自分自身を選ぶことは難しいです、特に幼い頃から「自分のことだけを考えると利己的に育つ」「自分のことだけを考えるのはやめなさい」と聞いてきた場合はなおさらです。 、「私はあなたに人生のすべてをかけてきました、そしてあなたは恩知らずです」など、心理の中で永続的に形成される他のフレーズ、私は他の人のためにもっと多くのことをする必要があります、そうすれば彼らは間違いなく私に満足してくれるでしょう。 しかし、重要なのは、あなたはすでに大人になっていると同時に、「今日は一生懸命頑張ってみんなを喜ばせるだろう、お腹が空いて寒くて気分が悪くなっても関係ない」というシナリオに従って遊び続けることです。 「私はまだ頑張らなければなりません、そして彼らは最終的に私を褒めてくれるでしょう。」 「私は不快になるのが怖い、自分の快適さについて、自分の感情について考えるのが怖い、そのとき彼らは私をどう思うだろうか、それは」というフレーズをどれくらい頻繁に聞きますか？ 「私は悪いです、私は自分のことしか考えていませんか？しかし、秘訣は、あなたの努力がなくても、あるいはほとんどの場合、まったく考えなくても、彼らはあなたのことについて好きなように考えることができるということです、はい、はい、それでもあなたはかなりのお金を費やしています。」人を喜ばせることや褒められることに多くのエネルギーを費やし、この渦から抜け出すのは本当に難しいです。なぜなら、精神は一度そのように固定されてしまい、その後はおそらくその状況に適応したからです。しかし、あなたは成長したので、これらを再考する時期が来ています。設定。 私は大人なので、もう自分のことや自分の気持ちを自分で管理できるようになりました。いいえ、多くの人が時々言うほど断定的にではありません。「もう借りないから、母は休むよ。」いいえ、もちろん、適切に割り当てます。家族と自分自身を大切にするエネルギーを、利己的ではなく、自分のことだけを気遣う大人として自分のための時間を見つけ始めてください。 信じられないかもしれませんが、女性が週に1時間を自分のために確保し、それにお金を費やすのは非常に困難で、不可能ですらあります。なぜなら、心の中には永遠の葛藤と「でも私は間違いなく私はそうしているのだから」という疑問があるからです。できますか、私にはその権利がありますか、そして子供たちを誰に預けるべきですか？これは都合がよいでしょうか？」 そして、あなたが自分自身を、自分の内なる世界をケアするこの道を始めたという事実は、すでに治療プロセスになっていますが、他の態度が長年にわたって形成されてきたため、この道を始めるのは本当に非常に困難です。新しい自分のこの方向をまだ見つめているだけのあなたたち一人一人をいつも信じてください、なぜならあなたが見つめているなら、その方向はすでに選ばれており、必ず変化があるからです!