自分自身と調和して生きることで、外部の嵐から身を守ることができます。 あなたには後悔、恐れ、後悔、不安などありません。 この状態を達成するにはどうすればよいでしょうか? 自分自身と調和して生きることには、内なる世界の満足感、効果的なストレス管理、幸福、体と心に影響を与えるという 3 つの特質があります。特にこのような能力は簡単な作業ではないことに注意してください。今日の複雑な世界。 時代はますます複雑になり、絶え間ない不確実性が不安や心配につながります。絶えず混乱に囲まれていると、自分自身を適切に扱うことが難しくなります。 ただし、ここで私たちが最善を尽くす必要があるということを念頭に置いておかなければなりません。 そのためには、罪悪感、恐怖、後悔、過去からの投影が入り込む余地のない心の平安が必要です。私たちの心と心に平和があると、物事がより明確に見え、より自信を持って挑戦することができます。 私たちはより大胆に、より人間らしく、より自信を持って行動します。 これを後回しにしないようにしましょう。 この精神状態がどのようにして達成されるのかを見てみましょう。自分と調和して生きることは、単なる精神的な快適さ以上のものです。 それは昨日の罪を清めるものでも、内面の戦いを終わらせるものでもありません。ポジティブ心理学では、幸福と幸福をもたらす対人関係のメカニズムを指すために「同意」という用語を使用します。 私たちには有用な心理的課題が待っています。心理学者は、この状態を、心配、不安、憎しみ、後悔、罪悪感に直面しても維持される心の平安と定義しています。 自分自身と調和して生きることは、感情的な自己規制の結果です。これらのメカニズムが何であるかを見てみましょう。自分に要求をするのをやめましょう。要求は心の平安と何の関係があるのでしょうか。 十分。 私たちの多くは自分自身に多くを求めすぎ、自分の幸福をさまざまな条件に依存させています。「もっと良い仕事に就けば安心できる」。 「自分にはできるということを家族に証明できれば、気分は良くなるでしょう。」 「体重が減れば嬉しいです。そのような状況は私たちの心の平穏を奪い、苦しみを引き起こします。」 地平線上に障害物を置かないようにしましょう。 自分の幸福を特定の条件に依存させなければ、人生は楽になる 私たちは自尊心の支えなしで世界を歩いているので、私たちの内なる世界は絶えず戦争状態にあります。 私たちは、他人が自分に気づいて、時間を与え、自尊心を与えてくれることを期待します。 自分自身と調和して生きるためには、誰かに注目してもらうことほど強力なことはありません。 自尊心と自己愛が強ければ、内なる調和が得られます。 そうすれば、他人に期待するのをやめ、自分自身を許し、自由を手に入れるようになります。 自分を責めないでください。誰もが間違いを犯します。 私たちはそれらから学び、修正し、再びスタートしなければなりません。自分自身と調和して生きるためには、自分が間違いを犯しやすいことを理解し、そのために自分を罰すべきではありません。 痛みはあなたを傷つけるだけで、改善し、より人間らしい自分を見つける機会を活かすことができなくなります。 あなたは昨日の間違い以上のものなので、悲しみと否定的な感情の嵐を静めましょう 頭の中に嵐があり、心の中に戦争があると、人生はうまくいきません。 憤り、失望、怒りはフラストレーションと憎しみを生み出し、心を曇らせます。 そのような状況では平安を見つけることは不可能です。ですから、ためらわずに自分の内なる世界をコントロールしてください。 憎しみ、怒り、失望による苦しみを止めてください...これらの感情を癒し、新しい機会や経験に自分自身を開きます。 自分自身と調和して生きるために、私たちは今日これらの課題に集中し、後回しにする必要はありません。自分自身と調和するために他にどのような方法を使用しているか教えてください。相談 +7 (985) 359-82- 48 (WhatsApp、電報) 私についての詳細情報: https://lukomsky-psy.ru