“이 세상은 모두 극장이고, 그 안에 있는 사람들은 배우입니다” W. 셰익스피어(1564-1616), 영국 시인이자 극작가 CHAPTER 12 인생 시나리오 WHEN YOU GROW UP “I 만약 당신이 우리 이웃들에 의해 자랐다면 당신은 누구일지 궁금해요?” (미국 만화의 문구). 누군가 당신에게 “너는 커서 훌륭한 간호사가 될 ​​것이다”(의사, 아내, 아버지, 기업가, 교사, 사기꾼, 패자)라고 말한 적이 있습니까? “이런 식으로 행동하면 범죄자가 되어 감옥에 갈 수도 있습니다.” "당신이 너무 엉성하다면 아가씨, 당신은 분명히 래스터 마샤 이모처럼 성장할 것입니다. 이것은 좋지 않습니다." 다른 사람에게서 그런 말을 들으면 정말 어떻게 해야 할지 혼란스러워졌을 수도 있습니다. 그리고 그때부터 당신은 당신이 무엇을 하는지, 당신이 누구인지는 중요하지 않다는 생각을 갖게 될 것입니다. 왜냐하면 당신은 여전히 ​​주변 사람들이 말한 그대로일 것이기 때문입니다. 당신은 당신의 인생이 오래 전에, 심지어 당신이 태어나기도 전에 이미 계획되었고, 당신은 운명이 정해져 있으며, 이것을 바꿀 수 있는 것은 아무 것도 없다는 느낌을 받았을 수도 있습니다. 우리 각자는 평생 동안 하나 또는 여러 가지 선택을 할 수 있습니다. 우리는 인생 계획을 시작할 때마다 전체 인생 계획을 변경할 수 있습니다. 또한 우리는 이것을 한 번이 아니라 여러 번 할 수 있다고 말했습니다. 그러한 인생 계획을 대본이라고 부르는데, 이는 어린 시절에 작성되고 부모에 의해 강화되고 과정에 의해 정당화되는 인생 계획을 의미합니다. 인생 대본은 자신, 다른 사람, 부모가 보내는 인생에 대한 대본 메시지에 대한 응답으로 아이가 내리는 몇 가지 결정으로 구성됩니다. 이 책의 저자인 E. 프리드(E. Fried)와 그의 아내는 이렇게 말했습니다. “내가 8년 동안 어머니는 내가 진정한 세일즈맨이라고 자주 말씀하셨습니다. 나는 대학 졸업 후 수년 동안 훌륭한 세일즈맨이 되려고 노력했지만 실패했습니다. 그런 다음 그녀는 저에게 교사가 되라고 설득하기 시작했고 저는 교사가되었지만 곧이 직업에 지쳤습니다. 어머니의 “계획” 중 일부는 내가 이행했고, 일부는 이행하지 않았습니다. 그러던 어느 날 나는 내 인생을 근본적으로 바꾸었습니다. 나는 심리학자로서 공부하기로 스스로 결정했습니다. 이제 저는 여러 책의 저자이자 심리학자입니다. 내가 이 책을 쓰는 데 도움을 준 내 아내 마가렛은 한때 저널리스트가 되고 싶어했습니다. 하지만 그녀는 훌륭한 댄스 선생님이 되었습니다.” 따라서 인생 시나리오를 바꾸고 자신이 가장 잘하고 좋아하는 일을 시작했으며 영원한 고통을 겪지 않은 사람을 이미 두 명 이상 알고 있습니다. 스크립트 메시지 이 장의 시작 부분에 예시된 명령문을 "스크립트 메시지"라고 합니다. 아이는 주변 현실에 대한 인식에 따라 그것을 인식합니다. 그는 그것을 받아들이고 그에 따라 행동할 수도 있고, 단순히 눈치 채지 못하거나 자신의 방식으로 행동할 수도 있습니다. 눈에 띄는 예는 옛날 옛적에 미친 어머니를 둔 두 형제가 있었다는 것입니다. 그녀는 두 아들에게도 정신병원에서 생을 마감할 것이라고 말했습니다. 그 결과 그들 중 한 명은 정말로 미쳐버렸고, 두 번째는 정신과 의사가 되었습니다. (그는 자신의 방식으로 어머니의 말을 들었습니다.) 메시지는 말로 또는 말로, 또는 두 가지 방식으로 동시에 전달될 수 있습니다. 대부분의 경우 무의식적으로 이러한 메시지를 따른다면 당신의 삶은 대본이라고 불리는 연극이나 영화와 같습니다. 연극이나 영화의 끝은 시작하기도 전에 이미 배우들에게 알려져 있으며, 연극이 진행되는 동안 배우는 대본을 변경할 수 없습니다. 배우는 연극 속 대사의 의미를 바꿀 수 없으며, 그 의미와 쓰여진 방식을 충분히 전달해야 하며, 다른 사람의 인생 대본을 맡으면 다른 사람의 삶을 살게 됩니다. 이 스크립트를 따라야 할 의무가 있다고 느낄 수도 있습니다. 