この記事は、「事前に答えを知らずに誰かに自分の気持ちを告白する - そのような告白でどのような問題が解決できるのだろうか?」という質問への回答として書かれました。 私の考えでは、魂を軽くすることだけがそのような認識の唯一の結果ではなく、あるいは主要な結果ですらない。 それを理解してみましょう。 「魂の解放」というのはむしろ比喩であり、それをより深く掘り下げると、感情の表現の結果として、以前に存在していたある種の緊張が最終的に出口を見つけ、解放されたことが明らかになるでしょう。この緊張感はどこから来るのでしょうか？ キャロル・アイザードは、数人の著者による研究を引用して、次のように書いています。「感情を経験している人では、顔の筋肉の電気的活動の変化を記録することが可能です...変化は脳の電気的活動にも観察されます。循環器系および呼吸器系の機能...怒ったり怯えたりした人の脈拍は、通常を超える毎分40〜60拍になることがあります...人が強い感情を経験したときの体性（つまり、身体-A.クリモフ）指標の変化感情は、体のほぼすべての神経生理学的および体性システムがこのプロセスに関与していることを示しています。」 [1] これに基づいて、身体に存在する緊張は、特定の感情の経験に必然的に伴う私たちの身体の変化を反映しています。 そして、他の変化と同様に、それらが特定の閾値に達すると、害を引き起こす可能性があります。したがって、感情や感情を表現する最初の理由は、心身症、つまり特定の精神的現象によって引き起こされる身体疾患の予防です。すべてではないし、主要なことでもありません。 ほとんどの場合、私たちの感情の背後には私たちのニーズがあり、少なくとも 2 つの意味で、感情自体が私たちの行動を動機付け、すでに述べたように、私たちの体が特定の方法で反応するように準備します。 したがって、怒り​​は攻撃的な行動を前提とし、罪悪感は道徳的感情を通じて、引き起こされた害（多くの場合架空のものであることに注意する必要があります）を埋め合わせるように促します。第二に、感情は、ほとんど認識されていないニーズを示す優れたマーカーです。 したがって、怒り​​は、私たちのニーズが外部の何かによってブロックされている状況で発生することが多く、実際、その場合、怒りの背後には、特定の人との親密さへの満たされないニーズが存在することがよくあります。私たちの欲望の反対側の具体的な意味は常に個人的であり、上記のものはむしろ最も一般的な選択肢ですが、これらの意味は存在し、人が自分の否定的な経験を「抑制」せず、自分自身に「ベクトルに従う」ことを許可する場合。したがって、自分の感情を表現する2番目の理由は、自分の願望、ニーズを実現し、本当の自分と接触することです。価値観の体系。 しかし、それだけではありません。 これまで私たちは一人の人間についてのみ触れてきましたが、人間関係の感情的な要素がなければ、真の人間関係を経験することは不可能です。多くの人にとって、無関心が怒りよりも悪いのは当然のことです。 他の人に対する感情を表現することによって、あなたは自分の願望を実現するだけでなく、実際、他の人もその実現に参加するように招待することができます。そして、あなたの願望が相手に向けられ、プレゼンテーションの形式が相手に適していれば、さらに多くのことが起こるでしょう。さらに、自分の気持ちを相手に伝えることで、より親密な関係が築けます。 たとえその感情が怒りだったとしても。 さて、その人は、自分の行動の一部がこの感情を引き起こしていることを知っています。 あなたのニーズの一部の充足を制限し、彼が望むなら、彼は別の行動をとることができます 膨大な数の口論は、人が自分の行動の一部が原因であることをパートナーにタイムリーに知らせないという事実によって引き起こされます。苦しみ、さらには意図的に不快感の兆候を隠し、表情をコントロールすることさえあります。 しかしその後パートナーは.