자존감은 온몸으로 느끼는 자기 가치에 대한 깊은 감각입니다. 긍정적인 자존감은 다음과 같은 객관적인 인식을 바탕으로 자신을 완전하고 무조건적으로 받아들이는 것을 의미합니다. 사람은 강점과 약점, 긍정적이고 부정적인 특성을 모두 가지고 있으며 이는 사람의 행동 스타일과 생활 활동 형성에 영향을 미칩니다. 긍정적인 자존감을 가진 사람은 꽤 매력적이라고 ​​느끼지만 자신이 완벽해야 한다고 믿지 않습니다. 자존감이 높거나 낮은 사람은 경력을 쌓고, 조화로운 대인 관계를 구축하는 데 어려움을 겪고 종종 상호 의존에 빠지게 됩니다. 긍정적인 자존감을 형성하려면 자신의 강점, 좋은 자질 및 성공에 초점을 맞춰야 합니다. 성공 일기는 이에 대해 많은 도움이 됩니다. 우리 사회에서 1세에서 5세 사이의 아이들은 보통 "안돼", "하지 마세요", "할 수 있어요"라는 말을 듣습니다. t” 15~20,000번. 이러한 메시지가 부모와 아이의 다른 권위자로부터 나올 때, 그들은 제한적인 신념과 제한된 행동을 만들어냅니다. 이러한 부정적인 프로그래밍을 무력화하려면 "예", "할 수 있습니다", "왜 안 되나요" 등 15,000~25,000개의 메시지가 필요합니다. 긍정적인 신념을 만들기 위해서는 또 다른 15,000~25,000개의 긍정적인 메시지가 필요합니다!!! Klemes와 Bean(1981)에 따르면, 자존감이 높은 사람들은: - 자신의 성취에 대해 자부심을 느낍니다. - 문제에 대한 자신의 책임을 집니다. - 계획대로 일이 진행되지 않으면 인내심을 갖고 실패를 견뎌냅니다. - 새로운 도전에 열정적으로 임하세요. - 자신의 환경에 영향을 미칠 수 있는 능력을 느낍니다. 자존감이 낮은 사람들은: - 어려운 상황을 피합니다. - 쉽게 이끌립니다. - 방어적인 자세를 취하고 쉽게 실망합니다. - 자신이 어떻게 느끼는지 모릅니다. - 자신의 경험에 대해 다른 사람을 비난합니다. 어린이의 긍정적인 자존감 형성에 필요한 구성 요소: 성인, 부모, 교사가 어린이를 수용합니다. 이것은 가치있는 느낌을 만들어냅니다. 명확하게 정의된 제한은 가능한 한 적어야 하며 이는 실험과 아동의 안전, 수동적 또는 공격적 행동에 대한 욕구 사이의 균형을 설정하는 데 도움이 됩니다. 아동을 개인으로서 존중하는 것은 아동의 필요와 욕구를 진지하게 받아들이는 것입니다. 이를 통해 아이는 성숙, 독립, 자율(분리)을 위한 심리적 공간을 가질 수 있습니다. 롤모델로서 자존감이 높은 부모와 기타 성인이 필요합니다. 또한, 자존감이 높은 성인은 아이를 더 잘 받아들이고 한계를 식별하며 아이의 성격을 존중할 수 있습니다. 자존감을 높이기 위해 저는 MAC(은유적 연관 카드)과 함께 다음 기술을 사용합니다. , 예를 들어 "Persona", "Imago", "Three Whales" 또는 리소스 MAC이 있습니다. 우리는 카드를 뒤집어서 뒤집어서 뽑습니다. 우리는 다음과 같은 질문을 던집니다: 자신에 대해 무엇을 받아들여야 합니까? 자신을 어떻게 대해야 합니까? 자신을 돌보기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니까? 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 당신이 자신을 사랑한다면 무엇을 할 것입니까? 나 자신과 나의 능력에 대해 무엇이 도움이 될 것입니까? 하나는 마지막에 요약되었습니다. MAC 없이도 이러한 질문을 하고, 답변을 적고... 행동할 수도 있습니다. 전화나 WhatsApp으로 상담을 신청하실 수 있습니다 8-919-967-24-19.