누가 뭐라고 하든 사람은 평화롭게 살 수 없다. 글쎄, 그건 그의 능력이 아니야! 그리고 왜? 마음의 평화는 공급이 부족할 때 가치가 있습니다. 그러면 소중한 것은 끊임없는 스트레스의 사막에서 매혹적인 오아시스가 됩니다. 그리고 스트레스가 지구상에서 사라져도 우리는 그것을 그리워하게 될 것입니다. 우리가 직접 생각해 낼 게요! 이유를 아시나요? 정상적인 기능을 위해서는 인체에 ​​스트레스와 두려움의 "왕"인 아드레날린이 필요하기 때문입니다. 연료가 없는 증기기관차는 선로 위의 기념물일 뿐이고, 아드레날린이 없는 사람은 냉담한 야채일 뿐입니다! 아드레날린: 존재할 권리아드레날린은 영화 "라이프"에서 주요 역할 중 하나를 담당합니다. 이것은 간단히 말해서 중추신경계를 흥분시키는 호르몬이다. 두려움과 위험이 있는 상황에서, 스트레스를 받는 상황에서 "내부의 모든 것이 얼어붙을 때" 우리 몸은 "열을 냅니다". 심장 박동이 증가하고 동공이 확장되며 흥분이 즉시 증가합니다. 이것은 무대에서 아드레날린이 폭발적으로 분출되는 것입니다. 브라보, 혈액 내 함량이 10배로 증가합니다! 아드레날린 생성은 인체의 신성한 권리입니다. 우리는 종으로서 사라지지 않은 것에 대해 그에게 감사할 수 있습니다. 그것이 바로 그 이유입니다. 옛날부터 신체의 동원을 담당하고 강렬한 뇌 활동을 포함합니다. 수염을 기른 ​​원시 조상을 기억합시다. 매일은 “위험을 피하는 방법”이라는 탐구로 시작하여 “와, 나 아직 살아있어!”라는 슬로건으로 끝났습니다. 우리 시대에 기본으로 선언된 보안에 대한 욕구를 충족시키는 것은 선사 시대에는 환상적인 사치였습니다. 음식, 추위, 영원히 배고픈 공룡과 피에 굶주린 (아직 자연에서 발견되지 않았기 때문에 심리학자들에 의해 개발되지 않은) 동료 부족민을위한 투쟁-이것이 인간의 여가 시간을 채운 것입니다. 당신이 입을 벌리고 빛처럼 빠른 속도로 반응하지 않는다면, 그들은 당신을 잡아먹고, 죽이고 당신은 죽을 것입니다! 24시간 내내 지속적으로 다량의 아드레날린을 생산하는 것이 적대적인 세계에서 생존할 수 있는 유일한 기회인 조건은 다음과 같습니다. 오늘의 선물 우리는 누구일까요? 21세기 아이들이 있나요? 우리는 포식자를 TV에서만 볼 수 있습니다(그리고 그들은 주기적으로 "외계인"에 의해 패배합니다). 문명의 안락함은 (문자 그대로의 의미에서) 생존을 위한 육체적 투쟁을 격세증으로 만듭니다. 곤봉으로 머리를 내리치는 일, 남의 아내를 납치한 일 등은 이미 대중의 비난을 받고 있으며 '렛 뎀 토크' 프로그램에서는 모든 면에서 즐거웠다. 기술은 육체 노동을 대체했고, 컴퓨터 버튼은 많은 행동을 대체했습니다. 사람의 삶은 순조로워지고, 더 차분해지고... 더 지루해졌습니다! 우리는 여전히 스트레스를 경험하지만, 그 스트레스는 실제 위험이 아니라 상황에 대한 우리의 내부 태도에 의해 더 많이 발생합니다. 결국 그 농담처럼 “숟가락은 찾았지만 침전물은 남았다.” 즉, 객관적으로 아드레날린이 덜 자주 방출되기 시작했지만 그 필요성은 여전히 ​​​​남아 있습니다. 결국 신체는 균형을 유지하기 위해 안정적이고 규칙적인 호르몬 생산이 필요합니다. 그리고 Ostap은 왜, 왜, 어디서 아드레날린 갈증으로 인해 도박, 경쟁, 익스트림 스포츠 및 위험한 스포츠로 이어졌습니다. 급성 상황, 알코올, 약물, 에너지 음료 - 이 모든 것이 사람의 균형을 깨뜨리고 감각을 고조시키며 혈액에 "불이 끓습니다". 그렇습니다. 아드레날린은 당신을 흥분시키고 “살아 있는 모든 사람보다 더 살아 있는” 느낌을 줍니다. 그 비결은 아드레날린 급증이 약간의 중독 상태를 제공한다는 것입니다. 위에서 설명한 각성제와 동일한 방식으로 혈관 및 신경계에 작용합니다. 날카로운 흥분 뒤에는 이완, 행복감, 즐거운 감각이 따릅니다. 누가 그것을 반복하고 싶지 않겠습니까?! 나에게 더 많은 후추가 필요합니다! 현대 생활에서는 추가 자극제 없이는 자연스럽게 제거 체제를 유지할 수 없습니다. “늑대 모두에게 먹이를 주고 양에게도 안전하도록” 우리는 아드레날린이 솟구치는 짐승에게 먹이를 주어야 합니다. 따라서 이 "애완동물"에게 적합한 음식, 즉 상대적으로 무해한 각성제를 선택하는 것이 중요합니다. 솔직히 말해서 Ostap은 "고통을 겪을 수 있습니다." 하지만 과장하지 마세요. 일반 시민이 알코올 남용, 약물 사용 및 폭력적인 에너지 음료를 거부할 것이라는 점을 당연하게 여기십시오. 