그러나 물론 그렇지 않습니다. 스크립트 메시지는 "자기 실현적 예언"이라고도 할 수 있습니다.발음하기 어려운 문구. 다른 사람들이 당신을 위해 예언한 것을 받아들이면 그것이 현실이 될 가능성이 높습니다. 마치 누군가가 당신의 운명을 미리 결정하고 있는 것 같습니다. 당신이 당신을 위해 "작성된" 인생 대본을 완전히 따르면 스스로 결정을 완전히 내릴 수 없습니다. 때때로 우리는 우리에게 전달된 메시지를 완전히 오해할 수 있습니다. 예를 들어, 큰 소리에 겁을 먹은 유아는 “나는 위험해! 누군가 나를 죽이려고 해요!”라고 말하는 반면, 그의 사랑하는 부모는 아기를 보고 큰 소리로 기뻐할 뿐입니다. 스크립트 메시지의 예(다른 사람들이 우리의 인생 스크립트 작성을 돕는 방법) 다음은 부모로부터 받을 수 있는 12가지 기본 스크립트 메시지입니다. 살지 마세요(존재하지 마세요, 존재하지 마세요, 죽고, 멸망하세요). 자기 자신이 되지 마십시오(소년이 되지 말고, 소녀가 되지 말고, 어린 아이가 되지 마십시오). 어른이 되지 마세요(어른이 되지 마세요, 작아지지 마세요, 매력적이지 마세요(섹시함). 성공하지 마세요(당신은 할 수 있는 것이 아무것도 없습니다. 당신은 아무것도 할 수 없습니다). 하지 마십시오(아무 것도 하지 않는 것이 좋습니다). 리더가 되지 마십시오(첫 번째가 되지 마십시오, 머리를 내밀지 마십시오, 원하는 것을 요구하지 마십시오). (가족, 국가 등에) 가까이 가지 마세요(감정적으로나 육체적으로 가까이 하지 마세요, 믿지 마세요). 11. 생각하지 마세요(어리석지 말고, 똑똑하지 말고, 아무것도 느끼지 마세요). 울지 마세요, 기뻐하지 마세요) 12개의 메시지를 읽으면서 어떤 메시지에 가장 강한 반응을 보이는지 추적해 보셨나요? 다음은 메시지가 생활에서 어떻게 전달되는지에 대한 예입니다. 일부 소년이나 소녀에게는 학교 공부에 성공하거나 실패하는 형이나 자매가 있습니다. 나중에 작은 아이가 다른 교사들과 함께 높은 학년으로 올라가면 다음과 같은 스크립트 메시지를 받을 수 있습니다. "당신은 형과 똑같습니다. 게으르고 아무것도 하고 싶지 않습니다." "나는 당신의 언니를 기억합니다. 그녀는 성공했습니다." . 학생아, 너도 그만큼 부지런할 거라 확신한다." "아, 네 형이 생각난다. 그는 훌륭한 학생이었고 너도 똑같이 공부할 거라고 확신한다." 이탤릭체로 된 단어는 스크립트의 예입니다. 사람이 따라갈 수 있거나 그 자체가 될 수 있는 메시지. 인생 시나리오는 바뀔 수 있습니다. 따라서 책 저자의 예를 사용하면 우리의 나이나 생활 상황에 관계없이 인생 시나리오를 바꿀 수 있다는 것을 이미 알 수 있습니다. 이 인생 각본을 따르기 위해서는 어렸을 때 받았던 대본 메시지를 인식하고, 자신이 무엇을 하고 있는지 인식하는 것이 중요합니다. 인생 시나리오의 발전에 기여하는 심리 게임을 하고 있다면, 그 게임을 멈추고 원하는 것을 직접 물어보는 것이 중요합니다. 당신은 어떤 이유로든 누군가가 당신에게 부과하려는 목표가 아니라 당신의 인생 목표를 향해 명확하게 나아갈 수 있습니다. 선택은 당신의 것입니다. 누군가가 당신에게 부과한 삶의 시나리오를 따르거나 자신의 삶의 시나리오를 따르십시오. 당신이 성인자아상태에서 결정을 내린다면, 당신은 자신의 삶의 대본을 따르거나 인생의 어느 시점에서든 그것을 바꿀 수 있을 것입니다. 패자는 승자가 될 수 있습니다 - 지금 당장! 패자 스크립트는 상당히 어린 나이에도 숙달될 수 있으며 평생 동안 계속해서 패할 수 있습니다. 처음에는 괜찮게 태어났기 때문에 누구도 패자가 되어서는 안 됩니다. 그러나 기분이 좋지 않고 패배자처럼 느껴지며 끊임없이 실패를 예상한다면 그런 일이 일어날 가능성이 높습니다. 그러나 당신은 정말로 원할 때 언제든지 인생에서 승리를 시작할 수 있습니다. 당신이 패자 시나리오에 처해 있다는 느낌과 믿음을 버리십시오. 스스로 결정을 내리기 전까지는 당신은 하나가 될 수 없습니다. 자신을 허용하십시오)».