「今この瞬間にいる」必要があると言うとき、彼らは 2 つの単純なルールを意味します: 今ここにあるものに感謝する - すべての難しいこと彼らが言うように、悪者から幸運への道。 そして第二に、自分が持っているものに執着しないでください。なぜなら、この人生ではすべてが一時的なものであり、永続的なものではないからです。 このアプローチには抗議を引き起こす限界があることに同意します。 実際、私たちは計画を立て、将来の恐怖から身を守り、生活の中で大切な人間関係やそれを象徴する物を集めることで愛情の欲求を満たします。 そしてこれは一般的な通常の戦略です。 ではなぜ「今を生きる」という考えが生まれたのでしょうか？ 実際のところ、意識的に自分の人生を計画し、愛情を大切にしようとする人は、人生のシナリオの問題に直面します。 私たちはそれぞれ、魂の中にあれこれのトラウマ、あれこれの神経症を抱えており、それらは一般に満たされない欲望、あるいは閉じられていないゲシュタルトと考えられます。 そして精神はこの問題を解決しようとしています。 人は、トラウマを抱えた幼少期に解決できなかった状況と同じような状況を、無意識のうちに人生の中で何度も何度も作り出してしまいます。 もう一度やり直すには、解決策を見つけて閉じます。 しかし、誰もが成功するわけではなく、常に成功するわけでも、初めて成功するわけでもありません。 そして、絶えず一連の失敗や失望に遭遇することで、前回や前々回と同じように、すべてがすぐに再び無駄になると想定して、「今を生きる」という考えに至ることができます。 しかし、別の方法もあります。 原因を理解すれば、愛着と発展の可能性の両方を保つことができます。 精神が何度も戻ってくるトラウマを見つけるには、次のことが必要です。 1. 自分の人生の歴史を振り返り、文脈を変えただけで、同じことについて語られている繰り返しの出来事を見つけます。2. 繰り返される一連の出来事の中で最も印象的な出来事に精神的に戻ります。 それは展開し始めたばかりで、まだ起こっていないことを想像してください。 そのきっかけは何だったのでしょうか？ 引き金？ 起こっていることすべてについての感情があなたの魂に生まれる前に、どんな考えがすり抜けていったのでしょうか? 自分自身について、自分の周りの世界について、この考えが鍵となります。3. この考えを見つけて書き留める必要があります。 今すぐその関連性について考えてみましょう。 それに関連するアイデアや行動戦略はどの程度効果的ですか? イベントに対するこのアプローチには、さらなる利点や心理的利点はありますか? また、別の方法で入手することは可能でしょうか?4. そして、彼女がすべてを理解することができたら、そのような状況での行動について、彼女にとってより適切でより効果的である別の選択肢を考え出します。 試してみてください。幸いなことに、同様のストーリーが複数回あります。5. そして、今ではすべてが変わったことを確認したので、「今を生きる」という考えに静かに別れを告げることができます。 一般に、アルゴリズムは単純ですが、人間の心理が引き起こす落とし穴や困難もあります。 したがって、すべてが困難になった場合は、専門家の助けを借りるのが最善です。「今、ここ」に行き詰まっていると感じ、すべてを別の角度から見てみたいと思っている場合は、私がお手伝いする準備ができています。 、あなたの心理学者ジミン・アレクサンダー +7(977)391-5430