긴 겨울, 햇빛과 비타민 부족, 돈에 대한 경쟁, 가족 문제는 정신과 신체를 지치게 합니다. 당신은 모든 것이 당신의 손에서 떨어지고 있다고 느끼고 삶과 싸울 힘이 없습니다. 당신은 자주 아프지만 계속해서 일을 합니다. 속도를 늦추면 세상이 무너지고 굶어죽을 위기에 처하게 될 것 같습니다. 진심인가요? 말은 일하다가 죽습니다. 한 남자가 정신적 피로로 미쳐 병원에 입원하게 된다. 휴식을 취하고 에너지를 회복하고 싶지 않다면 백의를 입은 남성과 여성이 멈춰서 숨을 내쉬고 배터리를 재충전해 줄 것입니다. 당신은 이것을 해야 합니다. 당신은 할 수 있습니다! 당신은 쉽게 짜증을 냅니다. 당신은 이전에 이것을 눈치 채지 못했습니다. 옷에 묻은 얼룩, 동료의 나쁜 농담, 쏟은 물잔은 당신을 화나게 만듭니다. 큰 문제가 아니라는 걸 알지만, 당신 안에는 통제할 수 없는 뭔가가 있습니다. 하루 중 가장 이상적인 시간은 주변에 사람이 없는 시간입니다. 당신은 사람들의 목소리와 웃음을 듣고 싶지 않습니다. 절대적으로 모든 것이 당신을 화나게합니다. 사소한 일에 대한 동기가 없으며 이전보다 두 배의 시간이 걸립니다. 깨어나고, 씻고, 식사하는 등 절대적으로 모든 일을 스스로에게 강요합니다. 정신 활동은 특별한 불편함을 가져옵니다. 베개로 머리를 맞은 듯한 느낌을 지울 수 없습니다. 늦은 밤 소파에 앉아 벽을 바라보며 상대적으로 편안함을 느끼며, 아무것도 하지 않아도 된다는 기분이 듭니다. 높은 불안 평소보다 불안 발작을 더 자주 경험합니다. 모든 사람은 자신의 방식으로 이러한 느낌을 경험하지만 한 가지는 분명합니다. 이 상태는 매우 불편합니다. 불안은 업무, 사람들과의 의사소통, 그리고 가장 중요한 것은 수면을 방해합니다. 밤에는 모든 것이 얼마나 나쁜지, 어떻게 더 나빠질지에 대한 생각으로 괴로워합니다. 이는 불면증과 심각한 육체적 피로로 이어지는 악순환입니다. 수면 문제 이는 불안과 피로의 주제를 이어갑니다. 건강한 신체는 잠을 자고 7~8시간 후에 일어나기를 원해야 합니다. 처음에는 몸이 잠들 수 없고, 그 다음에는 깨울 수 없습니다. 물론 모든 리듬이 꺼져 있습니다. 이 상태는 문자 그대로 현기증과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 수면 문제와 불안으로 인해 식사가 제대로 이루어지지 않습니다. 몸이 죽어가는 것 같고 먹고 싶은 마음도 없어졌습니다. 현기증이 나지 않습니다. 음식 한 조각을 자신에게 채우면 메스꺼움을 느끼기 시작합니다. 귀하의 일반적인 신체 상태를 고려하면 이는 놀라운 일이 아닙니다. 결론적으로 설명된 모든 증상을 느낄 가능성이 높습니다. 이제 당신 자신을 구해야 할 때입니다. 나는 섬으로의 여행이나 유럽의 장거리 여행에 대해 말하는 것이 아닙니다. 우리 대부분은 그것을 감당할 여유가 없습니다. 하지만 누구나 5일 동안 직장을 그만둘 수 있습니다. 잠을 자고, 비타민을 섭취하고, 책을 읽고, TV 시리즈를 시청하는 등 일반적으로 휴식을 취하는 일을 하십시오. 몸의 배터리가 부족합니다. 당신의 몸과 의식은 그것에 대해 비명을 지르고 있지만 너무 피곤해서 내 Yandex Zen 채널에서 내 기사를 더 많이 읽을 수 없습니다. 구독과 좋아요.