내부 비평가와 독립적으로 작업하기 위해 약속된 알고리즘은 내부 비평가가 너무 열성적이어서 자기 비난, 비난, 비교의 물결로 당신을 덮는 경우에 적합합니다. 당신의 호의를 얻고 어떤 일을 하려는 욕구도 좌절시킵니다. .1. 비판에 대한 귀하의 책임은 어디에 있습니까? 어떤 사람들은 그것을 내면의 비평가라고 부르는데, 당신은 당신에게 특별히 공감하는 표현을 사용합니다. 그 부분은 신체 어딘가, 주변, 근처에 있을 수 있습니다. 정신적으로 그 작품을 방 어딘가에 놓고 살펴보세요2. 당신의 내면 비평가는 어떤 모습인가요? 그것은 어떤 모습이고, 어떤 이미지를 만들어내는가? 사이즈와 색상이 어떻게 되나요? 그가 당신을 괴롭힐 때 그의 목소리는 어떻게 들립니까?3. 부품에 다음 질문을 하십시오. 언제 어디서 나타납니까? 그 목적은 무엇입니까? 아무것도 분석할 필요가 없으며 실제로 답변할 수 있다고 상상해 보십시오. 목표가 "무관심에 빠지도록 끝내고 화나게하기"와 같은 대답을 요구하는 경우 이것은 당신이 인식하는 부분이 아니라 당신의 대답입니다. 그것은 해충이므로 그러한 발언이 가장 논리적이라고 생각합니다. 한편, 성격의 어느 부분도 그것이 파괴되기를 원하지 않습니다. 그녀는 긍정적인 것을 성취하지만 자신에게 맞지 않는 방법을 선택했기 때문에 그 부분이 당신의 친구이자 조력자라는 태도에서 그것이 무엇을 원하는지, 어떤 목표를 추구하는지 질문하면 대답을 듣게 됩니다. 임무는 이 목표를 달성하기 위한 다른 방법을 찾아내고 이를 여러분에게 제공하는 것입니다. 예를 들어, 일부는 당신이 더 잘하기를 원합니다. 그런 다음 당신은 그녀에게 많은 비판으로 인해 당신이 전혀 일하고 싶지 않다고 말하고 다른 방법을 제안합니다. 어떤 일이 잘 풀리고 당신이 같은 정신으로 계속할 열정이 있을 때 그녀가 당신을 격려하도록 하십시오. 아니면 그녀가 정말로 무엇을 지적하고 싶어하는지 말하십시오. 교정할 가치가 있습니다. 그렇다면 당신은 그녀가 건설적이고 구체적으로 비판한다는 데 동의합니다. “너 맨날 망치는구나”가 아니라 “다음에는 속도/밝기/몸짓/말/표현에 주의하자.” 계약을 마친 후에는 그들의 협조와 배려에 감사하면 된다. 당신을 위해 그리고... 계속 살아보세요. 몇 주 후에 기분이 좋아져서 다음과 같이 질문하게 되면 놀랄 것입니다. 흠, 자비로 했던 이 모든 욕설은 어디로 갔습니까? 그런 다음 비판에 책임이 있는 부분에 다시 한 번 감사를 표하고 같은 정신으로 계속해서 내 부분을 칭찬하고 우리가 노력하는 것이 헛되지 않다는 것을 알려주세요.