당신을 흥분시키는 일이 있나요? 즉, 정서적인 흥미를 불러일으킨다? 아무것? 당신의 현재, 미래? 아니면 완전한 무관심? 이 상태는 중요한 것에 대해 이야기합니다! "흥분도 열정도 없습니다"-이것이 "무관심"이 러시아어로 번역되는 방식입니다. 이것이 지루함과 게으름(에너지 소진과 관련 없음)과의 차이입니다. 지루함은 어떤 일이든 하고 과정에 집중하는 것을 정신적으로 꺼리는 것입니다. 게으름은 어떤 행동을 수행하려는 동기가 육체적으로 부족한 것입니다. 둘 다 욕망, 동기 부여가 부족하지만 힘, 에너지 및 내부 흥분이 존재하는 것과 관련이 있습니다. 무관심으로 인해 "그릇"은 비어 있습니다. (지루함과 게으름에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.) 그 이유는 생리적, 심리적일 수 있습니다. 우울성 성격 장애에서는 둘 다이며 모든 것이 서로 연결되어 있습니다. 테스트는 호르몬, 비타민 및 미량 원소 부족 등 생물학을 결정하는 데 도움이 됩니다. 약물 없이는 관리가 어려울 수도 있고 때로는 불가능할 수도 있습니다. 우리는 생각을 통해 심리적인 이유를 찾습니다. 자신과 현재, 미래 등을 어떻게 평가하시나요? 무언가에 대한 설렘과 열정이 어느 순간 사라졌나요? 두려움이나 수치심에서 벗어나 사랑을 얻기 위해 일에 과부하가 걸리는 경우가 있습니다. 자존감의 영향으로 번아웃 “나는 최고, 1등일 때 존경받을 가치가 있다.” 사람에게 어떤 감정(흥분도 포함)이 없다는 것은 종종 그럴 수 없는 상황에서 신체의 방어적인 반응입니다. 변경됩니다. 현실에서든 상상 속에서든 그것을 교정하지 않는 것은 중요하지 않습니다. 왜냐하면 뇌의 경우 둘 다 무관심에 빠지는 이유이기 때문입니다. 우리의 파충류 두뇌는 싸우고, 도망치고, 얼어붙는 일을 하도록 프로그램되어 있습니다. 후자의 반응은 무관심과 유사합니다. 동의하십니까? 인지 치료사로서 저는 무관심으로 이어지는 생각을 식별하는 데 도움을 드립니다. Aaron Beck은 (우울한) 생각의 부정적인 3요소를 설명했습니다. 자신에 대한(나는 다른 사람보다 패배자/더 나쁩니다) 세상과 환경에 대해(아무도 나를 존중하지 않고, 누구도 나를 사랑하지 않습니다) 미래에 대해 (앞에는 좋은 것이 아무것도 없고 모든 것이 쓸모가 없습니다). 사고에 있어서 모든 유성적 측면이 존재하면 무관심과 악화로 이어집니다. 이 상태에 대한 인지적 이유를 발견한 후 계속 진행할 수 있습니다(의사가 이를 식별하는 데 도움을 줍니다). 행동 치료사로서 저는 이렇게 어려운 상황에서 신체 활동을 조정해야 한다고 주장합니다(그러나 기분 저하증(고급 우울증)의 경우는 아님). 가장 중요한 것은 무관심이 일시적이라는 것을 이해하는 것입니다. 무관심과 지루함, 게으름의 차이가 분명합니까? 심리학자이자 AKPP 회원이며 책의 저자인 Peter Galigarov - 저는 관계를 개선하려는 개인을 돕습니다. ! 여기에서 상담을 신청하세요.