에너지가 공급되지 않습니다. 혹은 그 반대로 분노한 항의를 불러일으키기도 합니다. 왜냐하면 “나는 나쁘고, 바꿀 수 없어. 왜냐하면 나는 남의 손에 있는 도구였기 때문이다.”뿐만 아니라 “나를 낳은 사람이 책임을 져야 한다”는 뜻으로 들리기 때문이다. 저뿐만 아니라 우리 가족 모두가 나쁜 유전자를 가지고 있는 것 같습니다. 따라서 사람들이 심리학자에게 도움을 청하지 않는 이유가되는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 아무것도 바꿀 수 없다고 생각하는 반면 다른 사람들은 세션이 어린 시절과 부모에 대해 이야기 할 수 있다는 생각 때문에 저지됩니다. , 이 문구는 인식에 대한 우리의 관점에 지나지 않습니다. 다음은 두 가지 고객 사례입니다(이름과 이야기는 가상입니다). 35세. 요청: 상사의 공격에 대처할 수 없고, 무감각해지고, 아무 대답도 할 수 없고, 나 자신을 옹호할 수 없습니다. 왜 그런지는 알겠고, 심리학자의 강의를 들었습니다. 어렸을 때 그들은 나에게 소리를 지르고 나를 보호하지 않았고 나를 지원하지 않았으며 이제는 나 자신을 보호할 수 없습니다. 다 내 어머니야, 용서할 수 없어, 우리는 거의 의사소통을 하지 않는다. 이 단어는 무엇을 의미합니까? 부모님이 나를 이렇게 만드셨기 때문에 나는 아무것도 바꿀 수 없습니다. 나는 무기력하다. 인식의 초점을 확장하면 나는 어른이 된다. 나에게는 분석할 수 있는 뇌가 있고, 그 덕분에 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 신호를 보내는 몸이 있다. 제가 스트레스에 반응하는 방식은 부모님이 하신 방식이 아니라 제가 이에 적응하는 방식입니다. 상황에 어떻게 적응할지 결정한 것은 바로 나였다. 상황에 따라 능숙하고 유연하게 반응하는 것이 바로 내 정신이었다. 그래서 나는 이것을 바꿀 수 있습니다. 정신은 가소성이며 신경 연결을 형성하는 능력은 사라지지 않았습니다. 엄마의 행동은 엄마에 관한 것이고, 엄마가 이렇게 행동하는 데에는 나름의 이유가 있었습니다. 그리고 이에 대한 나의 결정은 나의 결정입니다. 나는 다르게 행동하는 법을 배울 수 있습니다. 38 세의 전문가의 지원을 받아 스스로 노력하는 것은 욕망의 문제입니다. 요청: 무관심, 아침에 일어나 무언가를 하기를 꺼리는 것. 나는 3년 동안 휴가를 떠나지 않았고 야심찬 목표를 갖고 있으며 나 자신보다 더 성장해야 합니다. 모든 것이 계획대로 진행되고 있지만 끊임없는 짜증과 불면증이 시작되었습니다. 부모님 이야기는 꺼내지 말자, 알았지? 나는 당신의 심리적 속임수를 알고 있습니다. 우리 부모님은 평범한 부모인 나를 키우기 위해 최선을 다하셨습니다. 그의 말은 무엇을 의미합니까? 나는 부모님이 무언가에 대한 책임이 있다고 가정하지 않을 것입니다. 그렇지 않으면 당신은 나에게 죄책감과 증오심을 심어주게 될 것입니다. 그러면 어떻게 될까요? 이것은 어떤 식으로든 나에게 도움이 되지 않으며 문제를 추가할 것입니다. 그리고 나는 이미 지쳤습니다. Yegor의 반응은 당연합니다. 심리학자의 임무는 인식의 초점을 확장하고 삶에 대한 적응 메커니즘이 출생부터 약 7세까지의 기간에 놓여 있음을 보여주는 것입니다. 그리고 예고르가 "해야 한다"라는 단어에 따라 생활하고 자신의 몸이 지쳐서 쉴 시간이라는 신호를 느끼지 않는다는 사실도 그 기간에 뿌리내렸습니다. 처음에는 어른들의 권유로 배워서 습관이 됐습니다. "유죄"와 "나쁜"이라는 단어를 쓸 자리가 없습니다. 우리는 부모에 대해 이야기하는 것이 아니라 학습된 반응 및 행동 모델에 대해 이야기하고 있습니다. 삶을 더 쉽고 자유롭게 만들기 위해 바뀔 수 있습니다..