著者から: 心理学者リュドミラ・ゴロホワのウェブサイトに掲載 www.your-psy.kz うつ病は、使用されていなければ、ほぼ毎日間違いなく私たち一人一人が聞く用語です。 機嫌の悪さについて話すとき、私たちはそれをうつ病と「診断」することがよくあります。 そこで疑問が生じます:うつ病は本当に治療が必要な状態なのでしょうか? それとも、これはストレスの多い状況の結果として起こる一般的な気分障害でしょうか? もちろん、ストレス要因（喪失、人間関係の破綻、深刻な病気、失業）は、気分、身体的健康、うつ病のレベルに影響を与えます。 しかし、それにもかかわらず、うつ病の特徴は、人が（うつ病の状態で）自分と自分自身の周囲の世界をどのように認識するかそのものです。 「粉砕する」、「粉砕する」を意味するラテン語のデプリモに由来。 医学辞書では、うつ病という用語は次のように定義されています。うつ病を特徴とする精神状態。 人は興奮して落ち着きがなくなることもあれば、逆に行動が鈍くて遅いこともあります。 人の行動は悲観的な信念と絶望に基づいており、睡眠、食欲、注意力が妨げられます。 うつ病の自己診断には、次の基準が使用されます。 - 絶望感と現状に対する絶望感。 -否定的な自尊心、強迫的な悲観的な考え。 - 持続的な長期にわたる気分の低下。 憂鬱な気分。 -不安; 過剰な罪悪感。 - すべてに対して無関心、無関心を表明。 - 食欲の急激な減少、または逆に食欲の急激な増加。 - 睡眠障害（朝の非常に早い覚醒、日中の眠気、不眠症）; - 運動の遅れ、疲労。 重度のうつ病では、自殺念慮や自殺企図が伴う場合があります。 うつ病やうつ病では、速やかに専門家の助けを求める必要があります。 実際のところ、うつ病の状態が長ければ長いほど、うつ病の思考が「より身近なもの」になり、それが世界に対する悲観的、時には否定的な認識や人生に対する態度を決定づけます。 うつ病には心理療法が必要であり、場合によっては薬物療法も必要です。 心理的な助けを求めた後、うつ病に苦しむ人は症状の改善を感じ、回復への希望を得ることができます。 心理療法の仕事は、人の気分や思考をコントロールする能力を回復させます。 うつ病の原因を理解し、取り除くことができます。 心理療法の全コースの期間は、うつ病のレベルと、専門家とクライアントの間の実りある相互作用を目的とした、いわゆる心理療法同盟の確立によって異なります。 うつ病は治療可能であり、助けを求めるのが早ければ早いほど回復も早くなるということを知ることが重要です。.