조화로운 관계란 무엇인가? 나는 부부 관계 발전에 관한 교육 세션에서 이 질문을 했습니다. 그리고 예상대로 사랑, 상호 이해, 친밀감, 관심, 신뢰, 열정, 행복, 지원 등 즐거운 말을 많이 들었습니다. 훈련 참가자들에게 이것이 모두 좋지만 그림이 완전하지 않다는 것을 암시하기 시작했을 때 누군가가 직관적으로 이해하고 일반적으로 우리 마음 속에 존재하는 누락된 사항에 대해 "마이너스" 기호로 매우 조심스럽게 이야기하기 시작했습니다. 틀림없이! 조화로운 관계는 사랑과 증오, 기쁨과 슬픔, 기쁨과 분노, 지지와 초연, 동의와... 갈등 등 "찬반"이 조화롭게 결합된(즉, 균형을 이루고 있는) 관계입니다. 종종 갈등 없는 "조화로운" 관계에 대한 그러한 환상적 생각은 부부가 서로에 대한 주장을 정리하는 것을 방해하고 결과적으로 진정한 친밀감을 느끼는 것을 방해합니다. 불만을 표현하는 것은 논쟁이나 갈등으로 이어질 수 있기 때문에 무섭습니다. 이것 때문에 우리가 다투고 헤어져야 한다면 어쩌지? 헤어지지 않아도 짧은 서사시는 이미 깨졌고 이미 가짜 사랑처럼 보입니다. 왜 사랑하는 사람에게 자신의 관심사와 주장을 말할 수 없는 비슷한 주장과 변명을 많이 듣습니다. "어쨌든 그 사람은 이해하지 못할 것이고, 이야기할 가치도 없을 것입니다." "그녀는 또 짜증을 낼 것이고, 정상적인 대화는 없을 것입니다." 익숙한 것 같나요? 물론, "이해할 수 없는" 배우자의 행동에서 마음에 들지 않는 것을 한동안 참을 수 있고, 일반적으로 당신이 용납할 수 없는 것을 참으려고 노력할 수 있지만, 그러면 분노가 쌓이고 언젠가는 그것은 "끔찍한 힘으로 폭발할 것"이다. 그러면 헤어져야 할 일이 반드시 일어날 것입니다. 또 다른 옵션은 관심사를 선언하고, 마음에 들지 않는 것에 대해 이야기하고, 두 가지 모두에 적합한 대안을 찾겠다고 제안하는 것입니다. 그러면 우리는 분노, 억울함, 실망, 죄책감, 수치심과 같은 어려운 감정의 짐을 쌓지 않을 것입니다. 예를 들어, 당신은 당신이 무엇을 하든 배우자가 끊임없이 자신의 어머니가 한 일과 비교하는 것을 좋아하지 않습니다. 이것은 당신을 짜증나게 하지만, 당신은 조용히 듣고 이를 악물고 다음번에는 무의식적으로 이 지침을 따르려고 노력합니다. 또는 당신의 여자 친구가 끊임없이 당신을 비난하고, 강의하고, 당신을 재교육하려고 노력하는 것 같지만, 당신은 매우 절제된 반응을 보이거나(그녀가 당신이 화가 났다고 생각하지 않도록) 개선하겠다고 약속합니다. 실제로, 파트너와 이야기하고, 이러한 상황의 맥락에서 당신의 생각과 감정에 대해 이야기하고, 당신의 입장을 비교하고, 그들이 어떻게 다른지 논의하고, 이 갈등에서 벗어날 방법을 함께 찾는 것이 가치가 있을 것입니다. 그렇습니다. 대화는 불쾌하고 감정적일 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 첫째, 감정이 표현되고 영혼이 더 가벼워지며 자신 안에 다른 것을 숨기거나 저장할 필요가 없습니다. 둘째, 갈등이 극복되면 서로가 좀 더 가까워진 듯한 느낌을 갖게 된다. 우리는 모두 다르고, 가치관, 관심사, 양육 방식, 습관, 세계관이 다릅니다... 따라서 때때로 우리의 관심사와 가치관이 충돌하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 이것을 두려워해서는 안 되며, 인내심을 가지고 접근해야 합니다. 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 있으며, 의도는 자신을 주장하는 것이 아니라 갈등을 해결하여 이 경험을 통해 관계가 보존되고 풍요로워지는 것입니다. 크고 작은 모든 갈등을 유능하게 "해결"하면 시간이 지남에 따라 관계가 강화되고, 발전하고, 새로운 수준으로 이동하고, 노조의 만족감이 커지고, 서로 더 가까워지는 것을 느끼기 시작할 것입니다. 다른. 사실 관계는 갈등 없이는 발전할 수 없습니다. 불쾌한 감정을 토해내면 부부의 긴장이 완화되고 이별을 피하는 데 도움이 된다.