セラピー中に、クライアントは批判や非難を恐れて何かをするのを恐れているという結論に達することがよくあります。 彼の頭に最初に浮かぶのは、人々はどう思うだろうかということです。そして、ほとんどの場合、彼らは悪く考えたり、批判したり、批判したりするだろうと確信しており、それが恐怖とパニックを引き起こします。 この恐怖が足かせとなり、自分の欲望や興味に従うことができなくなります。 あなたがこれに対処できるかどうかについては、この記事で詳しく説明します。批判とは何か、そして他人の期待に応えようとすると何が起こるかを想像してください。ハンドルを握り、予定のルートに沿って走行しました。 途中、あなたの両親、友人、同僚、そして古い友人たちがあなたの車に乗り込み、あなたは友好的なグループで運転しており、すべてがうまくいくはずだったとき、突然あなたの母親が停止する必要があることを思い出しました。途中のお店で。 あなたの夫はあなたが車の運転を間違っているとあなたに言い始め、あなたの友人はあなたにどちらの道を行くのが良いかを教え、誰もが自分の選択肢を持っています。 はい、そしてあなたの友人が巻き込まれたので、ルートを完全に変更して、戻ってきて新しいルートを考え出す必要があるかもしれません。あなたは店で母親と立ち寄り、運転技術について夫と議論し、半日を過ごしました。アドバイザーたちの奇妙なルートに沿って。 その結果、ルートの終わりまでに、目的地に到達できなかっただけでなく、仲間の旅行者からの貴重な指示に従ってすべてのエネルギーを費やしたことに気づきます。 あなたは動揺し、誰もが不幸で、状況には望ましくないことがたくさんあります。 そして最終的には、責任があるのはアドバイザーではなく、あなたと運転手、あなたと最後の一人です。どこへ行くのか分からなければ、ハンドルを握る意味はありません。 次はどこにも行きたくないでしょう。 ドライバーは目的地に行くために何ができるでしょうか? まず、道がわからない場合はナビを使用できます。 外出中の場合は他の旅行者を連れて行くこともできますが、そうでない場合は、大人全員が自分で到着できます。 一人で旅行していなくても、アドバイスをすべて聞く必要はありません。ナビゲーターがいますので、それに従いましょう。 そうすれば、あなたは行くべき場所にうまく到達するあらゆるチャンスを得ることができます。これは人生でも起こります。私たちは、私たちがどこへ向かっているのか、そしてどうやってそれを行うのかさえ知らないかもしれない人々からの批判を恐れています。 そして、私たちが全員を喜ばせようとすると、結果は嘆かわしいものになり、あなたはあらゆる方向に引き裂かれることはできず、アドバイザーの一人は間違いなく不満を持ち続けるでしょう。ナビゲーターが存在し、ここにはいくつかの建設的な批判があることを覚えておく価値があります。 私たちが何かをする方法を学びたい場合、私たちはその分野の専門家に行きます。彼は私たちの要求に応じて教えてくれます。そして、これらは私たちにとって、この恐怖に対処するのに役立つ貴重なコメントになります。 もちろんできます。 私のやり方：まず、希望するルート、ナビゲーターに入力する必要がある住所（価値観と目標）、ナビゲーターはいますか（能力と自信）、防止方法を決定します。不必要な旅行仲間（あなたの境界線）と、罪悪感や恐怖（あなたの感情や反応）に陥ることなく、他の旅行者ではなくナビゲーターに集中する方法。 あなたは自分で車を運転しますか、それとも隣の席からどこに行くべきかを指示されますか？ 対処できないとわかった場合は、必ず専門家に連絡して、自分の方向に曲がって解決することをお勧めします。まったくそこに着かないよりはどうやって行くか.