내가 원하는 것 -내가 아는 것이 무엇인지 모르겠습니다. 원하지 않습니다. 사람이 여러 가지 이유로 각성제를 무시하면 어떻게 되나요? 나는 낙하산을 타고 점프하고 번지에 매달리는 데 동의하지 않습니다. 평범하고 서두를 곳이 없음) 나는 링에서 주먹싸움에 참가할 준비가 되지 않았습니다(그는 아름다운 코가 부러지는 것을 두려워합니다.) 그는 너무 게으르다/멀리 여행하기에는/월요일이 취소되어 모든 것이 시작됩니다/그건 비싸고 체육관에 갈 운동화가 없습니다. 그는 외팔이 도둑에 반대하며 도박에 참여하는 위험보다 오히려 워크북을 먹는 것을 선호합니다. 힘들게 번 돈으로 그는 평화와 조용함, 신중한 생활 방식을 옹호하고 무엇이든 관여하고 샴페인보다 발레리안을 선호하며(그렇지 않으면 위험을 감수해야 합니다!) Saltykov-Shchedrin 동화에 나오는 현명한 피라미를 모방하는 삶을 시작합니다. 어쨌든 사람은 객관적으로 아드레날린 생성을 자극해야합니다. 그리고 그는 다른 방법으로 이것을 할 수 있습니다. 그러한 방법의 "아름다움"은 그 사람이 이것을 깨닫지 못하고 실제로 자신의 행동을 주도하는 것이 무엇인지 가정조차 하지 않는다는 것입니다! 아드레날린: 좌익(Left Prey) 따라서 충족되지 않은 욕구가 옆으로 흘러갈 때 이런 일이 발생합니다. 1. 옵션 "노새, 나를 불안하게 만들지 마세요." 사람은 자신의 인생에서 일어난 사건을 지나치게 극화하여 자신을 불안하게 만들고 다른 사람을 불안하게 만듭니다. 그는 자신의 고통을 소중히 여기며 무의식적으로 그것을 선택했습니다. “나의 불행은 세상에서 가장 비참한 불행입니다. 이것은 참을 수 없는 일입니다.” 전형적인 경우입니다. 사소한 계획이라도 방해를 받으면 주변 사람들이 미리 할당된 역할을 수행하지 않는 경우가 있습니다. 연습에서 재미있는 점은 “상상할 수 있습니까? 숟가락, 고기까지. 그 사람이 어떻게 나한테 이럴 수가 있어?! 나는 상황에 대처할 수 없고 그 사람을 재교육할 수도 없습니다! 악당! (남편에 대한 고객) 2. 옵션 "불꽃이 불을 붙일 것입니다." 사람은 이유가 있든 없든 스캔들을 일으키고 짜증을 내고 쉽게 무너지고 갈등 상황을 만듭니다. 친척과 친구들은 "보여 드리겠습니다!"라는 슬로건을 가지고 있습니다. 당신이 말하는 모든 것은 당신에게 불리하게 사용될 것이고, 당신이 말하지 않은 모든 것은 당신에게 불리하게 사용될 것입니다. 수년간의 결혼생활을 통해 문제점과 금지된 기술의 위치를 ​​잘 알고 있음에도 불구하고 그들은 의식적으로 이러한 점에 부딪혔습니다. 연습에서 재미있는 점은 다음과 같습니다. ”(그녀는 내가 자신의 과체중을 암시한다고 생각하기 때문에) 하지만 나는 그녀와 논쟁하는 것을 너무 좋아합니다! 부끄럽게도 그녀가 화를 내거나 눈물을 흘리면 나는 실제로 일종의 가학적인 기쁨을 느낍니다.”(내담자 아내에 대해) 3. 옵션 "꿀병에 담긴 연고에서 파리를 찾거나 찾을 수 없습니다." 사람은 심각하거나 조화롭지 않은 상황과 관계, 투쟁에 "감옥"(기질)되어 있습니다. 까다로운 관점으로 세상을 봅니다. 현재와 ​​미래의 존재의 필수적인 부분으로 그의 고통에 대한 기념비를 세웁니다. “사과는 벌레가 있어야합니다. 벌레가 없으면 전혀 사과가 아닙니다. 벌레가 없는 사과는 존재할 권리가 없기 때문에 고려되지 않습니다. 일반적인 경우: 운이 없습니다. 모든 것이 계속해서 반복됩니다. 당신의 계획을 실현하는 쉽고 조화로운 방법은 지나가고 최적의 관계는 선택되지 않으며 적합한 파트너는 고려되지 않습니다. 확실히 걱정해야 할 이벤트 개발 옵션이 생성되고 있습니다. 여기서는 가족 통합 심리 치료의 가설 중 하나를 확인하는 전형적인 예를 볼 수 있습니다. “파트너는 서로의 두려움과 불신을 확인하는 무언가를 봅니다(비록 공개적으로 인정하지는 않지만). 마치 자신의 추측을 재빠르게 테스트하려는 것처럼, 또는 자신의 예측을 실현하려는 것처럼 그들이 두려워하는 예상된 행동을 정확하게 서로에게 유발한다는 것은 놀라운 일입니다."(Virginia Satir, "Family Psychotherapy" 참조) 연습: " 있잖아, 괜찮은 사람 만난 것 같아. 괜찮은 사람, 긍정적인 사람. 그런데 그 사람은 마음에 안 들어. 그 사람은 좀... 좋은 사람이야. 위험도 없고, 기운도 없지.!©