が本当に必要であると判断した場合は、必ず自分にご褒美を与えてください。 ご褒美をあまり先延ばしにせず、不快なことに対して楽しいことを自分に与えてください。喧騒の中で自分の欲望について考える時間がないと感じたら、今すぐ立ち止まって、深呼吸して、話を聞いてください。あなたの身体の感覚。 長い間自分の欲求に耳を傾けなかった場合、時間が経つにつれて、それらを区別することがますます困難になります。 心地よい身体感覚を与えるものはすべて、感情と身体とのつながりを回復するのに役立ちます。ある人にとってはそれが水であり、ある人にとっては銭湯で体を温めたり、マッサージ、ダンスなどです。 自分の欲望に従わない、やるべきことをやらないという習慣あなたが望むように、は幼少期から、両親との関係から来ます。 親が子どもに服従を求めるとき、自分が気に入った行動だけを褒めるとき。 子ども自身の願望や願望を考慮せずに、親自身が設定した目標に一致する成功だけを称賛します。 失敗すると、適切なサポートをする代わりに、叱ったり罰したりします。 ここで.